Хвороби цивілізації: які це хвороби?

Хвороби цивілізації: які це хвороби?
Хвороби цивілізації - це захворювання, в більшості випадків пов'язані із змінами в роботі серцево-судинної системи. В окрему групу їх стали виділяти близько 10 років тому. Людство розвивається, освоює нові технології, літає до зірок, винаходить найсильніші антибіотики Прогрес рухається повним ходом. І на цьому тлі одні хвороби замінюють інші. Якщо в минулому столітті людей масово косили інфекційні хвороби, то зараз на перший план вийшли так звані хвороби цивілізації, які безпосередньо впливають на стан серцево судинної системи і обмінних процесів в організмі. І це природний процес! Прогрес максимально полегшив життя людства і воно разленилось і розслабилося. Їжа в магазині, всі зручності під рукою. В результаті малорухливий спосіб життя, стресові ситуації і незбалансоване харчування значно погіршують якість життя і вже створюють проблеми. Атеросклероз, ішемічна хвороба серця і гіпертонія зустрічаються у молодих людей, хоча раніше з ними стикалися люди передпенсійного та пенсійного віку. І найжахливіше - смертельні випадки людей в самому квітучому і життєздатному віці, до 40 років проявляються раптово. Від чого ж виникають вищеперелічені хвороби? По-перше - позначається неправильне харчування. У більшості населення збільшено споживання тваринних жирів і зменшено вживання складних вуглеводів. Якщо під впливом реклами відмовляються від тваринної їжі, то знову ж порушується режим харчування.
В результаті такого ставлення до свого організму, в ньому виникає дефіцит більшості вітамінів, особливо групи В і мікроелементів селену, каротину, які безпосередньо беруть участь в обмінних процесах. З-за цього падає імунітет, розвиваються порушення ендокринної системи, з'являється діабет, зменшується нижче допустимого рівня або навпаки, неприпустимо збільшується маса тіла. По-друге - постійні стреси і незадоволеність своїм становищем. підвищення статусу пов'язано з постійним нервовим напруженням. В - третіх - куріння з раннього віку, стимуляція організму алкоголем і тонізуючими напоями, а іноді і лікарськими речовинами. На цьому тлі молодіють захворювання, які раніше страждали люди похилого віку. Наприклад, гіпертонія. Ще 10 років тому високий тиск фіксувалося у жінок при переході в клімактеричний вік і у чоловіків старше 60 років. Зараз гіпертонічна хвороба звичайне явище у людей, яким ледь за 30. Основний вплив на розвиток захворювання мають стресові ситуації, нервова обстановка, особливо в сім'ї, куріння, алкоголізм, недолік руху, неправильне харчування, відсутність або недолік фізичних навантажень. Атеросклероз. Під час цієї хвороби відбувається звуження артерій, за рахунок утворення на їх стінках бляшок, що містять холестерин. Зміна кисневого обміну гнітюче діє на кровотворну систему, утворюються тромби, які можуть заблокувати артерію. На початковому етапі хвороба викликає головні болі, напівнепритомний стан, зниження працездатності і погіршення пам'яті. У занедбаному стані може привести до інфаркту. При ішемічної хвороби розвивається ураження міокарда через зміщення рівноваги між потребою в насиченні киснем серцевого м'яза і можливістю коронарного кровотоку. Раніше ішемічна хвороба зустрічалася тільки у людей старшого віку, тепер фіксується і у молодих людей до 30 років. Яку б хвороба цивілізації не розглядати - причини виникнення їх ідентичні. Вплив несприятливих факторів навколишнього середовища - її забруднення, зниження якості питної води, підвищення рівня шуму, а також малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування, зловживання «задоволеннями» - курінням і алкоголем, стресові ситуації. Якщо на загальну зміну біосфери, викликана науково-технічним прогресом, самостійно вплинути неможливо, то змінити своє життя і зменшити вплив негативних факторів кожному цілком по силам. Більше часу проводити на свіжому повітрі, займатися спортом, менше пити алкогольних і тонізуючих напоїв, у міру можливості, відязикатися від куріння. Вести більш збалансований спосіб життя, висипатися, зняти нервову напругу за рахунок поліпшення мікроклімату в родині і своєму оточенні. Ті, на кому негативно позначаються постійні стреси, повинні впорядкувати своє існування, може навіть подумати про зміну роботи. Зупинити технічний прогрес неможливо - та й не потрібно, але вберегти себе від хвороб цивілізації, трохи підправивши власний спосіб життя цілком по силам. Якщо правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя, штучно не створювати стресових ситуацій - то йязицірність того, що наздожене хвороба цивілізації, можна звести до мінімуму.
Додати коментар