Болі в стопі, що робити якщо болить стопа?

Болі в стопі, що робити якщо болить стопа?


Нога - Це той орган, який забезпечує людині опору і рух . Складається нога з трьох анатомічних частин, це стопа, гомілка, стегна. Безліч людей задаються питанням про те, що ж робити, якщо болить нога . І часто причиною для дискомфорту в нижній кінцівки є втома, але в деяких випадках біль може спровокувати і більш серйозні хвороби. Саме тому дуже важливо на ранніх термінах виявити справжні причини больових відчуттів, так як лікувати недугу спочатку набагато легше.


Коли болять ступні, то кожен крок людині дається дуже важко, з'являється сильний біль, а у дівчат всі думки про каблуках зникають моментально. Всі думки в цьому випадку зводяться до одного, це бажання усунути біль. Варто пам'ятати про те, що масаж є розслаблюючій процедурою, однак ефективність лікування може вплинути на біль в області ступні. Якщо це блукаюча біль у стопі, то вона може виявитися результатом хвороби лігаментит, тобто це своєрідне запалення зв'язок, яке призводить до звуження сухожильних каналів. А якщо ортопед або хірург не зумів виявити які-небудь ушкодження у стопі, то зазвичай такі болі стають головним сигналом що розвивається хвороби.


Причини болю в стопі

Болі в стопі можуть бути викликані різними захворюваннями, травмами або біохімічними змінами. Якщо це повторювані і гострі травми, хвороби або ж їх поєднання, то це стає більш частими причинами розвитку болю в стопі. Наприклад, такі наслідки дуже часто спостерігаються в спорті, а також при спеціальних умовах трудової діяльності, яка не пов'язана з фізичною активністю або з великими навантаженнями на стопу. Зазвичай травми виникають через вплив на організм зовнішніх сил, безпосередньо ушкоджують його, в результаті тіло змушене приймати те положення, при якому кілька або одна впливають сил починають викликати пошкодження певних структур тіла. Крім цього, невдале біохімічне становище здатне теж викликати біль у стопі. Наприклад, носіння туфель або взуття на високих підборах здатне викликати болі в подушечках стопи. А якщо щільно зашнуровувати взуття, то це може бути причинами болю або великих синців в підйомі стопи.


Усунення болю в стопі

Якщо людина відчула гостру і різкий біль у стопах або в області п'ят, то в найперші 48 годин необхідно лікувати травму холодом. Наприклад, рекомендовано п'яту масажувати невеликим кубиком льоду протягом 5-7 хвилин аж до оніміння. Такий крижаний масаж необхідно проводити 3-4 рази протягом доби. Через 48 годин потрібно починати чергувати холодні компреси й теплі, а до хворого місця потрібно прикласти лід на 15 хвилин, а потім зробити невелику перерву на 15 хвилин, але потім прикласти гарячу грілку на 15 хвилин. І дану процедуру необхідно проводити тільки один раз за день.


Коли при навантаженнях на ноги біль не перестає, то можна задіяти аналгезивні мазі, протизапальні мазі, це віпросал, диклофенак або індометацин. Такі мазі необхідно втирати в усі больові місця, але при цьому дуже добре размассировать всі больові ділянки. Безумовно, ці методи лікування застосувати при лагіментітах верхніх кінцівок. Крім цього, при даному захворюванні лікарі рекомендують застосувати спеціальні нестероїдні протизапальні препарати, наприклад бруфена, ібупрофену, ортофена.
Якщо у хворого відсутня можливість відвідати фізіотерапевта, то він повинен придбати ліки для лікування лігаментіти, тобто взяти профілактику та загострення хвороби у свої руки. Досить часто наростаюча з віком погана еластичність сухожиль п'яти може викликати біль у зводі стопи і в п'яті, навіть після незначних фізичних навантажень. А розминка сухожилля здатна знімати біль, але в деяких випадках іншого лікування взагалі не потрібно.


Якщо це хвороба лігаментит, то він може виникати не в стопі. Наприклад, у пацієнта починають спочатку боліти кисті рук, але ще з'являється біль в області променезап'ясткових суглобів. А якщо людина багато працював лопатою, мотикою, граблями або навіть віником, а потім у нього з'являється біль у стопах, то це говорить тільки про початковій стадії хвороби. Тому люди неспроста почали називати хворе місце в п'яті ахіллесовою п'ятою. За давньогрецькою легендою відомо про одного юнака, який мав тільки одне вразливе місце, тобто п'яту. А самим великим героєм Стародавньої Греції був легендарний Ахіллес, який є сином богині моря Федіти і звичайного смертного людини Пелея.


Вправи для стопи

Треба встати на відстані витягнутої руки прямо від стіни. Потім потрібно впертися долонями об стіну і на ширині плечей. Потім потрібно відступити на крок тільки правою ногою, а ліву зігнути в коліні. Далі необхідно нахилитися і торкнутися підлоги правою п'ятою. Під час такої вправи натягуються м'язи правої ікри. Ще можна трохи наблизитися до стіни, трохи посунувши вже праву ногу. Ще потрібно притискати п'яту до підлоги протягом 10 секунд, а потім поміняти ноги . Такі вправи слід повторювати по 5-10 разів на кожну ногу. Роблячи ці вправи не можна навалюватися на п'яту, так як різкі рухи здатні стати причиною травми.


 
Додати коментар