Як швидко зняти напад остеохондрозу?

Як швидко зняти напад остеохондрозу?
Остеохондроз завжди доставляє досить сильну біль, з'являється в спині, шиї та інших областях хребта. Це значно погіршує рухову функцію тих чи інших областей людського тіла. Його лікування має спрямовуватися не тільки на видалення болю, але також і на відновлення тканини хрящів та зняття утворився запалення. Медикаментозне лікування сильних болів в спині при остеохондрозі, безсумнівно, полегшує стан пацієнта. Однак істотно підвищити ефективність такої лікарської терапії, можна просто дотримуючись режим і слідуючи нехитрим правилам власної допомоги. Сильний напад остеохондрозу потрібно перечекати лежачи в ліжку, так як саме в такому положенні міжхребцеві диски піддаються найменшій навантаженні. Як тільки сталося, що «заклинило» поперек, або нестерпно заламується шия - слід прийняти горизонтальне положення. Обрана поверхню для такого лежання не повинна бути дуже м'якою: буде краще, якщо лягти не на пишну перину, а на підлогу, звісно, попередньо постеливши матрац, або теплу ковдру. А утримувати ноги зігнутими в колінах, для цього можна скористатися спеціальним валиком. Найчастіше лежати на спині дуже боляче, зручніше буде прийняти позу ембріона - лягти на бік, при цьому підтягти ноги до живота. Якщо все-таки пацієнт вирішується лягти на ліжко, то слід е попередньо приготувати - встановити під матрац рівний дерев'яний щит. Такий щит допоможе не допустити вигину хребта. Пацієнтам, які страждають остеохондрозом бажано заздалегідь подбати про придбання ортопедичного матраца. У продажу є моделі, які забезпечують функцію витягування хребта. Якщо необхідно встати з ліжка, то в першу чергу потрібно спочатку повернутися на бік, потім зігнути ноги в колінах, потім звісити їх з ліжка, і після чого відштовхнутися від ліжка за допомогою рук, перейшовши в сидяче положення. Після цих маніпуляцій можна акуратно вставати, але необхідно уникати різких рухів.
Гострі напади остеохондрозу тривають 2-3 дні, і як тільки відбувається вщухання болю, слід розминати хребет. Якщо не виконувати спеціальні вправи, то м'язи спини слабшають, і біль зазвичай повертається з потрійною силою. Лише міцний м'язовий корсет може частково вберегти від чергового болісного нападу, тому, якщо пацієнт досі не розпочав тренування, то зараз саме час. Важливо знати, що відсутність рухів спричиняє ще одну не менш важливу проблему - відбувається зменшення живлення хрящів, а це провокує збільшення сили деструктивних процесів в тканинах. Так, руху дають можливість налагодити надходження поживних речовин і кисню в точку запалення, і паралельно позбавляє від хімічних речовин, які викликають запальну реакцію. Коли дає про себе знати остеохондроз, напади збільшуються і стають гостріше, тоді лікар може порекомендувати постійне носіння фіксуючого корсета середньої жорсткості, який зможе підтримувати спину і шию в потрібному нерухомому стані. Однак корсет іноді необхідно знімати, особливо в нападах, щоб дати волю своїм затекшим м'язам, а також розім'яти хребці. Істотно полегшити больові відчуття може сухе тепло або холод. Наприклад, добре проробити прогрівання мішечком, наповненим теплою сіллю або укласти на спину грілку або пляшку з гарячою водою, попередньо вміщену в махровий рушник. Важливо пам'ятати, що процедури з теплом протипоказані, коли біль починає посилюватися при кашлі та чханні. Компреси з холоду і аплікації необхідно застосовувати з обережністю, так як це легко може привести до звичайної простуди і переохолодження організму. Компрес з холоду виконують за чіткими правилами: його ніколи не варто прикладати безпосередньо на голу шкіру. Наприклад, спеціальний контейнер, наповнений льодом необхідно спочатку ізолювати за допомогою рушника. Якщо людина має таке захворювання як остеохондроз, напад може посилитися під час різких фізичних навантажень. Слід чітко дотримуватися встановлений режим дня, налагодити режим і раціон харчування, вживати більше овочів, фруктів, зелені, кисломолочних продуктів, але обмежити споживання м'ясної продукції. Намагатися не нервувати, оскільки при нервовому напруженні зазвичай посилюється спазми мускулатури, бо біль буде відчуватися набагато сильніше. Необхідно оптимістично налаштуватися на швидке одужання і послідовно виконувати рекомендації лікаря, тоді напад незабаром відпустить, і можна знову повернутися до нормального звичайного способу життя.
Додати коментар