Їх гастрономічні пристрасті

Їх гастрономічні пристрасті
Краса по
Секрети стрункості француженок, японок і китаянок.
У часи спроб усього світу об'єднатися, ми досі думаємо про інших національностях штампами:
Американця немає без хот-дога,
а італійця без макаронів
Ну ми звикли думати , що іспанці та італійці дуже темпераментні, французи занадто велелюбні, бразильці тільки й роблять, що грають у футбол, цигани вміють тільки красти і співати-танцювати й т.д. Однак як би ні були помилкові ці уявлення, є факт, який не заперечить ніхто: східні жінки і француженки - найстрункіші в світі, вони залишаються тоненькими, як російські берізки навіть після народження дітей і появи онуків Повна японка або француженка - це така ж рідкість , як в Єгипті блакитноокий блондин (ну, якщо він не турист, звичайно). Звичайно, можна сказати, що у них немає якогось гена, що відповідає за повноту, але от самі японці кажуть, що не визнають у жінок трьох речей: великий ноги, широких стегон і повного живота. І прекрасні японки намагаються відповідати стандартам краси.
Однак, якщо порівняти секрети стрункості француженок і східних жінок, то можна знайти чимало спільного. Може бути, немає в тендітній дівочої фігурці ніякого секрету а є тільки докорінно правильний спосіб життя. Судіть самі.

Спробуйте зробити це по - французьки В сенсі, якийсь час записувати, що і скільки Ви з'їли. Це дасть вам можливість отримає цілісне уявлення про свої харчові звички, і про те, в які моменти вам так хочеться чогось смачненького , але шкідливий для фігури. Навіть при напруженому графіку і безладному харчування Ви помітите у своєму способі життя якісь закономірності. І не відмовляйтеся від своїх звичок. Просто стежте за якістю продуктів, відмовтеся від занадто великих порцій чого б то не було.
Дуже осмислено ставляться до їжі і японки. Недарма європейців вражає своєю красою і витонченістю і приготування японської їжі, і вигляд самих японських страв, і осмислена сервіровка столу, та сам процес прийняття їжі. Ну що ж, їжа для японців-це дар природи, вони вважають вважає природу священною. Та й взагалі, в історії цієї країни була та бідність розруха і землетрусу і боротьба зі стихією. Ось звідки у нині благополучних японців таке повага і до природи, і до її дарів Майже так само справи з осмисленням йдуть і у китайців.
До їжі, а якщо точніше - до прийняття їжі, китайці ставляться дуже серйозно. Це не пустощі, а необхідність. Адже вони не вживають в їжу щодня качку по-пекінськи або мізки мавпи, а харчуються дуже просто. Адже рівень життя в них не дуже високий, гроші дістаються великим працею. Це і змушує їх думати, що вони кладуть в рот. Продукти, що становлять основу харчування, низькокалорійні, інтервали між прийомами такого роду їжі великі.
Висновок №1: Думайте, що їсте, і під час їжі думайте про їжу!


Час-це не тільки гроші


Японська їжа подається на маленьких тарілках, маленькими порціями, кожна страва окремо. На один обід готується до декількох десятків різних страв, вони поглинаються повільно, і цей процес контролюється розумом. А адже при цьому японці дуже цінують свій час, але не шкодують його для трапези. Так і палички теж сприяють перетравленню всіх з'їдених смакоти. Проковтнути обід за дві хвилини з їх допомогою точно не вийде
Обідня перерва китайця - близько двох годин і в цей час китайців краще не турбувати - можна нарватися на грубість. Француженки відводять для їжі не менше 30 хвилин, при вони не ходять в фаст-фуди і не перехоплюють стоячи або на ходу, так і біля телевізора жують рідко та й сам ритуал прийому їжі для французів - це святе!
Висновок №2: Не шкодуйте часу на їжу!


Просуваємось!


Ви рідко побачите француженку в спортзалі! У них немає на це ні часу, ні бажання. Та й навіщо, коли можна пройтися з роботи пішки, ліфт і зовсім проігнорувати, а після вечері піти прогулятися вулицями вечірнього міста. При сидячій роботі можна напружувати животик, а ранкова зарядка - кращий спосіб зміцнити м'язи і підготувати себе до трудового дня! Всім відомо і японське правило: не менше 10 тисяч кроків на день! Інакше ви прожили його даремно! А про китайців і говорити нічого! Тут і фізична робота, і велосипеди, і перенапружив з транспортом, і їх любов до спорту так і постійне зростання населення про щось говорить ясно і прямо Руху їм вистачає.
Висновок №3: Рух - не тільки життя, але і стрункість !


Хліб на стіл - і стіл престол!


