Рідкісні напади запаморочення відчувають всі. Вони виникають із-за недостатнього надходження кисню в тканині мозку і погіршення кровообігу. Але часті запаморочення - симптоми серйозних захворювань і порушень роботи внутрішніх органів. У цій статті з'ясуємо, чому може паморочитися голова, до яких фахівцям необхідно звернутися для з'ясування точних причин і що робити при запамороченні в першу чергу.
Іноді голова йде обертом: що робити?
Насамперед, необхідно взяти себе в руки. Раптове сильне запаморочення може призвести до втрати рівноваги і навіть непритомності, тому панікувати не варто. Слід одразу знайти точку опори, а краще присісти або прилягти. При цьому голова і плечі повинні знаходитися на одній лінії, щоб кровообіг у мозку нормалізувався. Бажано відкрити вікно, якщо ви перебували в приміщенні, і розмірено дихати свіжим повітрям. Це збагатить кров киснем і швидко покращить ваш стан.
Також потрібно пам'ятати такі поради:
завжди мати під рукою невелику ємність з питною водою; у сонячну погоду носити головний убір і сонцезахисні окуляри; не носити одяг, що перешкоджає кровообігу (туго затягнуті краватки, шарфи). Як швидко позбавитися від запаморочення?
Якщо напад наздогнав вас в громадському місці, потрібно як можна швидше зосередити свою увагу на якомусь предметі чи людині. Це не дозволить вам втратити свідомість. Бажано знайти місце, де можна присісти або хоча б спертися рукою об стіну. Як відомо, запах нашатирного спирту допомагає швидко прийти в себе, тому краще носити з собою пляшечку цього кошти і ватний диск, якщо у вас є схильність до запаморочень.
Можливі причини постійного запаморочення
побічна дія лікарських препаратів; мігрень; запалення вуха (отит); черепно-мозкова травма, струс мозку; хвороби вестибулярного апарату; отруєння; інсульт; вегетосудинна дистонія; пухлина мозку; невроз, депресія. Запаморочення у жінок може бути ознакою гормонального дисбалансу , в тому числі і при вагітності.
Як позбутися від постійного запаморочення?
Насамперед, потрібно визначити справжню причину виникають нападів. Для цього необхідно звернутися спочатку до терапевта, потім до невролога. Фахівці допоможуть встановити і діагностувати захворювання, які провокують запаморочення, після чого буде призначено лікування.
Загальні рекомендації:
частіше здійснювати піші прогулянки, особливо ввечері; провітрювати приміщення, в яких ви живете і працюєте; регулярно давати організму хоча б мінімальні фізичні навантаження, наприклад, робити зарядку вранці; якщо є можливість - більше плавати; забезпечити повноцінне харчування, особливу увагу приділити достатньої кількості вітамінів С, Е, А, групи В . Також дуже важливим компонентом є залізо,
тому в раціон необхідно щодня включати яблука, по 2-3 штуки на добу.
Народні засоби від запаморочення
Перед їжею вживати чайну ложку подрібненого порошку ламінарії. Замість звичайного чаю пити міцні відвари з цукром або медом з листя м'яти, меліси, липового цвіту. При раптовому запамороченні вдихати пари свежеразрезанного цибулі або втерти у скроні цибульний сік. Не менше трьох разів на день випивати 150-200 мл натурального морквяного соку. Його краще готувати самостійно перед кожним прийомом. У склянці окропу заварити чайну ложку квітів конюшини. Пити по 15 мл розчину 5 разів на добу до поліпшення стану.
