5 правил, дотримуючись яких можна уникнути інфаркту

5 правил, дотримуючись яких можна уникнути інфаркту
Виявляється, пацієнти, госпіталізовані з приводу інфаркту міокарда у грудні, помирають частіше, ніж в інші місяці. У науковій роботі використовували інформацію про 127959 пацієнтах.
У цьому зв'язку дуже важливо пам'ятати про прості речі, здатних повернути Вас у лижню успішного, підприємливого, ініціативного, і як передумова цього - здорового людини . Вчені сформулювали п'ять простих правил, дотримуючись яких можна зменшити ризик інфаркту приблизно на 92%!!!. Це дієві, прості правила, які здатні врятувати життя, так, що розкажіть про них друзям:
Правило 1. Щоб уникнути інфаркту, необхідно щодня включати в свій раціон фрукти, овочі, зелень, рибу, а також продукти, які зазнали мінімальної переробки. Дієт просто море, але я раджу вибрати ту, що замішана на позитиві і заквашена на гуморі як радить дідок Ізмайлов в програмі "Доброго ранку, Росія":
Правило 2. Ризик розвитку серцево-судинних захворювань посилюється, якщо людина курить. Тому друге правило - це не курити.
Правило 3. Необхідно вживати Алкоголь в помірних кількостях.
Правило 4. Ожиріння не менш небезпечно, ніж все інше. Тому, дуже важливо не дозволяти собі поправлятися. Якщо об'єм талії став більше обсягу стегон , то необхідно терміново записатися в тренажерний зал.

Правило 5. Кожен день протягом 40 хвилин необхідно кататися на велосипеді або на лижах. Обери гарне місце, наприклад, міський парк і насолоджуйся! До цього заняття можна залучити і твого коханого або кохану. Вийде дуже навіть романтично.
Крім того, слід один раз на тиждень займатися гімнастикою протягом години.
Правила, як ви вже встигли помітити, дуже прості і всім відомі. Тому нічого принципово нового вчені не вивели, а просто узагальнили те, що давно відомо. Як це не сумно, але способу життя, який описаний вище, дотримується всього 5% жінок .
Додати коментар