Багато часто відчувають судоми ніг по ночах. Однак не кожен вважає необхідним звернення до лікаря. Деякі вважають, що головною причиною нездужання є перевтома, незручне положення уві сні або тісне взуття. І не помиляються, оскільки порушення кровопостачання - основний фактор недуги, який може бути пов'язаний з різними захворюваннями.
Чому зводить судомою ноги вночі?
Найчастіші причини нічних судом:
Хвороби периферичної нервової системи, наслідком яких є пошкодження нервових клітин і порушення їх функцій. Судоми можуть виникати як побічне явище у відповідь на прийом препаратів. Провокують спазм м'язів стероїдні гормони, сечогінні ліки і засоби, що мають у своєму складі залізо. Нездужання часто турбує вагітних. Чому у них зводить судомою ноги вночі? З-за збільшення тиску на нервові закінчення і судини з боку зростаючої матки, внаслідок чого погіршується кровотік. Також при вагітності зростає обсяг крові, в результаті чого виникає набряк в тканинах, що може спровокувати судоми. Найбільш серйозними причинами судом є:
діабет ; запальні хвороби; наявність прихованих травм; хвороби щитовидки. У цьому випадку звернення до ендокринолога та невролога допоможе визначити діагноз. Як правило, після початку лікування захворювання, симптоми у вигляді судом зникають.
Буває, що ноги зводить судома ночами з-за дефіциту мікроелементів. Неприємний симптом може беспокить через брак таких речовин:
магнію, необхідного для передачі нервових імпульсів до м'язів; кальцію, який є партнером магнію; вітаміну Д , який допомагає засвоєнню цих двох елементів. Часто становище ускладнюється факторами, що призводять до дефіциту речовин. До них відносяться:
стрес, що провокує втрату кальцію; вагітність, при якій потреба в елементах підвищується; білкові дієти, утруднюють засвоєння кальцію; втрата вологи організмом, тому так часто влітку судомить ікри ніг вночі; вживання продуктів, що виводять кальцій (кофеїн, солодке, алкоголь). Судоми ніг по ночах - лікування
Боротьба з судомами, що мають систематичний характер і супроводжуються болем, повинна здійснюватися тільки після консультації з лікарем. Адже ця патологія може бути ознакою серйозного захворювання.
Якщо відповіддю на питання, чому судоми в ногах з'являються вночі, став недолік мікроелементів, то лікар рекомендує відмовитися від кави і алкоголю та включити в свій раціон:
гречку; сир; кунжут; арахіс; чорнослив; вівсянку; банани. Також дейтсвенно дотримання кількох рекомендацій:
Увечері рекомендується виконувати потягування пальців ніг на себе і в положенні лежачи обертання ногами, імітуючи їзду на велосипеді. Вранці і ввечері радять обробляти стопи лимонним соком для запобігання появи судом. Накладають компреси, сприяючі зняттю болю. Ложку трав: календули (квітки), ревінь, конюшина червоний, омела заливають літром окропу і ставлять на водяну баню на десять хвилин. Через півгодини профільтрувати і змочити марлю отриманим засобом. Накласти компрес на турбує ділянка на п'ять годин. Проти судом рекомендують змащувати ноги оліям з лавровим листом. Склянкою олії соняшнику (нерафінованої) заливають 50 грамів листів лавра. Закривають ємність кришкою і залишають на два тижні. Натирають олією після проціджування хворе місце. Для боротьби з нічними судомами слід випивати настій лушпиння цибулі, який легко приготувати, затока цибульне лушпиння (маленька ложка) окропом (склянка) і залишивши настоюватися на ніч.
