Яка дієта допоможе при функціональній диспепсії?

Яка дієта допоможе при функціональній диспепсії?
Умов, при яких припадає існувати людині двадцять першого повік, напевно, не позаздрив би не один з його предків. За всі блага цивілізації нинішнього жителя планети доводиться розплачуватися роками свого життя. Нескінченний цейтноту у виробничій, особистого і сімейного життя, коли справ на перевірку виявляється значно більше, ніж людині під силу виконати; випливають з таких умов стреси і хвороби, що переходять у хронічні, підривають і без того досить крихке (порівняно з тими, хто раніше існував на землі) здоров'я. До того ж, він сам часом займається "підривною діяльністю" щодо власного організму. Замість того, щоб активно протистояти стресогенних чинників, людина швидше йде у них на поводу. Наприклад, з-за одвічної брак часу він "перехоплює" їжу на ходу, нерідко віддаючи перевагу стравам, приготованим з повноцінних продуктів, а фаст-фуду. Однак на такий режим харчування травний тракт не розрахований. Потихеньку вичерпуючи власний "запас" міцності, він в один зовсім не прекрасний для свого "господаря" момент дає збій. Це може вилитися в появу абсолютно різних патологій - однією з яких часто буває функціональна диспепсія, - сильно знижують якість життя і позначаються на працездатності" організму в цілому. Назва багатьом не пов'язаних з медициною людям здасться незнайомим - на відміну від тієї недуги, що за ним ховається. Поняття "диспепсія" охоплює цілий комплекс порушень нормального функціонування шлунка - за уязика, що вони мають хронічний характер і більш або менш регулярно загострюються. Багато хто звик вважати такі симптоми проявами гастриту. Однак тут вся справа в особливостях вітчизняної діагностики. У Росії (як і в ряді інших пострадянських держав) прийнято такі явища називати терміном "хронічний гастрит" - при цьому на Заході в аналогічних випадках використовується словосполучення "хронічна диспепсія".
Ті, у кого є дане захворювання, як правило, відзначають такі "дивацтва" в роботі травної системи, як занадто швидке насичення (тільки прийом їжі встигає початися) , відчуття, ніби їжа не залишає шлунок, болі і дискомфорт у надчеревній ділянці, здуття (як почуття розпирання, а не як реальний факт збільшення обсягів живота) і іноді нудота. Фахівці серед причин, що викликають цю недугу, називають моторні патології деяких органів шлунково-кишкового тракту, зростання вироблення необхідної для перетравлення їжі соляної кислоти, наслідки прийому деяких особливо "агресивних" ліків, часті стреси і погрішності в харчуванні. Останній фактор визначено не випадково: саме незбалансованість раціону найчастіше призводить до розладів, з-за яких виникає функціональна диспепсія. Дієта для позбавлення від неї, відповідно, потрібна особлива. Варто сказати, що за даної хвороби не існує чітко встановленого і універсального для всіх, хто від неї страждає, переліку необхідних і "заборонених" продуктів. Тут слід орієнтуватися, як стверджують медики, на суто індивідуальні відчуття і переносимість/не переносимість тих чи інших страв. Також не рекомендується повністю уникати будь-якого продукту (наприклад, м'яса або риби) і особливо - цілої їх групи. Між тим, фахівцями визначені конкретні принципи складання щоденного раціону, яких варто дотримуватися тим, хто дійсно прагне позбутися від недуги. Так, дієта при функціональній диспепсії у переважній більшості випадків має на увазі перехід на роздільне харчування. Хворому слід їсти приблизно шість разів у день, але меншими порціями. У такому разі шлунку буде набагато простіше справлятися з більш мініатюрними" обсягами їжі, і він стане з часом набагато краще функціонувати, оскільки йому вдасться уникати раніше переслідували його "перевантажень". Основну частину добового раціону потрібно перенести на першу половину дня, щоб на вечерю залишилася порція як можна менше. Наїдатися на ніч - досить небезпечна звичка при диспепсії. Важливо також пам'ятати, що в шлунку "розладнаному стані особливо шкодить надлишок жирів. Тому слід вживати якомога більше знежирену їжу - небудь змінити склад ліпідів у раціоні (наприклад, з важких і тугоплавких тварин на рослинні начебто оливкової олії) . Такий же ефект дасть, наприклад, вибір на користь нежирних сортів м'яса, риби, сиру і інших білкових продуктів. Дієта при диспепсії передбачає відмову від деяких напоїв: кава, алкоголю, газованих напоїв, - а також від шоколаду, спецій, цитрусових (останні особливо кепські при підвищеній кислотності) . Всі вони дратівливо діють на слизову оболонку травного тракту і лише посилюють прояви недуги. Також з надзвичайною обережністю слід ставитися до продуктів, стимулюючим здуття і підвищене газоутворення: бобовим, огірків, горіхів, капусті. Правді, тут потрібно керуватися власними відчуттями. Якщо у конкретної людини певний продукт не викликає ескалації диспептичних явищ, то від нього не можна відмовлятися повністю, але вживати час від часу. У раціон фахівці радять включати більше складних вуглеводів і клітковини, які містяться, наприклад, в крупах, макаронах, картоплі, хлібі з висівками і т. п. Як відзначають багато практикуючі медики, після коректування харчування у їхніх пацієнтів найчастіше ряд проявів диспепсії зникає зовсім. Якщо ж додатково призначаються правильні препарати, то зцілення не помедлит наступити.
Додати коментар