Чи завжди корисна мінеральна вода?

Чи завжди корисна мінеральна вода?


Здорове і лікувальне харчування


Знаєте ви, що мінеральна вода далеко не кожному з нас приносить користь? Іноді можна придбати нові хвороби, більш серйозні і небезпечні, ніж ті, проти яких приймалася мінеральна вода.
Без жодних обмежень пити можна тільки ту воду, яка має позначку «столова питна вода». Вона містить солей не більше 1 грама в літрі, не має специфічного присмаку, добре втамовує спрагу.
Дозволено вживати для пиття і лікувально-столову воду. Вона містить від 2 до 8 грамів солей на літр. Але тут є одне «але» - слабомінералізовану воду (2-25 г) можна пити до 1 -15 літра, а ось ту, що більш насичена солями - не більш 2-3 стаканів в день.
Солону лікувальну мінеральну воду приймати щодня вже не можна. Кількість солей і мікроелементів у ній - понад 9-10 г на літр, тому пити її слід тільки за рекомендацією лікаря - по півсклянки або склянці 3-4 рази на день протягом місяця.
На жаль, така «мінералка» занадто доступною, оскільки для неї немає необхідності в одержанні рецепта. Між тим надлишок солей в організмі досить небезпечний. Наприклад, багато лікарі пов'язують почастішання випадків сечо - і жовчнокам'яної хвороби саме з повсякденним непомірним вживанням мінеральної води.
Потрібно бути особливо обережними з водою, яка має в своєму складі велику кількість солей йоду. Найчастіше гранично допустима кількість цього мікроелемента для організму міститься в 1/3-1/2 склянки «мінералки». Через незнання люди п'ють таку воду щодня, безконтрольно, тим самим провокують появу у себе різних захворювань щитовидної залози.

Як правильно потрібно вибирати мінеральну воду в магазині і зберігати її? Більш корисна вода не з пляшки, а прямо з джерела. Але якщо отримати таку воду немає можливості, принаймні, намагайтеся вибирати природне, а не штучне воду. Зараз продається багато штучно мінералізованих вод. Вони ніякого відношення до мінеральних вод не мають. Для їх виробництва у кращому випадку воду спочатку отримають з артезіанської свердловини. Але найчастіше для неї використовують звичайну водопровідну воду, яку потім очищають. З-за цього вода втрачає не тільки шкідливі домішки, але і всі природні солі і мінерали. Після цього воду насичують солями. Таким чином, виходить не активна жива середовище, а просто сольовий розчин.
Тому, якщо ви купуєте воду в пляшках, то купуйте природне, розлиту з відомого джерела, яке знаходиться в екологічно чистому місці. Наприклад, «Святе джерело», «Нарзан», «Єсентуки», «Ясногорська».
При покупці зверніть увагу на етикетку. Вона повинна містити інформацію про виробника і про самій воді: її склад, властивості, показання для лікування, термін зберігання, дату розливу.
На етикетці має бути вказана дата і назва лабораторії, в якій був проведений аналіз . Згідно стандарту дані повинні оновлюватися кожні 5 років. Так що якщо на пляшці значиться «2000», то таку воду краще не купувати.
Вода в скляних пляшках зберігається до 2 років, а у пластиковій тарі - до 18 місяців. Зберігати пляшки з мінеральною водою краще при низьких температурах від 4 до 14 градусів, у горизонтальному положенні. Вживати мінеральну воду краще в перші два місяці розливу. В цей період вона зберігає майже всі свої корисні властивості.
Кому взагалі не рекомендується пити «лікувальну мінералку»? Вживати лікувальну мінеральну воду можна лише при відсутності протипоказань. Наприклад, хронічного пієлонефриту, сечокам'яної хвороби і в період загострення різних шлунково-кишкових захворювань. А також кардіопатії з серцевою недостатністю, активного туберкульозу легень.
Але навіть якщо у вас немає протипоказань, і ви серйозно мають намір поправити здоров'я за допомогою лікувальних мінеральних вод, звернутися за консультацією до лікаря просто необхідно. Він має пояснити, яку саме мінеральну воду, якої температури і за якою схемою вам слід приймати.
Мінеральну воду широко використовують в косметології. Деякі жінки навіть самостійно застосовують її для догляду за своєю шкірою.
Для жирної та комбінованої шкіри обличчя підходять мінеральні води з високим вмістом солей («Єсентуки», «Нарзан» та інші). Вони зменшують сальний блиск шкіри, звужують її пори, покращують колір обличчя. Слабомінералізовані води - «Святе джерело», «Золотий ключ» - тонізують шкіру і пом'якшують її. Тому ними краще користуватися, якщо жінка має нормальну або суху шкіру.
Запам'ятайте, що мінеральну воду слід використовувати тільки дегазированную - без вуглекислого газу, так як він може викликати роздратування шкіри.
В домашніх умовах можна приготувати лосьйон з мінералкою. Для приготування лосьйону слід довести до кипіння 250 мл мінеральної води. Потім заваріть в неї 2 столові ложки трави. Для жирної та комбінованої шкіри можна використовувати кропиву, ромашку або календулу. Для сухої і нормальної шкіри - березові листя. Відвар слід наполягати в закритій ємності протягом 20-30 хвилин, після чого процідити. Зберігати такий лосьйон слід в холодильнику не більше 5 днів. Кожен раз після вмивання протирати ним шкіру .
Додати коментар