Корисні вправи при протрузії міжхребцевого диска

Корисні вправи при протрузії міжхребцевого диска
На жаль, ні один людина не застрахований від хвороб. Найбільшу небезпеку становлять саме ті захворювання, які на початку розвитку носять прихований характер, а після їх виявлення складно піддаються лікуванню.

На жаль, багато захворювання людей носять прихований характер і їх неможливо заздалегідь визначити. Є ж такі, які виникають внаслідок інших захворювань, і тому важко піддаються лікуванню. Більш того, травми, пошкодження та забої тільки на перший погляд можуть здатися нешкідливими. Насправді деякі травми здатні стати джерелом хронічних захворювань, які дають про себе знати протягом усього життя хворого.

Серед набутих захворювань дуже часто зустрічається протрузія міжхребцевого диска. Подібне явище проявляється в тому випадку, коли міжхребцевий диск випинається і знаходиться поза межах хребетного стовпа. Якщо розібратися, то такий стан людини в медичній практиці виступає як початкова стадія утворення міжхребцевої грижі.

Протрузія диска проходить три основних етапи в процесі розвитку. На першому етапі з'являються гострі напади болю. Болі провокуються тріщинами в фіброзному кільці, структура диска починає змінюватися. На другому етапі відбувається випинання диска на 2-3 мм. Біль посилюється і приймає постійний характер. На третьому етапі диск ще більше випинається. Відбувається розрив фіброзного кільця, що, в свою чергу, призводить до утворення грижі протрузії. При такій картині біль посилюється, відбувається оніміння кінцівок, загальний стан хворого погіршується.


На початку захворювання хворого може турбувати лише легка і непостійна біль в області попереку. Природно, багато хворі вважають не принциповим звертати на такі симптоми увагу, вважаючи, що такий стан може бути наслідком фізичного навантаження, розтяжки, різких рухів та інших. Такі міркування змушують хворого відкласти візит до лікаря за виявленням і визначенням істинної причини болю в спині. Тим не менш, біль починає посилюватися в результаті того, що хвороба прогресує.

При несвоєчасній діагностиці і відповідному лікуванні хвороба приймає хронічний характер і переходить в наступну стадію - міжхребцеву грижу. Крім того, хворого можуть переслідувати й інші, не менш важливі симптоми. Основні симптоми протрузії диска проявляються у вигляді ниючий або нападоподібний біль у ділянці шиї, потилиці, грудної клітини, спини, а також головного болю, запаморочення, шуму та дзвону у вухах, погіршення зору. Біль може супроводжуватися онімінням пальців, слабкістю рук і ніг та погіршенням загального стану.

Найважливішим етапом є правильна діагностика і своєчасне лікування захворювання (місцеве і комплексне). Лікування може включати прийом лікарських препаратів і хірургічне втручання. Останній має місце тільки в крайніх випадках, при тяжкій формі захворювання, коли хворий не може рухатися і біль носить постійний характер. В основному ж, застосовується консервативне лікування, яке направлене на зняття больових відчуттів, набряку і відновлення функції хребта.

Основним етапом у консервативному лікуванні є вправи при протрузії. Однак слід зазначити, що всі вправи призначаються виключно лікарем і проводяться за його присутності. Самолікування в таких випадках категорично забороняється, так як можна ще більше погіршити стан хворого і запустити хворобу. Нижче будуть наведені приклади вправ при міжхребцевої протрузії.



Витяжка на похилій дошці



Для цієї вправи слід придбати широку і гладку дошку. До одного її краю прикріплюється лямка, довжиною в 50 см. Один край дошки необхідно встановити на висоті, приблизно 100-120 сантиметрів над підлогою. Хворому слід лягти на дошку спиною або животом, при цьому руки необхідно просунути в лямки таким чином, щоб фіксувалися плечовий пояс і пахви. Витяжка повинна бути безболісною і проводиться щоденно протягом 10-15 хвилин.

Витяжка з нахилом вперед. Ця вправа вимагає, щоб хворий ліг животом вниз на опору, висота при цьому повинна бути на рівні коліна. В якості опори може послужити табуретка. Під час витяжки частину ваги тіла повинні взяти на себе коліна і лікті, а інша частина потрапляє на опору, що знаходиться під животом.

Витяжка з нахилом в бік. Якщо хворого турбує біль тільки в одному боці, то йому буде краще лягти на здоровий бік. У випадку, якщо хворий відчуває біль по обидві сторони хребта, то лежати на кожному боці потрібно по черзі, кожен раз змінюючи позицію. Під бік під час вправ бажано підкласти невеликий валик. Верхня частина торсу повинна бути обернена трохи назад, роблячи упор на спину, а нижню, навпаки, - трохи вперед, на живіт.

Ходіння рачки. При цьому вправі слід прийняти положення на четвереньках, руки і спина випрямлені. Перебуваючи в такому положенні, потрібно обійти всю кімнату, руки і спину при цьому не прогинати.

Остання вправа. Прийняти попереднє положення: хворий повинен лягти на спину, а тіло і ноги повинні бути випрямлені. Повільними і спокійними рухами потягнути пальці ніг на себе, підборіддям ж торкнутися грудей. В результаті того, що м'язи шиї і гомілки натягаються, хребет розтягується.

Отже, стаття представила детальну інформацію про те, що таке протрузія міжхребцевого диска, які її симптоми, а також основні вправи для лікування даного захворювання.
Додати коментар