Профілактика астми у підлітків і дорослих

Профілактика астми у підлітків і дорослих
Хоча не існує певного способу запобігти астму, ви можете прийняти заходи для зниження запалення дихальних шляхів і йязицірність нападів астми.
Запобігання нападів астми
Основним увагою профілактики є скорочення кількості, тривалості та тяжкості приступів астми. Уникаючи пускових причин (тригерів), ви зможете запобігти або зменшити вираженість симптомів. Більш детальну інформацію про визначення ваших тригерів, см.:


Астма: Визначення ваших тригерів.


Якщо ви помітили, заняття спортом або збільшення фізичного навантаження супроводжуються частими нападами астми, використовуйте інгалятор 10 хвилин, перш ніж почати фізичну діяльність таким чином можна уникнути астматичного нападу.

Нижче наводиться інформація про конкретних тригерах. Якщо ви знаєте, що будь-який з даних пускових механізмів (тригерів) погіршує ваше самопочуття, ви повинні уникнути або обмежити себе від них


Подразники в повітрі.


Загальноприйняті подразники які знаходитися в повітрі, такі як тютюновий дим і забруднення повітря, можуть спровокувати напад астми у деяких людей.
Виняток тютюнового диму є важливою, оскільки він є одним з основних причин астми у дітей і дорослих. Якщо у вас астма, намагайтеся не перебувати серед тих, хто курить і просите людей не палити у вашому домі.

* Вагітні жінки, які курять під час вагітності збільшують ризик розвитку хрипів у своїх новонароджених дітей.
* Вплив тютюнового диму на маленьких дітей від пасивного куріння тютюнових виробів збільшує йязицірність того, вони може розвинутися астма і збільшується тяжкість симптомів, якщо вони вже мають це хронічне захворювання захворювання.
Деякі продукти побутової хімії можуть бути причиною розвитку астми або зробити її протягом гірше. Якщо чистячий засіб на вашу думку бере участь у запуску астматичних нападів, відмовтеся від його впливу і преобретите той продукт, який не буде викликати у вас симптомів астми
Розглянемо відмова від виходу на вулицю, коли рівні забруднення атмосферного повітря є високими. Інші подразники в повітрі (наприклад, парів газу, нафти або газу або диму від дров'яних печей) може іноді подразнюють бронхи, які проводять повітря в легені. Уникаючи, ці причини можна значною мірою зменшити симптоми астми.


Алергени


Якщо у вас алергія до певних речовин (алергенів), ви можете зменшити симптоми астми шляхом обмеження впливу цих речовин.
Для того, що б знизити ризик контакту з алергенами необхідно:
* Контроль наявності таргани, особливо якщо ви живете у міських областях і в південній частині Сполучених Штатів.
* Кліщами Контроль пилу. Кліщі домашнього пилу, були пов'язані з розвитком астми у children.1
* Контроль лупа тварин і ПЕТ-алергенів. Якщо ви знаєте, ваш вихованець тригера, то повинен подумати про надання його геть. Якщо це занадто важко, приймаючи такі заходи, як підтримання вашого вихованця з вашої спальні і пил і пилососити, часто можуть допомогти вашій астми.
* Контроль критий цвіллю, особливо якщо ви живете в районі з високою вологістю.

Воно може бути також необхідно, щоб уникнути впливу на інші типи тригерів, що симптоми, причини астми.

* Отримати щеплення від грипу (вакцини проти грипу щорічно. Чи члени вашої сім'ї отримати її теж.
* Отримати пневмококової вакцини полісахариду (PPSV) (Що це PDF?). Це допоможе захистити вас від пневмонії та інших інфекцій.
* Управління вашим впливом пилку в повітрі, якщо у вас алергія на них. Перевірте ваш місцевий прогноз погоди або газету для пилок вважається у вашій області.
* Уникайте вправ на свіжому повітрі в холодну погоду. Повітря може дратувати дихальні шляхи. Якщо ви на вулиці в холодну погоду, носити шарф навколо особи і дихайте через ніс.
* Уникайте продуктів, які можуть викликати астматичні симптоми. Деякі люди мають симптомів після вживання оброблених картопля, креветки, горіхи і сушені фрукти, або після вживання пива або вина. Ці продукти і рідини містять сульфіти, які можуть викликати астматичні симптоми.
* Уникайте приймати аспірин, ібупрофен або інші аналогічні лікарські засоби, якщо вони збільшують симптомів астми. Подумайте про використання ацетамінофен (Tylenol) замість неї. (Не давайте аспірин, хто молодше 20 із-за ризику синдрому Рейе's.)

WebMD медичну довідку від HealthWise
Останнє оновлення: 21 квітня 2009
Ця інформація не призначена для заміни порадою лікаря. HealthWise несе ніякої відповідальності за рішення, які вам зробити на основі цієї інформації.
© 1995-2008 HealthWise, Incorporated. HealthWise, HealthWise здоров'я для кожного рішення, а також логотип HealthWise є товарними знаками HealthWise, Incorporated.
Додати коментар