Абрикос: корисні властивості, калорійність, користь і шкода

Абрикос: корисні властивості, калорійність, користь і шкода


Калорійність абрикоса

У харчуванні людства абрикоси використовуються вже багато тисячоліть. Вони прекрасні за своїми смаковими якостями, втамовують голод, збагачуючи організм необхідними йому мікроелементами, вітамінами і мінералами.
Калорійність: у 100 г абрикос міститься 41 ккал.
Харчова цінність:
09 г білків;
01 г жирів;
108 г вуглеводів.

Користь і шкода абрикоса

Цей продукт надає на організм людини благотворний вплив при лікуванні ряду захворювань, дарує бадьорість, сили і працездатність, покращує пам'ять.
Наприклад, при недокрів'ї корисні властивості абрикоса проявляються завдяки великій кількості заліза. Воно ж надає благотворну дію при захворюваннях серця і судин. Також абрикоси корисні страждають дефіцитом калію (він може виникнути при частому застосуванні сечогінних препаратів) і сухим кашлем.
Використовують їх і як засіб для посилення травлення, як проносне, жарознижувальну, жаждоутоляющее. Показано абрикоси при порушенні метаболізму, шлункових захворюваннях. Вони приводять у норму кислотність шлункового соку, підшлункової залози, жовчного міхура і печінки. Крім того, доведена користь абрикоса при запаленні нирок.
Ну а високий вміст каротину «заклала» у абрикос такі корисні властивості, як захист від онкологічних захворювань шлунка, легенів, стравоходу, горла і сечового міхура.
Чим корисний абрикос малюкам, так це своєю здатністю стимулювати зростання і зміцнювати імунітет дитини.
Живильні і лікувальні властивості цього фрукта найкраще зберігаються при вживанні в свіжому вигляді. Сушені абрикоси (урюк, курага) теж вельми корисні, як і напої з цього фрукта. Також може використовуватися в медицині і абрикосова камедь (смола, яка виступила на корі абрикосового дерева).
Незалежно від того, яка може бути користь даного продукту, не варто забувати і про те, що він може (в зайвих кількостях) завдати шкоди здоров'ю. Тому вживати фрукт треба в міру. Особливо утриматися від нього необхідно діабетикам (в даному випадку шкода абрикоса зумовлена високим вмістом у ньому цукру).
Додати коментар