БЕРЕЖІТЬ СВІЙ ГОЛОС

БЕРЕЖІТЬ СВІЙ ГОЛОС


Про фоніатрії.


"Який чудовий голос!" - вигукуємо ми, почувши знаменитого співака. Людський голос дійсно володіє багатющими можливостями впливу на людей, що залежать від його сили і тембру. Недарма про людей, що володіли рідкісними голосовими даними, складалися легенди, їхні імена залишилися в історії.
Фоніатрія (галузь отоларингології) - наука про лікування та попередження професійних захворювань голоси існує здавна. На жаль, з цією областю медицини знаком надзвичайно вузьке коло людей, хоча проблеми, які вирішують лікарі - фониатры мають пряме відношення до кожної людини.
Розвивати голос, вміти правильно користуватися ним, зберегти його силу, звучність і витривалість протягом багатьох років - насущна завдання кожної людини, і особливо тих, хто присвятив себе "голосовий" професії.
Це відноситься до акторів драматичних театрів, педагогам, лекторам, екскурсоводам, дикторам, вихователям дитячих дошкільних закладів, не кажучи вже про співаків і виконавців. Часто з докладами, бесідами доводиться виступати громадським діячам, керівникам колективів, військовим командирам, політикам і багатьом іншим, у яких робота пов'язана з підвищеною голосової навантаженням.
Ці особи можуть страждати тими чи іншими захворюваннями голосового апарату, наявність яких не дозволяє їм співати, виступати, проводити заняття, тобто користуватися голосом в професійних цілях. Так і слухачам неприємно, якщо зі сцени, з кафедри, з трибуни лунають сиплые здавлені звуки, якщо викладач раптом збивається з гучної язика на шепіт, а лектор каже глухо, невиразно.

