Звичайна дієта

Звичайна дієта
Але дуже ефективна. Особливо підійде тим, хто любить ситно поїсти . А використовувати її необхідно рівно тиждень, прибігаючи до неї не частіше 1 разу в місяць.
Сніданок З'їжте вівсяну або яку-небудь іншу кашу із пшеничними висівками, крім манної. Приготувати кашу неважко. Візьміть просіяні пшеничні висівки і кип'ятіть в молоці під кришкою протягом 20-25 хвилин, потім додати вівсянку і 1 столову ложку рослинної олії. Перемішайте иварите на слабкому вогні 30 хвилин. Додавати цукор не можна. Завершіть сніданок склянкою ароматного трав'яного чаю з липового цвіту, м'яти і материнки (без цукру).
Обід. Овочевий суп на легкому курячому бульйоні. Опустіть готовий курячий бульйонний кубик в киплячу воду і додайте в неї будь-які нарізані овочі (буряк, картоплю, моркву, капусту та ін) Поваріть овочі 20-25 хвилин на повільному вогні. Після супу можете з'їсти яблуко або випити склянку кефіру без цукру.
Вечерю . Приготуйте овочевий вінегрет або салат, наприклад, з моркви і яблук з медом і волоськими горіхами. Моркву і яблука поріжте соломкою, змішайте з невеликою кількістю меду і посипте ядерцями волоських горіхів . Якщо одного салату здасться мало. Випийте склянку кефіру або нежирного несолодкого йогурту.
На ніч випийте склянку будь-якого фруктового соку.
Повторити, не змінюючи продукти, ще 6 днів.
Додати коментар