Через що болять і хрустять коліна?

Через що болять і хрустять коліна?
Дуже часто людина при нахилі, ходьбі або присіданні може почути хрускіт і поскрипування в коліні, багато хто не звертають на це увагу, тому у них крім хрускоту з'являється ще й біль у коліні. Потрібно в цьому випадки обов'язково звернути увагу на шкіру коліна. Якщо вона суха і шорстка, це говорить про те, що людині не вистачає вітамінів або у нього відкладення солей. Потрібно терміново звернутися до лікаря, тому що якщо вчасно не вилікувати цю проблему.


Стан може тільки погіршиться, ноги почнуть набрякати, ослабнуть і біль стане нестерпним, тому що м'язи слабшають і при цьому суглобовий хрящ стає набагато тонше, і втрачає свою еластичність.


Колінний суглоб вважається однією з самих навантажуваних частин людського скелета і піддається дрібним травм. Найчастіше людина падає саме на коліно, також вдаряється ім. Біль і хрускіт може з'явитися через захворювання суглобів.


Чому виникає біль і хрускіт в колінах?

1. Через зайву вагу, на коліна доводиться сильна, важка і постійне навантаження.


2. Через те, що людина піднімає важке, не можна піднімати вантаж, більше, ніж 5 кг, бо можна нанести травму хрящової тканини.


3. У дівчат і жінок через носіння високих каблуків, не можна на них ходити цілий день.


4. Від шкідливого харчування, коли людина вживає багато солодкої або солоної їжі. Пам'ятайте, що колінні суглоби вимагають вітамінів і мінералів, найкраще якомога більше їсти овочів і фруктів.


5. При сидячому і малорухливому способі життя. Якщо людина недостатньо рухається, у нього починає порушуватися кровообіг, при цьому структура хряща повністю деформується, а м'язи слабшають.


6. Біль і хрускіт в коліні через травму.


7. У молодої жінки біль виникає через артрозу.


8. Поява болю через спадкової схильності.


9. Біль через ендокринних проблем або інфекції.


Діагностика болю і хрускоту в коліні

1. Розібратися в причині болю може допомогти рентген або артроскопії.


2. Дуже добре допомагає встановити, в якому стані знаходиться суглоб - Комп'ютерна томографія.


Як позбавиться від болю і хрускоту в коліні?

1. Відвідайте сауну, саме там можна повністю розслабити втомлені суглоби і зняти напругу в м'язах.


2. Зробіть корисні аплікації. Для цього потрібно взяти пшеничні висівки, залити молоком і покласти кашку до коліна. Закрити коліно спеціальним папером для компресу, обв'язати його шарфом, найкраще вовняним, потримати 30 хвилин, змити кашку водою, обов'язково теплою і змастити пом'якшувальною кремом, який живить шкіру.


3. Відмінним засобом є різноманітні компреси. Для цього потрібно взяти будь-яку рослинну олія - 5 столових ложок, соку апельсина або лимона - одну столову ложку. Нанести на матерію приготовлену суміш і залишити на півгодини. Після зняття компресу потрібно помасажувати за допомогою кругових рухів рук коліна і добре укутати їх.


4. Допоможе розслабитися і тепла ванна, після неї потрібно обов'язково натерти коліна або кремом, або живильним маззю.


5. Дуже добре допомагають і примочки, для цього потрібно взяти столову ложку соди, літр води. Потім змочити бинт в цій суміші і прикласти на 20 хвилин на коліно. Після примочки змастіть коліно теплим оливковим оліям. Ці примочки потрібно робити щодня, один тиждень.


6. Дуже добре від хрускоту і болі в коліні допомагає ранкова фізкультура. Відмінно допомагають вправи - ножиці і велосипед.


7. Не можна однією таблеткою зняти біль, лікування повинно бути комплексним, щоб в коліно надійшли поживні речовини. Також відновити кровообіг в суглобі.


8. Дуже добре допомагає плавання, не можна займатися волейболом і баскетболом.


9. Важливо пройти фізіотерапевтичний курс. Обов'язково потрібно використовувати мазь, яка у своєму складі має бджолиний і зміїна отрута. При сильних болях в колінах лікарі призначають знеболюючі засоби.


10. Колінний суглоб можна вилікувати за допомогою гірудотерапії.


11. Пам'ятайте, що людина повинна вживати в день не менше півлітра очищеної негазованої води.


12. Добре від болю і хрускоту в коліна допоможуть продукти, багаті на кальцій - сир, фініки, курагу, інжир.


13. Зняти біль в коліні можна за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів. За допомогою цих препаратів можна зняти набряк і відновити рухливість у суглобах. До таких препаратів належать тайленол і аспірин .


14. Удома можна лікувати біль у коліні за допомогою холоду, для цього його потрібно покласти на 15 хвилин. Повторювати таку процедуру потрібно до 4-х разів на день. За допомогою холоду можна сповільнити надходження рідини і заморозити нерв. Так можна зняти набряк і біль.


15. Фіксування коліна для підтримки колінної чашечки.


16. При дуже сильно болю, коліно найкраще підняти.


Через що хрумтять коліна?

Хрускіт в колінах виникає з різних причин:


1. Якщо пошкоджені, порвані або розтягнуті в коліні зв'язки, то хрумтять саме вони.


2. В випадки розриву сухожилля, коли вони порвані.


3. Виникає хрест в колінної чашечки в тому випадки, якщо вона піддалася зміщення. Звук з'являється через те, що тканини в чашечці коліна труться і ковзають.


Профілактика болю і хрускоту в коліні

1. Вести активний спосіб життя.


2. Фізичні навантаження повинні бути помірними.


3. Відкоригувати масу тіла.


4. Займатися лікувальною фізкультурою.


5. Нормалізувати свій раціон харчування.


6. Своєчасне обстеження.


Отже, біль і хрускіт в коліні може виникати з різних причин, дуже важливо знати, через що саме вони з'явилися, і почати лікування. Потрібно пам'ятати, що, біль і хрускіт найчастіше є результатом травми, вона може бути нанесена і раннє, а біль у коліні з'явиться через місяць, од і т.д. Біль у коліні може свідчити про серйозні проблеми з організмом через неправильний спосіб життя. Якщо вищеописані методи лікування вам не допомагають дуже важливо проконсультуватися з ортопедом, можливо, вам необхідний серйозний курс лікування. Дуже важливо своєчасно усунути хрест і біль в колінному суглобі, щоб не виникло ускладнень, і ви не позбулися рухливості в коліні.


 
Додати коментар