Давно пройшли ті часи, коли вважалося, що для того, щоб схуднути, треба повністю відязикатися від хліба. В Японії хліба їдять набагато менше, ніж на заході. Але зате тут основою меню є лущений рис. А знаменита японська локшина удон? Теж адже, за великим рахунком, борошняне блюдо
До речі, якщо поїдете в Китай, прихопіть з собою буханочку житнього - занудьгуєте за родненькому Там це велика рідкість. Ну що ж, рис китайський хліб. Зате з нього готують пампушки , вареники і безліч інших борошняних страв. Можна , звичайно, заперечити, що рис нині коштує майже як м'ясо або екзотичні фрукти, але Як тут не згадати французькі батони! А адже француженки не можуть навіть уявити собі життя без вуглеводів. А ви говорите, що від хліба повніють! Інша справа, що переїдання завжди веде до ожиріння. Вони просто вважають , скільки шматочків з'їли, і не жують машинально хліб в очікуванні, коли ж подадуть першу страву.
Висновок №4. Не відмовляйтеся від мучного!


Що їсти будемо? Всі


Японки воліють прожаренню до кірки слабку термічну обробку. Для них риба - це риба, овоч - це овоч , а рис - це рис і не більше. Так навіщо до невпізнання змінювати їх вид і смак, попутно руйнуючи всі вітаміни і мінерали Організм і сам в змозі впоратися навіть з сирими овочами, а судячи з всесвітньо улюбленим суші - навіть з сирою рибою, адже японці не скаржаться на проблеми з травленням Основні продукти в раціоні японців: риба, рис, соя, овочі, зелений чай, фрукти, цитрусові, тобто, все досить просто, навіть не дивлячись на високий рівень життя і при японської природі і кліматі, досить доступно.
А у китайців ще простіше, та й рівень життя там нижче, ніж у японців. Ось чому китаянки помірні в їжі, а їх повсякденний стіл простіше, ніж хлопець репа Все той же рис, овочі, соя, арахіс, пагони бамбука, іноді дрібно нарізане м'ясо Для того, щоб жити, потрібно зовсім небагато є, як кажуть Ну, і звичайно ж, зелений чай - як же без нього А солодке китаянки і японки люблять не менше, ніж наші співвітчизниці. Напевно, це в жіночій натурі і не залежить від національності. Ось тільки улюблені всіма жінками тістечкові робляться з рисового борошна і фруктів, желе, мармеладу і пудингів, і за розміром вони навіть менше суші. Ось чого ви ніколи не знайдете в складі японських і китайських солодощів, так це молока і вершкового масла, так і цукру у них в три рази менше, ніж в рідних наполеонах і бисквитах.
А ось француженки їдять і продукти з великою кількістю жиру і цукру, так і калорій не вважають. Вони ніколи не пропускають сніданок, ні на обід, ні вечеря, і їм не прийде в голову замінити їх коктейлем для схуднення. Просто вони знають, що найбільше задоволення від їжі отримуєш від перших шматочків, тому-то рідко йдуть за добавкою. Але їм не лінь з ранку сходити на ринок за свіжими фруктами і овочами. А ще їм не зрозуміло, навіщо варити відро борщу на три дні Хоча супи вони дуже шанують
Висновок №5: Для того, щоб жити, треба зовсім небагато!


Що ще?


Є звичайно, і інші тонкощі, що дозволяють зберегти струнку фігуру. Про сухому червоному вині кажуть багато чого і дуже давно . А справа ось у чому: це один з небагатьох алкогольних напоїв, який ніяк не впливає на апетит: не збуджує але і не заглушає та й на вагу, до речі, не впливає ніяк. А ось зростання живота перешкоджає. Ось цей секрет розгадати дійсно важко, але факт залишається фактом
Саке - теж окрема тема. Саке адже ділиться на «чоловічий» і «жіночий» підвид - дамам не пристало напиватися, буянити і шуміти, і взагалі, скромність - головна прикраса жінки, тому-то «жіноче» саке набагато легше і градуси в ньому навіть менше, ніж в «чоловічому».
Китайці шанують пиво. Але ось у чому хитрість - китайське пиво набагато легше і малокалорийнее нашого рідного
Французи дуже люблять цибулю. Мало того, що простенький цибулевий суп є чудовим афродизіаком, цей овоч стимулює обмін речовин, виводить з організму воду і шлаки. Можна пару діб пити цибульний відвар, можна ті ж пару діб є одні відварні цибульні ріпки з рослинним оліям і зеленню, а результат буде один - мінус два три кг за пару днів, здорова шкіра і нирки
Японки всіх процедур для краси, здоров'я і стрункості воліють масаж. Навіть борці сумо після успішної кар'єри худнуть за допомогою масажу , а не на дієтах. На відміну від європейських методик, японські техніки націлені не на розслаблення душі і тіла, а на об'єднання всіх прихованих резервів організму в боротьбі з будь-яким недугою, в тому числі, і з жировими відкладеннями. Він виконується легкими торканнями кінчиків пальців дуже повільно і, найголовніше, регулярно: кожен день по п'ять хвилин, вранці або ввечері. Як бачите, у француженок, японок і китаянок багато спільногоЗ цього можна зробити
Висновок №6: Полюбіть себе!
Додати коментар