Сидячий спосіб життя є причиною багатьох захворювань

Сидячий спосіб життя є причиною багатьох захворювань


Американські експерти виявили взаємозв'язок між сидячим способом життя і виникненням різних захворювань. У ході наукових пошуків були проаналізовані медичні дані і показники рухової активності близько 84 тис. чоловік. Зокрема, було встановлено, що люди, які ведуть активний спосіб життя, на 31% рідше страждають на сечокам'яну хворобу ( камені в нирках ).


При оцінці рівня фізичної активності були враховані не тільки тренування в спортзалі і заняття різними видами спорту, але і будь-яка фізична активність в принципі. Експерти підрахували, що для виключення ризику виникнення багатьох захворювань, достатньо один раз на тиждень приділити час на біг , Тривалість близько 1 години, неспішну ходьбу протягом 3-ох годин, або роботу на городі (в саду), тривалістю близько 4-ох годин.


Сидячий спосіб життя, що доповнюється щоденним вживанням в їжу більше 2200 калорій, на 42% підвищує ризик розвитку каменів у нирках. Малорухливість призводить до уповільнення кровотоку, розвитку гіподинамії, порушення нормального функціонування венозної та лімфатичної системи. У тканинах постійно сидячої людини активно накопичуються токсини, що проявляється у вигляді стійкої втоми.


Ще однією вагомою небезпекою такого способу життя є ризик розвитку захворювань хребта. Адже у сидячої людини навантаження на хребет збільшується практично в 2-а рази. У результаті постійного навантаження на хребці, є велика йязицірність розвитку сколіозу, особливо у дітей віком до 14 років. Додатково до всього, сидячий спосіб життя може стати причиною метаболічних збоїв, які призводять до розвитку остеопорозу, діабету і серцево-судинних захворювань.

Додати коментар