Невроз? Управляйте емоціями!

Невроз? Управляйте емоціями!
Загадковий діагноз ВСД (вегето-судинна дистонія) до досі залишається таємницею за сімома печатками, причому не тільки для пацієнта, але іноді і для самих лікарів. Що ж це за хвороба - вегетосудинна дистонія?
Вегетосудинна дистонія (ВСД), невроз серця , респіраторний або ангионевроз, соматоформное розлад - імен у цієї недуги багато, а суть одна. Втім, ніякий це не недуга зовсім, оскільки органічних змін (у тому числі в серці та судинах) це розлад з собою не несе. Головна його причина - у розладі всередині вегетативної нервової системи.
Механізм цього внутрішнього конфлікту наступний. В організмі вегетативна нервова система грає важливу адміністративну роль: вона контролює і керує всіма процесами життєдіяльності та роботою всіх тілесних органів.
Коли треба, вегетативна нервова система мобілізує нас на боротьбу зі стресом (напругою завідує симпатичний відділ нервової системи) або, навпаки, дає команду «вільно» (за розслаблення відповідає парасимпатический відділ). Але варто тонкому механізму розладнатися, як настає повна плутанина: обидва відділу вегетативної системи включаються в роботу , коли їм заманеться. Тоді навіть банальну поїздку в автобусі організм може переживати як катастрофу, а у ситуації, що вимагає підвищеної концентрації уваги, зовсім не до місця настає апатія і загальмованість.



Ознаки і лікування вегетосудинної дистонії


Чутливість до змін погоди - перший попереджувальний сигнал організму, що говорить про розлад його тонкої нервової регуляції. Ознаками такого розладу можуть бути також:



періоди погіршення пам'яті та уваги;




стан, коли кидає то в жар, то в холод;




відчуття різкого припливу сил, то втоми навіть при невеликих зусиллях;




сухість у роті, тремтіння рук або повік при хвилюванні;




у стресових ситуаціях - проблеми зі сном;




постійно трохи підвищена або знижена температура тіла;




часті коливання артеріального тиску, задишка;




запаморочення і нудота при нахилі голови;




різке погіршення настрою, почуття безпорадності.





Часто симптоми з'являються, коли людина знаходиться в яскраво освітленому приміщенні.


Причинами відязика у вегетативній системі може стати хронічний стрес, серйозна хвороба, надмірне фізичне навантаження, сильне емоційне потрясіння (втрата близької людини, роботи, розлучення). Порушити роботу вегетатики можуть і хвороби: неврологічні, психічні, ендокринологічні. До збою нервової регуляції іноді призводять тяжкі інфекції (наприклад, грип ), черепно-мозкові травми та інші захворювання.
Напади вегетосудинної дистонії бувають двох видів. В одному випадку людини
може переслідувати занепад сил і апатія. У другому виникають дуже гострі напади, що супроводжуються сильною тривогою, тому їх ще називають «панічними атаками». Вони відбуваються не відразу, наслідки відчуваються протягом кількох годин. Але бувають і інші види нападів, коли тиск знижується, серце б'ється рідше, стає важко дихати, тягне в сон. Такий стан проходить швидше.
У будь-якому випадку потерпілому треба насамперед забезпечити максимальний спокій. Яскраве світло, шум, гучні голоси можуть тільки погіршити стан. Необхідно також дати людині якийсь заспокійливий засіб - настоянку півонії, валеріани, корвалол. Якщо цих заходів недостатньо і напад не проходить, краще викликати «швидку».
Для лікування вегетосудинної дистонії зазвичай застосовуються препарати, що впливають на судинний тонус, поліпшують мозковий кровообіг, знижують збудливість. Також використовуються ультразвук, голковколювання, лазеротерапія, масаж, кисневі та радонові ванни, лікувальний душ. Але всім цим засобам гріш ціна до тих пір, поки людина не навчиться керувати своїми страхами. Тому медикаментозне лікування обов'язково доповнюють сеансами психотерапії. ВСД піде, якщо людина просто розбереться в собі і вирішить свої внутрішні конфлікти.
І ще - навіть найсучасніше, грамотно підібране лікування не допоможе, якщо страждає вегето-судинною дистонією людина не навчиться розслаблятися - правильно дихати, наприклад. Навчитися цьому неважко. Спробуйте неглибоко (на рахунок «раз») і глибоко вдихати (на рахунок «два, три») видихати, при вдиху випинаючи, а при видиху втягуючи живіт .
Такий тип дихання (фахівці називають його діафрагмальний) покращує кровопостачання легенів і серця і чудово знімає внутрішнє напруження. Досягти бажаного полегшення допомагає і спеціальна гімнастика, що дозволяє послідовно, а потім одночасно розслабляти м'язи лоба, обличчя, шиї, плечового пояса, спини.
Додати коментар