Ефективна дієта при мастопатії, правильне харчування

Ефективна дієта при мастопатії, правильне харчування
Мастопатією називають фіброзно-кістозне освіта, яка з'являється в результаті розростання сполучних тканин молочної залози. Захворювання характеризується наявністю кіст, заповнених прозорою рідиною. Причина захворювання криється в гормональному дисбалансі, що супроводжує ряд гінекологічних захворювань, або за наявності генетичної схильності, частих стресів, хвороб печінки і т. д. Найчастіше, проблеми лікування проходить з застосуванням гормональних препаратів. Однак не останню роль відіграє дієта при мастопатії, яку можна розглядати, як терапевтичне лікування. Правильний підбір щоденного раціону дозволяє не використовувати для лікування патології гормональні засоби. Єдиний нюанс - до харчування доведеться ставитися так само серйозно, як і до медикаментозного лікування. Все, що вживається в їжу, продукти проходять через біохімічне перетворення і в повній мірі беруть участь в обмінних процесах. Таким чином, організм отримує всі необхідні компоненти для будівництва власних тканин. Точно так само, продукти харчування впливають і на виробництво гормонів. Великий вплив раціон харчування має на стероїдний обмін, дозволяючи заповнювати необхідний запас речовин, що беруть участь в утворенні естрогенів і андрогенів. Наприклад, насичення меню тваринними білками призводить до збільшення концентрації естрогенів і зниження рівня андрогенів у плазмі крові. Величезне значення в дієтичному харчуванні надається рослинної клітковини, яка є своєрідним профілактичним засобом від злоякісних новоутворень. Нерідко, доброякісна пухлина перероджується в рак, а мастопатія відноситься саме до проявів доброякісної онкологічного процесу.
Такі продукти, як чай та кава, какао і шоколад, містять металксантины речовини, що сприяють розростанню сполучної тканини молочної залози. Отже, дані продукти повинні перебувати під суворою забороною. Якщо виключити з щоденного раціону повністю, можна значно зменшити хворобливі відчуття і набухання грудей. Правильне харчування при мастопатії дозволяє нормалізувати роботу кишечника, яка під час захворювання протікає досить мляво. Дуже часто, жінки з діагностованою мастопатією скаржаться на хронічні запори. Насамперед, це пов'язано зі зміною звичної мікрофлори, яку можна «підправити», ввівши в раціон більше грубої клітковини і рідини. Щодня рекомендується випивати близько 15 - 2-х літрів рідини, щоб протидіяти запорів і вивести з організму шкідливі продукти метаболізму. Негативний вплив на функціональність печінки надають жирні, гострі, смажені страви, а також спиртовмісні напої. Печінка - орган, який сприяє висновку естрогенів. Порушення в її роботі негативно впливають на гормональний баланс. Варто прибрати з меню всі провокують продукти і приймати вітаміни групи В для стабілізації роботи печінки і жовчовивідних проток. Отже, в першу чергу з меню безжально виключають копченості, гострі і смажені страви з підвищеним вмістом жирів. Прибирають кава, чай, какао, шоколад і будь-які газовані напої, до складу яких входить кофеїн. Заборонено вживання алкоголю, переважної нормальне функціонування печінки. Харчування при мастопатії будується на вживанні нежирного відвареного м'яса або риби. Можна готувати ці продукти на пару або тушкувати. Рекомендовані рослинні олії, невелику кількість натурального вершкового масла, молочні продукти. Проте основу харчування повинні складати овочі, що містять грубу клітковину. До них відносять різні сорти капусти, болгарський перець, картопляні бульби, моркву і свіжі огірки і т. д. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми страви, виконані з термічно оброблених овочів, а також сирих. Деякі жінки не надто прихильні вживання сирих овочів і різноманітних салатів, так як вони викликають посилення метеоризму. У цьому випадку, слід використовувати необхідну кількість овочів в якості гарнірів, приготованих за допомогою гасіння або на пару. Рекомендується звернути увагу на певні види фруктів. У тих же яблуках міститься велика кількість пектину, сприятливо впливає на роботу кишечника. Щоденне вживання всього 2-х яблук, безсумнівно, піде на користь. Не менш корисно більшість ягід, так як в них також велика концентрація пектину. Їх, разом з фруктами, краще вживати в сирому вигляді, так як у цьому разі зберігаються усі важливі для організму мінеральні речовини та вітамінні комплекси. Правильно підібрана дієта при діагноз «мастопатія» дозволяє швидко поліпшити стан. Проте слід проконсультуватися з лікарем, тому що можуть існувати інші протипоказання до вживання деяких продуктів.
Додати коментар