Як позбутися головного болю без таблеток

Як позбутися головного болю без таблеток
  Ритм і уязика сучасного життя є причиною частих головних болів. Сьогодні рідко можна зустріти людину, у якої б ніколи не боліла голова. Такі проблеми є навіть у дітей. Але необов'язково щоразу пити таблетки. Як же можна собі допомогти?





Більшість людей люблять займатися самодіагностикою і самолікуванням, особливо, якщо мова йде про головних болях. Здійснюється прийом якийсь таблетки, але біль все одно не припиняється. Тому, перш, ніж приймати ліки треба з'ясувати причину з якої болить голова.


Причини головних болів

Стрес , Проблеми на роботі, голод, неправильне харчування , Втома, вживання алкоголю, недолік свіжого повітря, проблеми з артеріальним тиском , Занадто сухе повітря в приміщенні, висока температура повітря - все це може причиною виникнення головних болів. Тому, перш ніж почати лікування, треба проаналізувати свій спосіб життя. Цілком можливо, що поспішаючи вранці на роботу ви не встигли поснідати і до цих пір ще не їли або щось ще з перерахованого вище, тоді треба усунути причину і головний біль пройде.


Релаксація допоможе позбутися від головних болів

Відпочинок допоможе розслабитися на деякий час, буквально на 30 хвилин. Такого «відязика» від проблем, шуму, людей, стресу цілком достатньо для того, щоб відновити сили і позбутися головного болю.



Як позбутися головного болю без таблеток
  Масаж
- Одне з найприємніших впливів на організм людини, який допомагає розслабитися і зарядитися енергією. Звичайно, мало хто може собі дозволити піти з робочого місця посеред дня і відправитися в масажний кабінет. Та це й не треба - адже можна вдатися до самомасажу. Знімає напругу масаж мочки вуха, перенісся; можна попросити когось стороннього помасажувати шию, плечі.


Компрес. Гарячий і холодний компрес по черзі прикладають на задню частину шиї. Для цього підійде звичайний рушник, яке спочатку змочують у гарячій воді і прикладають на пару хвилин. А потім те ж саме повторюють, тільки з холодною водою. Тривалість таких процедур становить 20 хвилин.


Візуалізація - Досить складний метод, але дуже ефективний. Необхідно сконцентрувати свої думки і уявити, що головний біль у вигляді сірого диму просочується через корені волосся. Через деякий час стан значно поліпшується.


Останнім часом стала дуже популярною акупунктура або іглоукаливаеніе. Але це той самий випадок, коли без допомоги професіонала обійтися ну зовсім ніяк не можна. Виходячи з назви методу, стає зрозуміло, що процес передбачає вплив на організм уколів голками. Для цього використовують спеціальні голки і вколюють їх у певні місця на тілі, які відповідають за діяльність того чи іншого органу.


Натуральні засоби для боротьби з головними болями

Лікувальні трави здатні творити чудеса, але тільки за уязика правильного застосування. У нашому випадку можна вдатися до допомоги кори білої верби. До її складу входить природний аналог аспірину, тому кора білої верби з давніх часів використовувалася для лікування головного болю. При цьому вона не володіє такими побічними ефектами, які має аспірин з аптеки. А чашечка чаю з ромашки або м'яти перцевої допоможе розслабитися, що допоможе позбутися головного болю, якщо вона була викликана втомою або емоційного перезбудження. Якщо причиною болю є нервове перенапруження, то допоможе позбутися від неї свіжовичавлений сік картоплі, сік калини з медом, настій чебрецю або трави звіробою.


Ароматерапія заснована на впливі ефірних масел. Ефективними є такі масла: ромашки, майорану і розмарину. Їх можна використовувати під час масажу шиї, при інгаляціях (Якщо мають місце простудні захворювання), під час прийому ванни, для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.



Як позбутися головного болю без таблеток

Вода
- Це важлива складова організму і її нестача може провокувати різні порушення і неприємні стани. Буває досить випити склянку води, для того щоб вгамувати головний біль. Цей, на перший погляд феномен, пояснюється дуже просто - організм не отримує достатньої кількості рідини, тому погіршується кровообіг, що провокує неприємні відчуття в області голови.


Їжа та медикаменти допоможуть позбутися головного болю

Голод займає почесне місце серед причин головного болю. Якщо зголодніли, то наситите свій організм корисною їжею, і відчуття дискомфорту вас покине. Можливо, вам допоможе чашечка кава або чаю, так як вони мають судинозвужувальну дію, але захоплюватися ними не варто, тому що можна спровокувати зворотну дію. Зробіть собі задоволення у вигляді декількох штук горішків мигдалю. При сильних болях допоможе компрес з оцту.


Можна піти простим шляхом - відправитися в аптеку, де ви опишіть фармацевту свої симптоми, на підставі чого він зможе запропонувати вам медикаменти. Але не варто забувати, що будь-який медикамент має і побічні дії, і з ними треба ознайомитися перед прийомом препарату. Але все ж, медикаментозне лікування повинен призначати лікар. І, якщо ніякий з описаних вище способів вам не допомагає позбутися головного болю, то причини його можуть бути дуже серйозними, так що консультація лікаря просто необхідна. Терпіти головний біль ні в якому разі не можна, так як це може дуже негативно позначитися на стані здоров'я. Якщо головні болі викликані простудними захворюваннями, то треба позбавлятися від застуди, тоді і болю пройдуть.



 
R3r3r3157.

Додати коментар