Чому ми гриземо нігті?

Чому ми гриземо нігті?
Почнемо з головного: науці досі невідомо, що змушує людей гризти нігті. Хоча теорій, які намагаються пояснити, чому люди гризуть нігті, чимало.
Від задумливості до напруги
Одна з найпоширеніших теорій свідчить, що звичка гризти нігті з'являється на ґрунті стресу. Гризуть, щоб розслабитися, гризуть, щоб краще думалося, гризуть, коли нервують.
Так, наприклад, французькі соціологи провели опитування на смішну тему: «Хто і в яких ситуаціях гризе нігті?». З'ясувалося, що на обкушування нігтів французів найчастіше провокують робочі ситуації. Обдумуючи робочі питання або відчуваючи занепокоєння з-за роботи, гризуть нігті 265% респондентів. Серед причин на другому місці за популярністю стоїть обкушування нігтів під час шопінгу (що, мабуть, символізує муки вибору), потім йдуть роздуми з приводу економічної ситуації і занепокоєння за дітей або батьків.
Пригнічені бажання
Існує неофрейдистская теорія, згідно з якою прагнення гризти нігті є аналогом мастурбації. Але на відміну від мастурбації, гризінням нігтів трохи більш соціально прийнятним. Мабуть, тому так сильно і поширене.
Звичка, запозичена у батьків
Є «народна» теорія, згідно з якою в звичкою гризти нігті винна спадковість: мовляв, якщо батьки гризли нігті - то і діти будуть займатися тим же самим, вже нічого не поробиш.

Але не варто звалювати на поведінкові гени те, що має набагато більш просте пояснення. Дитина бачить, як батьки гризуть нігті. Точно так само він бачить, як батьки переходять дорогу на червоне світло, грубіянять оточуючим і колупають в носі . І генетика тут, вибачте, не при чому.
Агресія так і бризкає
Ще одна теорія пов'язує звичку гризти нігті з виплеском агресії, спрямованої на самого себе. Тобто, людина грызущий нігті, що має пред'явити собі самому: він буквально гризе себе, зайнятий самообвинениями і самобичеваниями. Складно заперечити авторам теорії: на будь-який аргумент, на кшталт: «А ось я гризу нігті, але ні в чому себе не звинувачую», завжди можна заперечити: «Просто ви, батенька, добре вмієте стримувати свої почуття. Зате ваша підсвідомість в цей самий час».
Обессивно-компульсивний розлад
Трапляється, що гризінням нігтів стає ознакою компульсивно-обсессивного синдрому. Суть його в тому, що у людей постійно виникають нав'язливі, що турбують їх подання, і щоб приборкати тривогу, у них з'являються різні ритуали: накручувати волосся на палець, постійно поправляти комір або гризти нігті.
Крихкість нігтьової пластини
Іноді гризінням нігтів пов'язано з крихкістю нігтьової пластини. Деякі вважають, що якщо нігті регулярно ламаються, найпростіше обкушувати пошкоджений ніготь. Багато з них потім намагаються виправити форму: «догризти» до досконалості, не вдаючись до допомоги манікюрних ножиць і пилочки.
Як відучитися гризти нігті
Історія зберегла чимало способів боротьби з обкусыванием нігтів. Всі ці способи типологічно зводяться до:




намазыванию нігтів чимось смачним, гірким, погано пахне;






тілесним покаранням того, кого застали за обкусыванием нігтів;






у освічені часи з'явився позитивний спосіб: прикрасити свої нігті так, щоб не виникало бажання обгризати таку красу.




Втім, останнім часом з'явилося кілька додаткових способів для тих, хто хоче відязикатися від цієї звички:
Для іпохондриків. Вас вже лякали тим, що на обгризених кутикулах з'являються мікротріщини, в які може бути занесена інфекція, а вам не страшно? Так подивіться на питання з іншого боку: небезпека не навколо нігтя, а під нігтьової пластиною. Під нігтями накопичується мікрофлора: деякі види стафілококів, дифтероиды, а також інші мікроорганізми. Воно вам треба?
Для безвільних. Нарощування нігтів здатне вирішити проблему раз - і на кілька тижнів. За визнанням тих, хто наростив нігті, гризти вгризатися в акрил стає абсолютно нецікаво.
Для прихильників природного підходу. Якщо пошкребти нігтями господарське мило, то тримати палець у роті зовсім зникне. Тим, у кого немає часу постійно оновлювати запаси мила під нігтями, краще скористатися спеціальним гірким лаком для нігтів («Некусайка», Belwrder, Innoxa); зазвичай це лаки прозоро-зеленуватого відтінку.
Для володарів ламких нігтів. Якщо причина обкусывания нігтів - тільки і виключно в їх ламкості, доведеться зайнятися зміцненням нігтів: приймати препарати, що містять кальцій і вітамінні комплекси. До речі, непогано допомагають соляні ванночки: вони не тільки зміцнюють нігтьову пластину, але і на час роблять нігті солоними, тобто, непридатними для гризіння.
Для тривожних. Якщо обкушувати нігті - це ритуал, тоді суворі заходи, на кшталт гірких нігтів, виявляться для вас дитячим лепетом. Щоб перестати гризти нігті, відчуваючи тривогу, доведеться попрацювати над тим, щоб усунути джерело тривоги. У цьому випадку фахівці зазвичай радять поведінкову терапію (зіткнення з неприємними ситуаціями для зниження тривоги) в поєднанні з прийняттям седативних засобів.
Олена Уварова
Додати коментар