Два основних симптоми хронічної втоми

Два основних симптоми хронічної втоми


Синдром хронічної втоми - грип молодих кар'єристів.


Чому те, що раніше давалося легко і непомітно, тепер вимагає болісних зусиль. Дивний недуга вражає в основному молодих людей, освічених, успішних. Причому жінки як натури більш чутливі хворіють в 2 рази частіше за чоловіків.
Характерна особливість - найчастіше хвороба починається як банальний грип. Недарма її прозвали "грип молодих кар'єристів". Тільки на відміну від нього слабкість при СХВ залишається на довгі місяці, що складаються в роки.
Дивна недуга вражає в основному людей молодих, освічених і успішних. Страждають СХВ можуть втішатися тим, що тепер тонка організація їх душі доведена: хвороба дійсно віддає перевагу представників інтелігенції (лікарів, вчителів, журналістів, творчих особистостей). Причому жінки більш чутливі натури хворіють в 2 рази частіше за чоловіків.
Родичі, друзі, товариші по службі приймають убитого СХВ, але на вигляд цілком здорової людини за нероби, лікарі - за симулянта. Це змушує страждати не менше, ніж сам недугу.
Потрібно вміти розпізнавати ознаки хронічної втоми, вважає Неллі Георгіївна АРЦИМОВИЧ, професор, академік РАЄН, завідувач лабораторією імунокорекції Державного наукового центру Інституту імунології РФ.



постійна втома






різке зниження працездатності, швидка стомлюваність навіть при відсутності хоч трохи значних навантажень



Причому неприємні симптоми не проходять протягом останніх 6 місяців і довше; немає інших захворювань, які могли б викликати подібний стан.



10 малих ознак





гострий початок хвороби






субфебрильна температура, лихоманка






біль і першіння в горлі, невелике збільшення і болючість шийних, потиличних і пахвових лімфатичних вузлів, м'язова слабкість, болючість окремих груп м'язів (міалгії)






мігруючий біль у суглобах






періодичний головний біль






розлад сну






психо-емоційні: розлади: депресія, порушення пам'яті (забудькуватість), зниження інтелекту (безладне мислення, неможливість зосередитися), підвищена дратівливість.






субфебрильна лихоманка






неэкссудативный фарингіт






пальпируемые лімфовузли болючі



Три останні ознаки відносять до физикальном критеріям.
Якщо ви виявили у себе 1-2 основних симптому плюс 8 малих ознак (або 6 малих ознак, причому 2-3 з них - фізикальні критерії), з великою часткою ймовірності можна припустити, що вас убила "нова чума". Однак гадати про стан свого здоров'я ні до чого. Якщо привід для занепокоєння є, дозволити сумніви повинен лікар-імунолог. Однак навіть для фахівця поставити правильний діагноз - непросте завдання. Необов'язково, що у пацієнта скопом виявляться всі симптоми. Якийсь один-або сонливість, або біль в м'язах, або стійке гарячковий стан може докучати так сильно, що перекриє інші.
У кожного хвороба протікає по-своєму: у одного до всього іншого несподівано виникає алергія, в іншого - світлобоязнь, інша форма фобії або порушення в роботі нирок, печінки, серця, органів шлунково-кишкового тракту, без видимої причини можна різко схуднути або позбутися волосся. Синдром хронічної втоми часом змінює характер: веселого товариську людину робить похмурим філантропом, сильного і упевненого в собі - слабким, нерішучим.
СХВ спритно маскується під інші захворювання, і, навпаки, деякі недуги легко прийняти за підступний синдром. Тому діагностика базується на методі виключення інших хвороб: тривалої астенії після грипу, важкої депресії, лейкемії, грибкових і мікробних інфекцій, розсіяного склерозу, ВІЛ-інфекції, злоякісних новоутворень, фибромиалгий та інших, а також на проведення складних аналізів.
Поставити точний діагноз - половина успіху. Друга половина - правильно призначене лікування. Воно нетрадиційно: аутотренінг, рефлексо - і психотерапія, застосування антидепресантів у малих дозах, обов'язково комплекс вітамінів, корекція імунітету.
Головне - не піддаватися відчаю. Той, хто хоче поправитися, обов'язково одужає, правда, не так швидко і легко, як, напевно, хотілося б.
Ще краще - докласти всі старання, щоб розминутися з хворобою, а якщо недуг вже проявився, допомогти своєму організму впоратися з ним. Фахівці помітили, що СХВ насамперед вражає тих, чий імунітет ослаблений, а нерви як струна. Отже, простий і доступний кожному метод профілактики - зміцнення імунної і нервової систем.



