Як захистити себе від нового грипу

Як захистити себе від нового грипу
Всесвітня організація охорони здоров'я опублікувала поради щодо запобігання захворювання на грип A /H1N1/


Як захистити себе від грипу A /H1N1/?


Для свого захисту приймайте загальні профілактичні заходи проти грипу:



Уникайте тісних контактів з людьми , які здаються хворими та у яких висока температура і кашель.




Часто і ретельно мийте руки з милом.




Ведіть здоровий спосіб життя, у тому числі досить спите, споживайте в їжу поживні продукти та зберігати фізичну активність.





Як себе вести, якщо в будинку є хворий чоловік?





Постарайтеся надати хворому окреме приміщення в будинку. Якщо це неможливо, забезпечте, щоб пацієнт знаходився на відстані, як мінімум, одного метра від інших людей.




Закривайте рот і ніс під час догляду за хворим. Можна купити маски, наявні в продажі, або зробити їх з підручних матеріалів за уязика їх подальшої утилізації або належної прання.




Ретельно мийте руки з милом після кожного контакту з хворим.




Постарайтеся поліпшити приплив свіжого повітря до пацієнта. При свіжому вітрі відчиняйте двері і вікна.




Дотримуйтесь чистоти у приміщенні з допомогою наявних побутових миючих і чистячих засобів.





Що робити якщо я думаю, що в мене грип A /H1N1/?






Якщо ви відчуваєте нездужання, у вас висока температура , кашель і/або болі в горлі:




Залишайтеся удома і, по можливості, не ходіть на роботу, в школу або місця скупчення народу.




Відпочивайте та вживайте багато рідини.




При кашлі і чханні прикривати рот і ніс одноразовими носовими хустками, після чого позбавляйтеся від них.




Часто і ретельно мийте руки з милом, особливо після кашлю та чихання.




Поінформуйте членів родини та друзів про вашу хворобу і звертайтесь до них за допомогою в домашніх справах, при яких необхідні контакти з іншими людьми, - таких як, наприклад, похід в магазин.





Що робити якщо мені потрібна медична допомога?





Зв'яжіться зі своїм лікарем перед тим, як прийти до нього, і повідомте про свої симптоми.




Поясніть, чому ви думаєте, що у вас грип А (H1N1) - наприклад, якщо ви недавно їздили в країну, де зареєстровано спалах цього грипу у людей. Виконуйте дані лікарем поради.




Якщо неможливо заздалегідь зв'язатися з лікуючим лікарем, повідомте про свої підозри на свинячий грип одразу ж по прибутті у медичний заклад.




Слідкуйте за тим, щоб під час поїздки ваші ніс і рот були чимось прикриті.


Додати коментар