Профілактика хвороб серця подовжує життя!

Профілактика хвороб серця подовжує життя!
Захворювання серцево-судинної системи молодіють з кожним роком: якщо раніше порушена робота міокарда спостерігалася переважно у пенсійному віці, то сьогодні від цієї недуги страждає навіть молодь. Як бути? Дійсно, проблеми з серцем - бич сучасності, проте, як відомо хворобу краще попередити, ніж потім втомлює лікувати. Тут варто уточнити, що загострення певних серцевих недуг носить хронічний характер, тобто, швидше за все, з часом вкрай небажані рецидиви будуть тільки частішати. Це не можна ні в якому разі допустити, тому важливо регулярно тренувати серцевий м'яз, а також позбавити її від патогенного впливу зовнішніх і внутрішніх подразників. Але як це зробити? Ось тут-то і варто поговорити про надійної профілактики, щоб в майбутньому уникнути характерні хвороби. Серце - це життєво важливий орган, без якого просто неможлива нормальна життєдіяльність організму. Однак є кілька категорій пацієнтів, які потрапили до групи ризику і більше за інших схильні до загострення серцево-судинних патологій. Насамперед, мова йде про людей, які ведуть пасивний спосіб життя. Такі лежня зовсім не здогадуються, що своєю повільністю і апатією тільки погіршують власне самопочуття. Крім того, вони стрімко набирають вагу, що також посилює навантаження на міокард. Саме тому важливо розуміти, що всі стадії ожиріння є потенційним ворогом нормальної роботи серцевого м'яза.
У групу ризику потрапили люди, які не з чуток знають, що таке шкідливі звички. Так-так, нікотин, алкоголь, шкідлива їжа - це ті шкідливі фактори, які можуть розвинути те чи інше серцеве захворювання. Так що даної категорії потенційних пацієнтів є чого остерігатися. До хвороб серця є генетична схильність, тобто в даному випадку може спрацювати спадковий фактор. Наприклад, якщо є патології серцево-судинної системи, то не виключено, що в дорослому віці від цієї недуги можуть постраждати і їх діти. Так що, знаючи слабкі місця в здоров'я своєї родини, краще поберегтися і подумати про своєчасної профілактики. Також важливо не забувати, що проблеми з роботою міокарда найчастіше виникають на тлі інших захворювань, що протікають в організмі переважно в хронічній формі. У таких клінічних картинах хвороба серця - це симптом основного захворювання, що самостійно зникає після настання ремісії процесу або остаточного одужання. Отримавши цю інформацію, виникає відразу два питання, які існують хвороби серця і як лікувати їх? Звичайно, діагнозів в кардіології предостатньо, але ставити його повинен тільки грамотний фахівець, втім, як і призначати консервативне лікування. Якщо ж мова йде всього лише про профілактику, то про її методах повинен бути сповіщений кожна сучасна людина. Виконуючи такі елементарні вимоги, можна раз і назавжди забути про небезпеку, оскільки патології серцево-судинної системи просто обійдуть стороною. Отже, першим ділом важливо переглянути свій раціон і постаратися виключити з нього холестерин, який шкідливий не тільки для судин, але і для всього людського організму. Справа в тому, що його скупчення провокує формування атеросклеротичних бляшок, які можуть стати причиною атеросклерозу, тромбозу і навіть інсульту з інфарктом. Так що даний показник в крові важливо регулярно контролювати за допомогою аналізу крові. Щоб знизити рівень холестерину, вкрай важливо виключити з меню жирну і солодку їжу, а також повністю відязикатися від перекусів у фастфудах. Також заборона накладається на копченості, соління, гостроти, м'ясо жирних сортів і синтетичні жири. Важливо розуміти, що харчування має бути не лише збалансованим, але і вітамінізованим, зокрема, включати натуральні вітаміни А, С, Е і В, а також жирну морську рибу, натуральні рослинні масла і насичені кислоти Омега-3 і Омега-6. Крім того, не забувати про свіжих фруктах, які теж забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Після того як з харчуванням проблеми будуть вирішені, важливо не забути повністю змінити свій звичний спосіб життя, включивши в звичний розпорядок дня кардионагрузки, здатні продуктивно тренувати серцевий м'яз. Це біг, спортивна ходьба, плавання, аеробіка і їзда на велосипеді, а результат від таких тренувань буде очевидний вже через пару тижнів і благотворно позначиться на фігурі. Профілактика хвороб серця також включає регулярний прийом цілющих трав у вигляді настоїв і відварів. Такі рецепти альтернативної медицини благотворно впливають на роботу міокарда, а також оздоровлюють весь організм. Особливо корисними для серця є такі лікарські рослини, як терен, листя кропиви, барбарис, овес, трава арніки, сухоцвіт, м'ята, глід, меліса, листя коров'яку і желтушніка сірого, а також ромашка і деревій. З них готують відвари, які вживають профілактичними курсами протягом двох тижнів. Дуже часто лікарі наказують прийом медикаментів теж в якості профілактики, проте дотримуватися такого лікування важливо дуже обережно, не порушуючи запропонованих добових доз. самостійно підбирати медикаменти суворо заборонено, оскільки поверхневе самолікування може тільки посилити проблему або стати причиною прогресування іншого не менш серйозного захворювання. У будь-якому випадку серцем краще не жартувати, оскільки слабкий "мотор" тільки перешкоджає нормального життя і доброго здоров'я. Так що профілактичних заходів при схильності до хвороб серця варто приділяти особливу увагу, інакше в один прекрасний день важкий патологічний процес може несподівано загостритися.
Додати коментар