Біжіть від конфліктних ситуацій як від вогню. Не лізьте в сварки, скандали. Не переживайте неприємності подовгу, не приймайте близько до серця, а викиньте скоріше з голови. Намагайтеся бачити у всьому позитивні сторони. Якщо прикласти деякі зусилля, будь-яку ситуацію можна звернути собі на користь. Потрібно лише любити себе і хоч трішечки жаліти. Адже саме цього нам так не вистачає!






Ваша домашня одяг має бути легким, час від часу ходіть босоніж по паркету або килиму. Не варто боятися свіжого повітря, страшні тільки протяги.




Обтирайтеся прохолодною водою, щоразу поступово знижуючи її температуру, але не більше ніж на один градус.






Наслідуйте приклад хокеїстів і фігуристів-спробуйте "парити ноги в холодній воді, достатньо 5-10 хвилин. Температура води для ножних ванн спочатку повинна становити 30°, поступово знизьте її до 15-16° (так спортсмени привчають себе до тривалого знаходження на льоду, невисокій температурі на ковзанці).






Полощіть рот і промивайте ніс холодною водою щоранку (ця закаливающая процедура допомагає зберігати форму і підтримувати здоров'я акторам, дикторам, співакам).






Стережіться вірусів, а якщо вже підхопили застуду, тим більше грип, лікуйтеся сумлінно.






Гуляйте не менше 1-15 години в день на свіжому повітрі. Заведіть непорушне правило: кожен вихідний вибирайтеся в ліс на природу або хоча б в найближчий парк. Це благотворно позначиться на фізичному і психічному здоров'ї.






Навесні ослабілу імунну систему виручить звичайний часник (досить 2 зубчиків в день).






Ваш організм не повинен відчувати нестачі у вітамінах і мінералах. Особливо необхідні для зміцнення імунної та нервової систем вітаміни С, Р, групи В, в якості антиоксидантів - А та Е "живцем" і у вигляді фармацевтичних препаратів, а з мінеральних речовин - калій, кальцій, магній, йод і фосфор.



Вивчати захворювання стали зовсім недавно: трохи більше 10 років тому. Але сам недуга не новий. Вважається, що ним хворіли і кілька сотень років тому, правда, значно рідше. Зате тепер СХВ надолужує згаяне.
Звідки звалилася на нашу думку це покарання? Поки загадок і запитань більше, ніж рішень та відповідей. Досі невідомо, що викликає хворобу. Більшість зарубіжних вчених "грішать" на герпетичний вірус, який активізується при сприятливих для нього умовах і вражає центральну нервову систему у генетично схильних до цього захворювання людей. Деякі фахівці вважають, що до СХВ - "справа рук" інших вірусів: респіраторних, вітряної віспи, Коксакі, ретровірусів. Є дослідники, які вважають, що причин для виникнення загадкової хвороби багато. Для одного поштовхом може стати стрес, для іншого - погана екологічна обстановка, для третього - патогенний вірус.
За даними різних досліджень, у США хворих СХВ від 3 до 10 мільйонів. Вчені з Каліфорнійського університету (Сан-Франциско) кажуть, що найближчим час хвороба вразить близько 15% населення Землі. Німецькі фахівці переконані: в їх країні 90% жителів - потенційні носії СХВ, а З% хвороба вже проявилася в тій чи іншій формі. Скільки людей підступний синдром вразив в Росії, невідомо - такої статистики немає. Між тим в Америці існує державна програма, за якою на лікування одного хворого СХВ виділяється 2 тисячі доларів.
Всупереч поширеній песимістичним думку "Грізний і страшний синдром хронічної втоми - хвороба виліковна. Головне - не піддаватися відчаю. Той, хто хоче поправитися, вірить у свої сили, обов'язково одужає!"
Дуже часто люди помічають, що після нетривалої подорожі СХВ проходить.
Додати коментар