"Добре вимовлене слово - це вже музика", - любив повторювати великий режисер К.С. Станіславський.
Красивий тембр, вільне використання дихання, достатня сила звуку, багатство і різноманітність інтонацій - ось фактори, що забезпечують максимально ефективне дію голосу.
Дійсно, людина, голос якого пестить слух, здається привабливішим того, у якого поганий голос, нерозбірлива мова.
Перш ніж відповісти, що саме призводить до зміни і, навіть, "втрати" голоси, ознайомимося коротко з механізмом утворення голосу.
У відтворенні звуків беруть участь три основні відділи дихального апарату, які контролюються центральною нервовою системою, це - легені, бронхи, трахея (нижній резонатор), потім голосовий апарат гортані, зокрема, голосові складки, гортанні шлуночки, надгортанник, і третій відділ - це резонуючі порожнини рота, носа та придаткових пазух носа (верхній резонатор).
У момент виязика звуку голосова щілина, утворений голосовими складками, на початку закрита, тобто голосові складки знаходяться в напруженому або зімкнутому стані. Потім під тиском повітря, що знаходиться в легенях, бронхах, трахеї, голосова щілина відкривається на дуже короткий час і в цей момент частина повітря проривається через щілину між голосовими складками, після чого вони знову змикаються. Таким чином, при фонації, тобто проголошенні звуку повітряний струмінь, що виходить з нижнього резонатора, періодично з певною частотою переривається і знаходиться в стані коливального руху. Ці коливання повітря і створюють звук, який потім посилюється у верхньому резонаторі.
На висоту, тембр, забарвлення голосу впливає довжина і ширина голосових складок, їх напругу, а також резонатори.
Бажаючи виязикати звук певної висоти, людина скорочує певним чином м'язи гортані, рефлекторно надає голосових складках необхідну довжину і напруга, а верхнім резонаторам певну форму.
Все це відноситься до нормального утворення звуку та формування голоси.
Поразка голосового апарату, яким болісним процесом для кожної людини і, звичайно, для тих людей, у яких гортань є "робочим органом", перетворюється на катастрофу. В результаті цього деякі хворі змушені змінювати роботу, професію, а іноді переходити на інвалідність, якщо вчасно не лікувати захворювання. На щастя, це трапляється все рідше і рідше, тому що сучасні фониатрические методи лікування дозволяють надати своєчасну допомогу хворим.
Найбільш частою причиною розладу голосу є запалення гортані - гострий ларингіт. Це захворювання виникає в результаті охолодження, прийому надмірно гарячої або холодної їжі, води, дії газів, диму або інших домішок повітрі.
Перевантаження голосового апарату, а також крик, можуть сприяти виникненню ларингіту. Голос при цьому захворюванні стає хриплим, а деякі хворі зовсім "втрачають" голос. Якщо вчасно звернутися до лікаря, то після лікування голос зазвичай відновлюється протягом декількох днів. Якщо ж вчасно не почати лікування, то ларингіт може прийняти затяжний перебіг і перехід у хронічну форму, лікувати яку і важче і довше.
Іноді під впливом тривалого подразнення слизової оболонки, перенапруження голосу або внаслідок тривалого запалення голосових складок на них утворюються доброякісні пухлини - фіброми, поліпи, кісти, "співочі вузлики" і т. д. Вони ускладнюють зближення голосових складок, голос стає хриплим. Після хірургічного видалення таких утворень звучність і чистота голосу відновлюються.
Причиною втрати голосу нерідко стають неврози, що виникають через перенапруження центральної нервової системи. Іноді, наприклад, буває досить-сильного переляку чи несподіваного нервового потрясіння, щоб людина раптом втратив звучну мова. Але для цього "раптом" грунт готується поволі. Хвороба немов чекає "пускового моменту", яким і служить нервовий зрив.
Голос може змінюватися і при деяких фізіологічних станах відображають перехідні періоди в житті організму.
Так в період статевого розвитку, приблизно з 11 до 15 років, у підлітків голос змінюється, або, як кажуть, "ламається", особливо у хлопчиків. Голос у них стає хрипкуватим, тремтячим, несподівано переходять на фальцет. Іноді, особливо при навантаженні, хвилюванні може наступити короткочасна втрата голосу. Скоротити період мутації якими-небудь або іншими лікарськими засобами не можна, та й не потрібно - зазвичай через півтора-два роки "ломка" голоси припиняється і встановлюється нормальний голос дорослої людини. Однак треба пам'ятати, що при важко протікає або тривалої мутації слід звернутися до лікаря.
Сила, висота, звучність, тембр голосу залежить не тільки від стану гортані, голосових складок, але і від рухів язика, губ, порожнини рота. Хронічний нежить, аденоїди, поліпи носа, захворювання придаткових пазух носа, захворювання трахеї, бронхів, легенів також можуть вплинути на голосообразующем апараті. Тому потрібно своєчасно піклуватися про лікування таких захворювань і про те, щоб носове дихання було нормальним, а дихальні шляхи в хорошому стані.
Режим і характер харчування теж має пряме відношення до звучності голосу. Переповнений їжею шлунок тисне на діафрагму, що створює механічне перешкоду дихання та голосу. Тому їжу потрібно приймати за 2-3 години до початку уроку, лекції, виступи на сцені. Необхідно різко обмежити вживання гострих приправ в їжу. Не бажана як дуже холодна, так і гаряча їжа.
Особливо шкідливі для голосових складок алкоголь і тютюновий дим, які змінюють нормальні властивості слизової оболонки гортані. Голос знижується тембром, втрачає м'якість і звучність, стає хрипким, а в подальшому на них можуть з'явитися пухлиноподібні утворення.
Небезпечно для голосу спів і тривала голосова навантаження на холоді, так як вдихуване повітря не встигає зігріватися і охолоджує слизові покриви гортані і трахеї. Надмірна сухість повітря також може змінювати нормальні властивості слизових оболонок верхніх дихальних шляхів.
Перенапруження голосу проявляється спочатку не стільки зміною його звучання, скільки неприємними відчуттями в гортані. Її ніби здавлює, здається, що там знаходиться щось стороннє, хочеться випити води, відкашлятися. Особливо має насторожувати відчуття сухості, яке може бути викликано недостатньою мастилом голосових складок слизом, що виділяється особливими залозами. А адже голос звучав лунко, чисто, тільки коли голосові складки вологі.
Лікування захворювань голосового апарату вимагає комплексного підходу - це застосування медикаментозних засобів, фізіотерапії, психотерапії, правильної постановки дихання і голосу, хорошого озвучування резонаторів.
Відомо, що будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Постійне загартовування свіжим повітрям, сонцем, водою, а також фізичні вправи, гігієна праці, відпочинку, дотримання нормального режиму дня, певна дисципліна поведінки, суворий контроль за собою і те відчуття міри у всьому, що підтримує рівновагу фізичних і духовних сил, повинні ввійти в звичку, стати потребою.
Берегти голос треба до того, як з'являться перші симптоми захворювання. Необхідно, перш за все, зберегти навички правильної фонації: уникати перенапруження голосу в галасливій обстановці, у спорах, в азарті спортивних ігор, говорити тільки на видиху, що найбільш фізіологічно.
У ранні роки, коли відбувається формування організму, одночасно слід розвивати, облагороджувати голос. Любов до музики, крім того, сприяє естетичному вихованню дитини. Діти нерідко володіють чудовими вокальними даними. Але якщо не берегти голос, неправильно використовувати його, особливо в період мутації, природний дар можна розгубити.
Лектора, співаки, педагоги, артисти нерідко працюють, виступають публічно, будучи хворими. Це в подальшому відображається на голосовому апараті і людина на тривалий час може "зірвати" голос.
Між тим відповідний голосовий режим протягом 2-4 днів лікування, могли б попередити захворювання гортані.
Дотримання елементарних правил безпеки дозволяє попередити захворювання, що ведуть до зміни або втрати голосу.
Багато особи недостатньо обізнані до кого звертатися, у разі захворювання голосу, коли і як приступати до лікування, і тому нерідко керуються порадами необізнаних людей, що часом призводить до незворотних змін у здоров'ї, що хворому часом вже важко або неможливо допомогти.
Особам голосових професій, у кого голос швидко втомлюється або змінено, потрібно звертатися до лікаря - фониатру, спеціаліста розладів діяльності голосообразующего апарату.
Якщо дбайливо користуватися голосом, він може довгі роки витримати велику професійну навантаження і залишитися свіжим, гнучким і звучним.
Анатолій Дмитрович Лобко,
лікар - отоларинголог вищої категорії
Додати коментар