Гіпертонія - хвороба кар'єристів

Гіпертонія - хвороба кар'єристів
Як свідчить невтішна статистика, гіпертонія молодшає з кожним роком. Якщо десятиліття тому їй були схильні люди похилого віку, то сьогодні хвороба діагностується і в 30-40 років, помітно порушуючи якість життя. Як відомо, в групу ризику даним захворюванням потрапили люди з явними проблемами серцево-судинної системи, які мають шкідливі звички і надмірна вага, а також страшенні трудоголіки. От якраз про останній категорії потенційних пацієнтів і хочеться поговорити детальніше. Згідно з даними статистики, багато молоді кар'єристи страждають від ознак гіпертонії, причому активізується даний недуга вже у віці 30 років. Як правило, такий діагноз негативно позначається на якості життя і власних звичках, оскільки скачки артеріального тиску застають в самий невідповідний момент. Так що пацієнтові постійно доводиться носити таблетки, щоб своєчасно усунути несподівано подступивший рецисм. Як відомо, гіпертонія - хвороба, яка має генетичну схильність, тому може спокійно передаватися у спадок від батьків до вже взрослеющим дітям. Якщо ж такі "дорослі діти" є ще і кар'єристами, то не виключено, що перший рецидив відбудеться у відносно молодому віці. Саме тому, знаючи про захворювання свого роду, варто утриматися від надмірних фізичних і розуязиках навантажень, оскільки за першим загостренням буде і друге, і третє. Всім давно відомо, що гіпертонія протікає в хронічній формі і схильна до рецидивів.
Виникає цілком закономірне запитання : невже у всіх кар'єристів-гіпертоніків погана спадковість? Насправді патогенних факторів, які провокують скачки артеріального тиску у такому молодому віці предостатньо, причому трудоголік, сам того не помічаючи, сприяє розвитку цього хронічного захворювання. Саме тому так важливо знати все про хворобу гіпертонія, щоб захистити себе і свій організм від такої сумної долі. По-перше, вічно зайнята на роботі людина живе в умовах сильного стресу та емоційного перевантаження, адже йому регулярно доводиться нести матеріальну відповідальність, ризикувати, укладати угоди, спілкуватися з партнерами по бізнесу, так і просто вислуховувати сувору догану від категоричного начальника. А серце болить за улюблену справу і вдень, і вночі. От як раз всі такі емоційні струси і здатні розвинути гіпертонію, яка періодично буде нагадувати про себе рецидивами різного ступеня інтенсивності. Саме тому важливо в терміновому порядку стабілізувати роботу ЦНС і врегулювати емоційний фон, що всі неприємності та невдачі сприймати, як закономірні перешкоди на своєму шляху сходження по так званій "кар'єрних сходах". Звичайно, для цих цілей можна використовувати різні седативні препарати рослинного і синтетичного походження, проте краще всього не труїти свій організм хімією і згадати про унікальні можливості йоги і пілатесу. Дане східне вчення дозволить подивитися на агресивний світ зовсім іншими очима. По-друге, кожен трудоголік часто просто забуває про необхідні прийомах їжі, оскільки завал на роботі стає звичним станом його повсякденному житті. як правило, відчуття голоду атакує тільки перед сном і ось тоді починається бездумне спустошення холодильника. Такі щільні і ситні трапези перед снів вкрай шкідливі для здоров'я, оскільки можуть лише порушити обмін речовин і стати основною причиною надлишкової ваги. а. як відомо, велика частина огрядних людей якраз і страждають гіпертонією, так що такий невтішний діагноз очевидний. Саме тому так важливо знаходити у своєму щільному розпорядку дня кілька вікон, які дозволять насолодитися смачно і корисною їжею. Такий перекус і нервову систему заспокоїть, і настрій непомітно підвищить. По-третє, важливо пам'ятати про культуру харчування, і в даному випадку мова йде зовсім не про вміння тримати себе за столом. Справа в тому, що кар'єристи звикли їсти на ходу, перебиваючись шматком хліба в закусочній або в закладі швидкого харчування. Та що там говорити, навіть трапеза в ресторані не завжди благотворно позначається на роботі серцево-судинної системи. Виникає цілком справедливе питання, чим шкідливе таке регулярне харчування з "громадського харчування"і які його основні недоліки? Насамперед, важливо розуміти, що всі запропоновані не вдома страви містять у своєму складі більшу кількість солі. Крім того, кухарі для посилення смакових якість того чи іншого продукту харчування додають до складу глюконат натрію. А от як раз це органічне поєднання у великій кількості сприяє патогенної затримці води в організмі, в результаті чого судини помітно звужуються, а тиск, відповідно, стрімко підвищується, віддаляючись від допустимих показників. Так що очевидно, що не варто робити ресторанну їжу - традицією і нормою у своїй родині. По-четверте, алкоголізм та куріння на сьогоднішній день стали нормою всіх працюючих і вічно зайнятих людей. Це відмінний спосіб не тільки підняти настрій, але й налагодити контакт з колегами і трохи розслабитися. Однак насправді такі отруйні речовини роблять судини немічними і провокують скачки артеріального тиску. Саме тому так важливо відязикатися від усіх шкідливих звичок, щоб убезпечити свій і без того ослаблений активною трудовою діяльністю організм. А от спорт і правильне харчування тільки захистять від гіпертонії.
Додати коментар