Роздільна дієта

Роздільна дієта
Тривалість роздільної дієти - 20 днів.
Перші два дні ви повинні тільки пити кефір . Ті, кому вдається це витримати, зізнаються, що настає відчуття такої легкості, що навіть шкода кидати.
Наступні дні вас чекає чергування суворо білкової і строго рослинної їжі. Так, наприклад, білковий день вам дозволені молочні продукти (крім жирного сиру і сметани), м'ясо, яйця, риба тощо, але нічого рослинного! В дотриманні дієти сильно допомагає таблиця сумісності продуктів при роздільному харчуванні під рукою.
У рослинний день, відповідно, вам заборонена білкова їжа, а вуглеводи можна в мінімальній кількості. Не можна їсти олія, майонез, шоколад, випічку і т.п.
В цілому, можна багато, але за правилами. Так, хліб можна вживати тільки житнього і не більше двох шматків в день.
Перевірено на практиці - протягом 20 днів йде від 5 до 8 кг ваги, помітно поліпшується стан шкіри і волосся. А сидіти на цій дієті не так вже й важко.
Додати коментар