Якщо у вас депресія

Якщо у вас депресія
Вам можуть допомогти і самопочуття покращиться. Багато людей хоча б раз у житті були засмученими, стурбованими, самотніми. Такі відчуття приходять після невдалих, важких подій, таких як втрата коханої людини , хвороба або травма, незручні ситуації або розрив з близькими. Однак, якщо депресивний настрій розвивається практично кожен день, протікає важко і триває більше двох тижнів, має сенс проконсультуватися з лікарем.


Що таке депресія?


Просте відчуття смутку і пригніченості значно відрізняється від депресії. У людей з глибокою депресією пропадає сенс життя, їх не радують речі, що приносять їм до цього насолоду. Цей стан спостерігається щодня і триває більше двох тижнів. Крім того, можуть спостерігатися такі симптоми:



Втрата інтересу до громадської роботи




Відчуття постійної втоми і повна відсутність мотивації




Надмірно тривалий або, навпаки, короткий сон




Зміна апетиту і ваги тіла




Погане самопочуття, відчуття спустошеності або безнадійності




Думки про самогубство і смерті




Постійне почуття провини




Необґрунтоване поява болів різної локалізації




Зниження статевого потягу




Дратівливість




Зниження концентрації, можливості запам'ятовування і труднощі у прийнятті рішень





Якщо ви вважаєте, що впали в депресію, проконсультуйтеся з лікарем


Як і будь-яке інше захворювання, депресія призводить до появи фізичних і емоційних змін. У літніх людей депресія триває довше, ускладнює перебіг інших захворювань і навіть може призвести до раптової смерті. Періодичні думки про смерть - нормальне явище, але у людей, що знаходяться в депресивному стані, подібні думки існую практично постійно, такі пацієнти частіше кінчають життя самогубством .

Поговоріть з фахівцем, якщо хоча б на одне з цих питань ви можете відповісти «так»:



Протягом останнього місяця вас турбувало поганий настрій, почуття безнадії




Протягом останнього місяця ви втратили інтерес до улюблених справ або вам не доставляла задоволення ваша робота



Багато людей не обговорюють свою депресію з фахівцем або з близькими людьми, і навіть не підозрюють, що у них стан, яке можна вилікувати. В результаті, вони не отримують повноцінну допомогу. Однак є хороші препарати, які в більшості випадків добре працюють.


Чим зможе допомогти лікар?


Депресія - не природний стан, що розвивається з віком, лікар може значно поліпшити ваше самопочуття. Доктор детально опитає вас про самопочуття, обстежує вас і вивчать препарати, які ви приймаєте. Крім того, лікар переконатися, що ваш стан не пов'язано з іншими наявними захворюваннями.


Як лікується депресія?


Для лікування депресії найчастіше застосовується психотерапія (розмова з психологом) і антидепресанти.
Спілкування з психологом
Психотерапія допомагає людям усвідомити свої проблеми, прийняти їх і навчитися з ними боротися, приймати правильні рішення. Деяким людям психотерапія допомагає краще, ніж антидепресанти, особливо при легкій депресії.
Крім того, вона може застосовуватися разом з антидепресантами. Спілкування з друзями, близькими людьми і відпочинок в клубах за інтересами так само можуть допомогти в боротьбі з депресією.
Антидепресанти
В даний час існує безліч препаратів, які допомагають під час депресії. Якщо вони застосовуються за призначенням, більшість з них однаково ефективні. Більшість препаратів починають працювати через 4 - 6 тижнів, ось чому дуже важливо дотримуватися інструкцій лікаря, навіть якщо поліпшення не спостерігається. У літніх людей дія препаратів не передбачувано, тому їм починаю лікування з невеликих доз, які постійно коригують залежно від самопочуття.
Найбільш часто застосовуються антидепресанти:



Циталопрам, Сертралін, Пароксетин, Флуоксетин




Еффексор, Цимбалта




Бупропіон




Ремерон




Трициклічні антидепресанти (Амітриптилін, Іміпрамін, нортриптиліну або)



Досить часто розвиваються побічні ефекти, і у різних груп препаратів вони різні. Препарати першої групи викликають розлади травлення, порушення сну, головні болі і статеві розлади. У інших препаратів - інші побічні ефекти. Багато з них стають менш вираженими або повністю проходять при тривалому прийомі. Деякі пацієнти відзначають, що при початку лікування їм стає набагато гірше, вони стверджують, що антидепресанти шкодять їм. Все це може бути лише побічними ефектами. Обов'язково зв'яжіться з лікарем, якщо у вас виникають такі думки.
Дуже важливо приймати препарати ще мінімум 6 місяців після того, як самопочуття покращиться. Різка відміна ліків може призвести до погіршення самопочуття, появі запаморочення, розлад стільця, слабкість, больових відчуттів різної локалізації, тривоги і дратівливості. Лікар підбере для вас ліки, вирішить, як довго його приймати і коли слід припинити прийом.


Що я можу зробити?


Ви можете самостійно полегшити свій стан.



Знайдіть час для повноцінного відпочинку




Обмірковуйте проблеми і працюйте над ними




Думайте про хороше




Будьте фізично активними. Рухайтеся мінімум 30 - 60 хвилин в день, щодня




Проводите час на свіжому повітрі




Беріть участь у громадських справах, допомагайте навколишнім




Проводьте більше часу з друзями та людьми, які підтримують вас



Пам'ятайте, депресія - це не природний стан старіючих людей, її можна і потрібно лікувати. Лікування займає час, але будьте терплячими. Чітко дотримуйтесь рекомендацій лікаря, активно йдіть до наміченої мети і говорите з доктором про все, що вас турбує.
Додати коментар