Гранатовий сік: користь і шкода, калорійність. Корисні властивості, чим корисний гранатовий сік?

Гранатовий сік: користь і шкода, калорійність. Корисні властивості, чим корисний гранатовий сік?


Калорійність гранатового соку

З давніх часів завдяки цінним поживним і лікувально-профілактичним властивостям цього напою його називають «королем вітамінів».
Калорійність: у 100 г гранатового соку міститься 63 ккал.
Харчова цінність:
03 г білків;
00 г жирів;
145 г вуглеводів.

Користь і шкода гранатового соку

Одержуваний із зерен граната напій має загальнооздоровчими дією. Користь цього соку для людського організму набагато вище, ніж інших фруктових, овочевих і ягідних соків. За це можна дякувати вітаміни А, Е, РР, що входять до складу напою, а також аскорбінову кислоту, вітаміни групи В, фолацин (природна форма фолієвої кислоти), багато органічні кислоти (зокрема лимонну), цукор, амінокислоти, пектинові і дубильні речовини, водорозчинні поліфеноли, мікроелементи. У гранатовому соку зберігаються всі речовини, наявні в плоді і чудово засвоюються організмом. Саме їх наявністю і обумовлені всі ті корисні властивості, які має даний напій.
Давайте розглянемо більш детально, ніж корисний гранатовий сік. Перш за все, його рекомендують пацієнтам, що страждають анемією. Він здатний підвищувати рівень гемоглобіну в крові. Також сік має сечогінну дію, знімає набряки і корисний при гіпертонії . Складається користь гранатового соку і у великій кількості калію, яким насичується організм, якщо сечогінними препаратами з нього вимитий цей елемент. Поліфеноли, яких в даному напої в кілька разів більше, ніж у зеленому чаї, журавлині, голубиця і виноградному вині, є натуральними активними антиоксидантами і допомагають запобігати розвиток злоякісних пухлин і протистояти шкідливому впливу радіації.
Добре вивчені корисні властивості гранатового соку і щодо травної системи. Таніни, фолацин і пектинові речовини, що входять до його складу, знімають запалення шлунково-кишкового тракту, приводять у норму і активізують роботу шлунка, поліпшують апетит і травлення, допомагають при діареї. Зміцнює гранатовий сік і захисні властивості організму, сприяючи боротьбі з застудою, ГРВІ, ангіною, бронхіальною астмою.
Але якщо знехтувати протипоказаннями, які існують до вживання цього напою, то шкоди організму буде забезпечений. Негативний вплив гранатовий сік може впливати на людей з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки , панкреатитом , гастритом з підвищеною кислотністю (будуть спровоковані дискомфорт в шлунку, посилення болю). Втім, варто пам'ятати про шкоду гранатового соку й іншим людям. Адже якщо вживати цей напій у нерозведеному вигляді, у здорової людини можуть виникнути запори, пошкодження емалі зубів.
Додати коментар