Важкість у шлунку після їди

Важкість у шлунку після їди
На сьогоднішній день безліч факторів можуть провокувати виникнення проблем з системою органів травлення. Частіше інших зустрічається диспепсія, одним з проявів якої є відчуття тяжкості в шлунку. При цьому шлунок вчасно не справляється з покладеним на нього завданням, і їжа в ньому затримується. Особливо часто сильна важкість у шлунку може турбувати після рясної їжі з переважанням жирної, смаженої, грубої їжі. Цей стан ще називається «синдромом ледачого шлунка».
До кінця причини, що викликають цей синдром не вивчені. Вважається, що відчуття відчуття тяжкості в шлунку після їжі можуть викликати наступні фактори:

  • переїдання;

  • швидка їжа «на ходу»;

  • важка, жирна, смажена їжа, несумісність продуктів;

  • куріння, алкоголь;

  • фастфуд, газовані напої;

  • хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту;

  • стреси і переживання.


  • Вранці відчуття тяжкості в шлунку може бути наслідком пізньої вечері. Шлунок не встигає впоратися зі з'їденої їжею до сну, а уві сні процеси травлення і перистальтики, як втім, і всі інші процеси в організмі сповільнюються. В результаті людина прокидається розбитий, з головним болем і тяжкістю в шлунку, в тому числі і сильною.
    У період неспання перистальтика може сповільнюватись внаслідок порушення центральної та місцевої регуляції рухової активності м'язової стінки кишки, роботи сфінктера в тому місці, де шлунок переходить в кишечник, з-за рубцевих змін в дванадцятипалої кишці після перенесених виразок, підвищеної кислотності і т. д.
    Відчуття відчуття тяжкості в шлунку після їжі може супроводжуватися відрижкою з'їденої їжею або повітрям, що людина може говорити, що йому важко дихати, його нудить. У важких випадках може виникати блювання. Якщо вона повторюється постійно, то людина втрачає у вазі, так як їжа практично не засвоюється.

    Як лікувати важкість у шлунку?


    Ті, хто відчував тяжкість у шлунку, напевно задавався питанням: як же її прибрати. По-перше, потрібно простежити, в яких ситуаціях це неприємне відчуття виникає. По-друге, по можливості зрозуміти причини його виникнення та усунути. По-третє, якщо вжиті вами заходи не допомагають, необхідно звернутися до лікаря, який проведе необхідні дослідження, і якщо тяжкість в шлунку викликана якимись захворюваннями, пояснить: як їх правильно лікувати.
    Якщо в результаті спостереження за собою, ви зрозуміли, що цей стан виникає після їжі, то деякі заходи для покращення вашого самопочуття ви можете зробити самі. Спробуйте зробити наступне:

  • організуйте частий регулярний прийом їжі малими порціями;

  • ретельно пережовуйте їжу, пам'ятаючи прислів'я: «хто довго жує, той довго живе»;

  • виключіть з раціону жирну, смажену та гостру їжу і алкоголь;

  • правильно поєднувати продукти для одного прийому їжі;

  • нормалізуйте свою вагу;

  • не наїдайтеся на ніч;

  • навчіться справлятися зі стресами, не перенапружуйтеся фізично.



  • Якщо, не дивлячись на всі ці заходи, відчуття тяжкості в шлунку після їжі як було, так і зберігається, спробуйте зняти його будь-якій з наведених нижче методів або кількома:

  • За півгодини до їжі випивайте півсклянки настою ромашки, золототисячника або деревію.

  • Важкість у шлунку після їди

  • Покладіть на живіт теплу пелюшку, а через 10 хвилин зробіть легкий масаж живота за годинниковою стрілкою протягом півгодини.

  • Займайтеся гімнастикою і танцюйте. Особливо корисні танці живота (для чоловіків - белліданс).

  • Не забувайте за годину-дві до сну випити склянку кефіру.

  • Періодично від важкості в шлунку можна використовувати такі препарати, як мезим, фестал, панзинорм. Однак не захоплюйтеся, так як шлунок може звикнути до ферментам поступає ззовні і перестати виробляти свої.

  • Не забувайте про розслаблення і аутогенним тренуванням, що допоможе нормалізувати роботу нервової системи і всього організму в цілому.
  • Додати коментар