БОЛІ В СУГЛОБАХ? УВАГА - КОКСАРТРОЗ!

БОЛІ В СУГЛОБАХ? УВАГА - КОКСАРТРОЗ!


Знайомимося - суглоб звичайний


Серед захворювань опорно-рухового апарату патологія кульшового суглоба займає особливе місце. Обумовлено це в першу чергу будовою суглоба і величезним навантаженням, що впливає на суглоб, адже навіть у спокої існує тяга м'язів. Тазостегновий суглоб досить стабільний. Він дозволяє нам досить вільно пересуватися, здатний витримати вагу всього тіла (на жаль, не завжди легені), перевантаження при заняттях спортом, піднятті важких предметів, стрибки і т. п. В області суглоба знаходяться самі масивні і сильні м'язи, проходять потужні сухожилля. І в той же час суглоб, зокрема, голівка стегнової кістки, досить слабо забезпечується кров'ю, а з віком часто піддається дегенеративних змін хряща, зв'язок. Також він схильний до остеопорозу (втрата загальної кісткової маси), ослаблення міцності кісток (відповідно, часто травмується). Бувають вроджені деформації, дисплазії суглоба. Варто відзначити важкодоступність суглоба для лікування у зв'язку з його глибоким розташуванням. До речі, тому лікування мазями, компресами малоефективно. Сьогодні в нашій статті ми поговоримо про одне з захворювань суглоба - коксартрозі.


Визначаємо локалізацію болів


Остеоартроз кульшового суглоба (коксартроз) - часте і важке захворювання. Розвиток його може бути зумовлено схильністю, вродженими дисплазіями (вадами розвитку), травмами, "нетренованість" при малорухомому способі життя, перевантаженнями протягом життя людини і, зрештою, віком. Ця хвороба має тенденцію до прогресування. На початку захворювання з'являється зміна властивостей, руйнування, дегенерація суглобового хряща, далі - підлеглої кістки, потім приєднується запалення синовіальної оболонки, що вистилає порожнину суглоба, капсули суглоба і навколосуглобових тканин, у т.ч. слизових сумок в області сухожиль. Потім поступово з'являється деформація кістки, розростаються кісткові "шипи" в місцях перевантаження, виникає вкорочення стегнової кістки, напруження м'язів, порушення ходи.

Хворі при коксартрозі скаржаться на болі при ходьбі, кульгавість, скутість на початку руху, тугоподвижность - обмеження об'єму рухів. Локалізація болю частіше всього може бути по передній, бічній поверхні, рідше - задньої поверхні суглоба, може іррадіювати в стегно, коліно. Досить часто запалення виникає в навколосуглобових тканинах - ділянці великого вертлюга (кістки, яка виступає по зовнішній поверхні суглоба, - там прикріплюються сідничні м'язи) - "трохантерит", і в області слизової сумки з передньої поверхні кульшового суглоба (там проходять сухожилля м'язів, що згинають стегно) - "бурсит клубово-гребінцевої сумки". У цих випадках болі мучать хворих відповідно локально по бічній поверхні або в паховій області.


Вилікує всіх, добрий лікар-ортопед


Що ж робити, якщо ви виявили подібну проблему? Звичайно, йти до лікаря на прийом, проводити обстеження - зробити рентгенографію, комп'ютерну томографію, при необхідності виконати УЗД. Багато людей бояться звертатися до лікаря, засмучуватися, мовляв, "Все одно остеоартроз не виліковується!". Так і є. Але зняти біль, зупинити прогресування захворювання, розвиток ускладнень в інших тканинах, вчасно поставити показання до операції - хіба цього мало? Хто попереджений, той озброєний. Для консервативного лікування лікарі використовують протизапальні препарати - без них обійтися складно, фізіотерапію (магнітолазер, фоно - та електрофорез, аплікації озокирита), розвантаження суглоба (витягом, тростиною), масаж (масажуються навколосуглобових м'язи, тканини), лікувальні блокади (в тригерні точки, околосуставно, внутрішньосуглобово), зігріваючі мазі і креми, засоби для поліпшення мікроциркуляції, кровообігу., санаторно-курортне лікування. Харчові добавки (Бади), на жаль, малоефективні. Зі спортивних занять бажано плавання.


Займемося лікувальними вправами


Крім усього перерахованого вище також рекомендується виконувати лікувальну фізкультуру (виконується комплекс вправ без осьового навантаження - сидячи або лежачи). Загальні правила: вправи робіть регулярно, щодня, поперемінно для обох ніг. Рухи повинні бути плавними, виконуйте їх в приємному для вас темпі. Почніть з виконання кожного руху від 3 до 5 разів, поступово доведіть кількість повторів до 10. Приділіть особливу увагу вправі, яке викликає у вас найбільші труднощі. Фіксуйте кінцеву позу на пару секунд. Між вправами розслабляйтеся. Виконання вправ може супроводжуватися легкою хворобливістю. Після закінчення вправ біль проходить. Під час вправ не затримуйте дихання, дихайте вільно. Отже, кілька вправ:



Лежачи на спині, максимально зігніть ногу в колінному суглобі, потім витягніть її.




Лежачи на спині, обхопіть двома руками ногу під коліном і підтягніть як можна ближче до живота, другу витягнуту ногу притисніть до підлоги.




Лежачи на спині, зігніть ногу, протилежною рукою притримайте ногу в такому положенні.




Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах, стопи щільно притиснуті до підлоги. Напружте сідниці і підніміть таз якомога вище.




Лежачи на животі, зігніть ногу в коліні під прямим кутом і підніміть над підлогою.




Лежачи на боці, зіпріться на лікоть та долоня протилежної руки. Витягнуту ногу підніміть вгору, підошва повинна бути під прямим кутом до гомілки. Якщо вправа дається легко, можна скористатися еластичною стрічкою, зав'язаною навколо щиколотки, або вантажем в 1-2 кг




Сидячи на стільці з щільно притиснутими до підлоги ступнями, з'єднайте коліна і ступні і розгорніть п'яти якомога сильніше назовні.




Сидячи на стільці з щільно притиснутими до підлоги ступнями, затисніть між колінами м'яч або подушку і стисніть.




Полежіть деякий час на животі з витягнутими ногами.





Відчуй себе вільним від болю


На певній стадії розвитку коксартрозу - при серйозному руйнування хряща при вираженому порушенні функції, - доводиться вдаватися до операції.
Але адже оперативного втручання завжди можна уникнути. Для цього варто лише вчасно звернутися до лікаря при перших ознаках розвитку захворювання. Давайте навчимося "слухати" свій організм, а він "віддячить" нам відмінним здоров'ям!
Додати коментар