Судоми в ногах ночами

Судоми в ногах ночами
Багато часто відчувають судоми ніг по ночах. Однак не кожен вважає необхідним звернення до лікаря. Деякі вважають, що головною причиною нездужання є перевтома, незручне положення уві сні або тісне взуття. І не помиляються, оскільки порушення кровопостачання - основний фактор недуги, який може бути пов'язаний з різними захворюваннями.

Чому зводить судомою ноги вночі?


Найчастіші причини нічних судом:

  • Хвороби периферичної нервової системи, наслідком яких є пошкодження нервових клітин і порушення їх функцій.

  • Судоми можуть виникати як побічне явище у відповідь на прийом препаратів. Провокують спазм м'язів стероїдні гормони, сечогінні ліки і засоби, що мають у своєму складі залізо.

  • Нездужання часто турбує вагітних. Чому у них зводить судомою ноги вночі? З-за збільшення тиску на нервові закінчення і судини з боку зростаючої матки, внаслідок чого погіршується кровотік. Також при вагітності зростає обсяг крові, в результаті чого виникає набряк в тканинах, що може спровокувати судоми.


  • Найбільш серйозними причинами судом є:

  • діабет ;

  • запальні хвороби;

  • наявність прихованих травм;

  • хвороби щитовидки.


  • У цьому випадку звернення до ендокринолога та невролога допоможе визначити діагноз. Як правило, після початку лікування захворювання, симптоми у вигляді судом зникають.
    Буває, що ноги зводить судома ночами з-за дефіциту мікроелементів. Неприємний симптом може беспокить через брак таких речовин:

  • магнію, необхідного для передачі нервових імпульсів до м'язів;

  • кальцію, який є партнером магнію;

  • вітаміну Д , який допомагає засвоєнню цих двох елементів.


  • Часто становище ускладнюється факторами, що призводять до дефіциту речовин. До них відносяться:

  • стрес, що провокує втрату кальцію;

  • вагітність, при якій потреба в елементах підвищується;

  • білкові дієти, утруднюють засвоєння кальцію;

  • втрата вологи організмом, тому так часто влітку судомить ікри ніг вночі;

  • вживання продуктів, що виводять кальцій (кофеїн, солодке, алкоголь).


  • Судоми ніг по ночах - лікування


    Боротьба з судомами, що мають систематичний характер і супроводжуються болем, повинна здійснюватися тільки після консультації з лікарем. Адже ця патологія може бути ознакою серйозного захворювання.
    Якщо відповіддю на питання, чому судоми в ногах з'являються вночі, став недолік мікроелементів, то лікар рекомендує відмовитися від кави і алкоголю та включити в свій раціон:

  • гречку;

  • сир;

  • кунжут;

  • арахіс;

  • чорнослив;

  • вівсянку;

  • банани.


  • Також дейтсвенно дотримання кількох рекомендацій:

  • Увечері рекомендується виконувати потягування пальців ніг на себе і в положенні лежачи обертання ногами, імітуючи їзду на велосипеді.

  • Вранці і ввечері радять обробляти стопи лимонним соком для запобігання появи судом.

  • Судоми в ногах ночами
  • Накладають компреси, сприяючі зняттю болю. Ложку трав: календули (квітки), ревінь, конюшина червоний, омела заливають літром окропу і ставлять на водяну баню на десять хвилин. Через півгодини профільтрувати і змочити марлю отриманим засобом. Накласти компрес на турбує ділянка на п'ять годин.

  • Проти судом рекомендують змащувати ноги оліям з лавровим листом. Склянкою олії соняшнику (нерафінованої) заливають 50 грамів листів лавра. Закривають ємність кришкою і залишають на два тижні. Натирають олією після проціджування хворе місце.

  • Для боротьби з нічними судомами слід випивати настій лушпиння цибулі, який легко приготувати, затока цибульне лушпиння (маленька ложка) окропом (склянка) і залишивши настоюватися на ніч.
  • Додати коментар