Дієта при дисбактеріозі кишечника, харчування при дисбактеріозі

Дієта при дисбактеріозі кишечника, харчування при дисбактеріозі


Будь-які порушення, пов'язані зі стільцем, будь то запор або пронос, можуть говорити про дисбактеріозі кишечника. Однією з причин виникнення дисбактеріозу є незбалансоване харчування, ось чому дієта підвищує ефект лікування.
Рідкий стілець виникає в результаті бродіння в кишечнику, такі зміни викликає занадто солона і гостра їжа. Також слід уникати смаженого і печеного, готувати переважно на пару. В основному дієта при дисбактеріозі кишечника у разі проносу передбачає повне або часткове виключення з раціону:
жирного м'яса і риби, в тому числі консервованої;
солінь і маринадів;
копченостей і ковбас;
молочних продуктів;
сирих овочів, фруктів;
грибів;
солодощів.
При закрепах рекомендується включати в дієту продукти, що стимулюють кишечник. В цілому, дієта при дисбактеріозі кишечника, провокує запори, мало відрізняється від вищевикладеної. Бажано уникати коренеплодів, що належать до розряду прянощів (редька, часник тощо). Смажена, копчена їжа, солоності і маринади протипоказані.
Однак тут можна обійтися без винятку печеного. У разі запорів урізноманітнити харчування при дисбактеріозі допоможе вживання свіжих овочів, кисломолочних продуктів, страв на основі різних круп, крім манну і рисову.
Які ознаки не говорили про наявність дисбалансу кишкових мікроорганізмів, дієта при дисбактеріозі кишечника в будь-якому разі передбачає повне виключення прийому напоїв, що містять алкоголь.
Крім дотримання всіх рекомендацій по відбору продуктів, потрібно дотримуватися основні правила здорового харчування:
приймайте їжу за розкладом - в один і той же час відповідно до рекомендацій лікаря. Організм звикає до однакових проміжків часу, і встигає підготуватися до наступного перетравленню їжі;
не можна переїдати. Навіть у здорового організму є своя межа, і надлишок їжі він переварити просто не може;
ретельно пережовуйте їжу. Слина, що виділяється в процесі жування, готує їжу до подальшого переварювання.
Пам'ятайте, що незалежно від виду нездужання потрібно обов'язково звернутися до лікаря, який складе режим харчування при дисбактеріозі, порекомендує раціон шляхом розробки індивідуальної дієти.
Додати коментар