Здоровий кишечник

Здоровий кишечник
Здорова дієта для кишечнику нормалізує обмінні процеси, поліпшує роботу органа. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, а результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг!
Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.
У дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб.
1 та 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.
3 день.
сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води.
обід: 200 г вареної яловичини, помідор.
вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.
4 день.
сніданок: геркулесова каша, чашка кави.
обід: два яблука, часточка лимона.
вечеря: яблуко і апельсин.
5 день.
сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 р. сиру, мінеральна вода .
обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинним оліям.
вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.
6 день.
сніданок: геркулесова каша.

обід: геркулесова каша.
вечеря: 200 г вареного рису.
7 день.
сніданок: чашка кави.
обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 р. сиру.
вечеря: кефір.
8 день.
сніданок: геркулесова каша, склянка мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.
обід: кефір.
вечеря: варена риба, два апельсини, чай.
9 день.
сніданок: кефір.
обід: риба, чай .
вечеря: 200 г вареної яловичини, рис, три яблука.
10 день.
сніданок. кефір.
обід: чай з медом.
вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.
Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.
Додати коментар