Як уникнути розвитку виразки?

Як уникнути розвитку виразки?


У БІЛЬШОСТІ ВИПАДКІВ ПОШТОВХ ДО РОЗВИТКУ ВИРАЗКИ ДАЄ СТРЕС.


Вже кілька років лікарі Медичної школи Корнельського університету в США обстежують людей, з різних причин відчувають тривалий стрес. Коли один з пацієнтів сердився на свою дорослу дочку, стінки його шлунку ставали червоними, опухали і сильно запалювалися, а руху самого шлунка помітно прискорювалися, зростала кількість соляної кислоти і збільшувалася її концентрація. Цікаво, що ніякі продукти, включаючи шкідливі для хворих на виразку шлунку алкоголь кави і м'ясо, також ліки типу аспірину не викликають таких бурхливих реакцій.
Головний висновок, який повинен зробити кожен людина , якщо хоче зберегти шлунок здоровим, - спокій і врівноваженість.
До речі, стрес призводить до швидкого руйнування білка, тому виразці особливо схильні люди, у чиїй їжі його бракує. Для профілактики виразки необхідно вживати достатню кількість жирів . Якщо жирів, особливо рослинних, бракує, то їжа залишає шлунок дуже швидко, і його стінки піддаються руйнівній дії соляної кислоти. Тому людям з підвищеною кислотністю шлунка низькожирова дієта протипоказана. Вона веде до утворення виразки, і тим швидше, чим більше негативних емоцій вони відчувають.
Розвиток виразки, що викликається надмірною кислотністю можна запобігти, додавши в раціон вітамін Е.

Важливу роль у профілактиці і лікуванні виразкової хвороби відіграють вітамін С і пантотенова кислота (вітамін B5).
При нестачі вітаміну С кровоносні судини стають крихкими і маленька виразка може викликати великі кровотечі, нестача пантотенової кислоти в організмі веде до того, що в шлунку виділяється багато соляної кислоти. При хронічній недостатності вітаміну В5 секреція кислоти у шлунку підвищується у 2 або навіть 3 рази. Стрес сприяє тому, що розщеплюються білки організму, що виробляють слиз залози в стінках шлунка виявляються вражені і не можуть виділяти достатньо слизу, щоб захистити шлунок від дії соляної кислоти. У той же час стрес робить шлунок надактивним і змушує виділяти більш концентровану кислоту і у більших, ніж звичайно, кількостях.
Щоб бути повноцінною, дієта при виразковій хворобі повинна задовольняти таким вимогам: забезпечувати організм усіма поживними речовинами у більших, ніж звичайно, кількостях і нейтралізувати кислотність шлунка, поки відбувається лікування виразки, оскільки вона не може зарубцюватися, поки на неї впливає сильноконцентрированная кислота. Основний принцип дієти - механічне і хімічне щадіння слизової оболонки шлунка.
Склянка молока, яєчно-молочного крему або молочного пудингу нейтралізує кислоту.
Суп-пюре, варені овочі, м'ясо, яєчні білки, цільнозерновий хліб і каші можна їсти, як тільки пройде гострий період. Кава, алкоголь, міцний чай збільшують кількість і концентрацію кислоти в шлунку, тому їх слід уникати. Свіжі цитрусові соки прискорюють загоєння виразки, навіть коли даються в суміші з молоком пацієнтам з кровоточить виразку.
Хронічні язвенники в основному знаходяться на «дитячої» дієті - багато молока, вершків і рідкі, протерті, неприправленные страви. Старе твердження, свідчить, що «причина виразки не в тому, що ви з'їдаєте, а в тому, що з'їдає вас», особливо вірно і актуально зараз, в наш нервовий повік. Негативні емоції (злість, гнів, роздратування ), та ще загоняемые всередину, постійно провокують розвиток багатьох хвороб, але насамперед виразки.
Великі кількості адреналіну і кортизону, що викидаються в кров при стресі, готують організм битися чи рятуватися. Але людина, схильна до виразки, як правило, не збирається боротися або тікати. Зазвичай це хороший, напружено працює людина, якій потрібно схвалення, і він стримує свій гнів і інші негативні емоції з страху не отримати схвалення. Звичайно, на роботі необхідно стримувати свої емоції, але ось прийшовши додому чоловік повинен випустити пар: хоча б побити подушку.
Найкраще, що може зробити людина, схильний до виразці, це звернутися до психотерапії. Коли ж така терапія недоступна після стресу необхідно як можна швидше розрядитися: пограти в теніс, волейбол, зробити інтенсивну фізичну зарядку, пробігти кілька кілометрів або просто енергійно порухатися. Це корисно взагалі і насамперед для того, щоб не заробити виразку.
Люди, що страждають виразковою хворобою, повинні завжди мати при собі горіхи, білкові вафлі, вітамін С, пантотенову кислоту.
Додати коментар