Головний біль напруги

Головний біль напруги
Хтось страждає від головних болів постійно, а кого-то вони мучать дуже рідко. Найбільш частими причинами головного болю вважаються недостатня кількість повітря в приміщенні, тиск і несприятливі погодні уязика.
Насправді ж, найпоширенішою вважається головний біль напруги. На напругу і потрібно грішити при черговому нападі. Хоча, звичайно, навіть при емоційних і фізичних перенапруженні свіже повітря буде далеко не зайвим.

Причини головного болю напруги


Для початку варто відзначити, що існує два основних види головного болю напруги: епізодична і хронічна. У першому випадку напад може тривати від декількох хвилин до півгодини. Хронічні ж головні болі напруги діагностуються тоді, коли людину мучать напади як мінімум два тижні на місяць. Бувають і такі випадки, коли голова не припиняє хворіти ніколи, біль може лише затухати на деякий час.
Причин, що викликають головний біль, може бути дуже багато:

  • По-перше, пригнічений емоційний стан. Тривога, депресія, апатія - всі ці стани не можуть просто ігноруватися організмом. Негативний ефект виявляється на весь організм в цілому і на голову зокрема.

  • По-друге, м'язовий стрес може викликати симптоми головного болю напруги. Найчастіше напружуються очні, шийні, плечові м'язи. На перенапруження голова реагує негайно і досить специфічно.

  • Проблема з дихальними шляхами нерідко стає причиною головного болю. Коли людина не може надихатися, голова не отримує достатньої кількості кисню, із-за чого виникають больові відчуття.

  • Викликати болі в голові може навіть регулярний прийом таблеток (аналгетиків, наприклад).


  • Симптоми і лікування головних болів напруги


    Хоч головний біль напруги часто не надто сильна, її неважко розпізнати. Ось основні симптоми проблеми:

  • Біль помірна, але здавлює, постійна. Хворий, звичайно ж, відчуває себе не дуже здорово, але на працездатність це зазвичай не впливає. З-за цього багато воліють навіть хронічний головний біль напруги лікувати самостійно. В цілому ж все залежить від особливостей організму - бували випадки, коли з-за головних болів напруги людина надовго вибивався з колії.

  • Головний біль напруги нудоти не викликає, але деякі хворі можуть погано реагувати на яскраве світло і різкі звуки.

  • Під час нападів людина стає більш дратівливим і нервовим. Також багато відзначають швидку стомлюваність .


  • Як зняти головний біль напруги?


    Щоб почати успішне лікування, перш за все, потрібно з'ясувати причину виникнення головного болю напруги. Будь-лікувальний курс обов'язково повинен включати в себе комплекс релаксаційних заходів (включаючи навіть прийом спеціальних медикаментів).
    Головний біль напруги середньої тяжкості можна лікувати самостійно в домашніх умовах:

  • Тривалість сну повинна бути не менше 6-8 годин на добу.

  • Обов'язково потрібно нормалізувати харчування. Жирна їжа, алкоголь, каву - все це небажані складові раціону.

  • Головний біль напруги
  • Підтримувати весь організм в порядку і запобігати головні болі допоможуть заняття спортом і активний спосіб життя. Бажано більше часу проводити на свіжому повітрі.

  • Під час тривалої роботи за комп'ютером обов'язково потрібно робити перерви і якось відволікатися. Ефективними будуть вправи для очей і невелика фізична разминочка.


  • Як лікувати головний біль напруги тяжкого ступеня, повинен розповісти доктор. Потрібно бути готовим до того, що лікувальний курс може розтягнутися на два-три місяці.
    Додати коментар