Пити чи не пити: підняти келих за своє здоров'я?

Пити чи не пити: підняти келих за своє здоров'я?
(CNN) - Помірне вживання алкоголю може бути корисним для вашого серця. Але у жінок воно збільшує йязицірність виникнення раку молочної залози.
Фахівці пропонують враховувати особисті та сімейні історії хвороби для оцінки того, чи зашкодить вживання алкогольних напоїв здоров'ю.
Дослідження показують, що малопитущим люди більш здорові, ніж непитущі. Але у них також частіше зустрічаються захворювання печінки.
Ви все ще збиті з пантелику?
Велика кількість досліджень впливу алкоголю може бути ускладнене тим, що раніше отримані дані суперечать наступним.
Дослідники стверджують, що до визначення того, корисний чи шкідливий алкоголь для здоров'я людини, не може бути загального підходу. Це залежить від стану здоров'я, сімейної історії хвороби та інших факторів ризику. Ось кілька ідей фахівців, які можуть допомогти розібратися в дослідженнях алкоголю.


Випити мені за здорове серце?


Протягом багатьох років червоне вино володіє репутацією напою, що запобігає виникнення серцевих захворювань - чільною причиною смерті в Сполучених Штатах.
У ході дослідження, проведеного в 2000 році, данці виявили, що у людей, які вживають червоне вино, ризик померти від серцевих захворювань знижений наполовину в порівнянні з непитущими. Деякі дослідження показали, що помірне вживання алкоголю призводить до збільшення ЛВП, або ліпопротеїдів високої щільності, відомих як «хороший» холестерин, який захищає від інфарктів.

«Один келих в день для жінок і не більше двох для чоловіків виразно допоможе проти коронарної хвороби», стверджує доктор Самір Захарі, керівник відділу метаболізму і впливу на здоров'я в Національному Інституті Зловживання Алкоголем і Алкоголізму. У чоловіків ця межа вища, оскільки вони, в більшості своїй, більше важать, і у них більше ферменту, який забезпечує засвоєння алкоголю.
В той час, як більш літня людина, з коронарної хвороби і палить, може отримати користь від помірних кількостей алкоголю, більш молодій людині це може бути не так корисно, стверджує Захарі.
«Помірне вживання алкоголю не всім приносить користь для серця», стверджує Захарі, і, що дивно, попереджає, що не слід покладатися на алкоголь як засіб для захисту серця.
«Якщо хтось хоче закинути вправи, правильне харчування і спосіб життя просто бути домосідом і каже: «Я буду пити келих вина замість вправ, щоб поліпшити своє здоров'я», це буде не дуже добре. Здоровий спосіб життя важливий», - стверджує він.
Доктор Лорі Моска погоджується з цим. Моска - професор медицини і керівник превентивної кардіології в Пресвитерианском Госпіталі Нью-Йорка/Колумбійському Університетському Медичному Центрі в Нью-Йорку.
«Це безумовно не є рекомендованою стратегією запобігання захворювань», стверджує Моска, екс-голова Ради Американської Кардіологічної Асоціації з Епідеміології та Превентивних заходів. «Вживання алкоголю призводить до багатьох негативних наслідків».
Ці наслідки включають підвищення кров'яного тиску, збільшення ризику виникнення раку молочної залози у жінок і інсультів. Зловживання алкоголем може призвести до ослаблення серцевого м'яза і навіть параліч серця.
«Проблема даних про вплив алкоголю на серце в тому, що вони спостережливі», стверджує Моска. «Неможливо провести клінічні дослідження. Наші дані обмежені, і ми не можемо відібрати певні причинно-наслідкові зв'язки. Звички питущих людей і людей, що вживають вино, відрізняються від звичок непитущих. Ці фактори можуть приймати за захисний ефект».


Дійсно вино краще пива і міцних напоїв?


Більшість метушні навколо червоного вина відбувається навколо ресвератролу, речовини, знайденому в шкірці і насінні винограду, і флавоноїди - антиоксидантах, про яких склалася думка, що вони знижують вміст ЛНП, ліпопротеїнів низької щільності, або «поганого» холестерину.
Флавоноїди можуть допомогти в боротьбі із захворюваннями серця, але людині доведеться випити дуже багато, щоб отримати хоч трохи користі, стверджує Захарі.
«Позитивний вплив на серце однаково у пива, вина, міцних напоїв, оскільки це вплив забезпечує сам алкоголь», стверджує він.
Доктор Артур Клатски, помічник дослідника і старший консультант в кардіології «Kaiser Permanente» в Північній Каліфорнії, також згоден з тим, що в даному випадку вплив чинить сам алкоголь.
Більш важливим, ніж дослідження напою, келих це Мерло, пінта пива або вина є дослідження способу життя випиваючого людини.
Люди, що вживають вино, схильні до більш здорового способу життя, більше вправляються, менше курять і мають кращу освіту - в порівнянні з п'ють пиво і міцні напої. Тому, за словами Клатски, можливо, те, що люди, що вживають вино, більш здорові, не пов'язане з корисними речовинами, що містяться у вині.


Збільшує вживання алкоголю ризик виникнення раку молочної залози?


Практично всі дослідження показують, що зловживання алкоголем, у плані вживання двох і більше склянок на день, пов'язано зі збільшенням ризику виникнення раку молочної залози.
«Поки ще немає досліджень, що припускають, що вживання алкоголю корисно в якості засобу від раку молочної залози», стверджує Клатски.
У 2007 дослідники «Kaiser Permanente» виявили, що від одного до двох келихів алкогольного напою в день збільшує ризик виникнення у жінок раку грудей на 10 відсотків. Згідно з дослідженням 70000 жінок, у тих, хто вживав три або більше келихів в день, ризик збільшився до 30 відсотків.
Згідно з даними Національного Інституту Зловживання Алкоголем і Алкоголізму про помірному вживанні алкоголю, для якого було проведено безліч досліджень впливу алкоголю на здоров'я, «Алкоголь може бути пов'язаний зі збільшенням ризику виникнення раку молочної залози серед населення в цілому», але «Відносний ефект помірного вживання невеликий».


Викликає вживання алкоголю раннє старіння і проблеми з пам'яттю?


Згідно з опублікованими дослідженнями, зловживання алкоголем може призвести до того, що людина забуде недавні події, а також до пошкодження структури мозку, руйнування тканин нервової системи і збільшення ризику виникнення недоумства.
«Нас завжди вчили, що алкоголь шкідливий, шкідливий, шкідливий для мозку, якщо поглянути на крайні випадки», стверджує доктор Рон Петерсен, керівник Дослідницького Центру Хвороби Альцгеймера Клініки Мейо. «Якщо поглянути на помірне, м'яке[употребление алкоголя]це менш очевидно».
Деякі епідеміологічні дослідження показали, що помірне вживання алкоголю знижує ризик мультиинфарктной деменції, захворювання, що розвивається через утруднення кровотоку в мозку.
«Я вважаю, що в цій ситуації переважають дані про те, що помірне вживання алкоголю може служити захистом», стверджує Петерсен «Йязицірно, це більш корисно в помірних кількостях».
Згідно з даними Національного Інституту Зловживання Алкоголем і Алкоголізму, що є відділенням Національних Інститутів Здоров'я, дослідження впливу алкоголю на хворобу Альцгеймера ще не завершені.


Так корисно вживання алкоголю для мого здоров'я?


Вагітним, жінкам, які приймають ліки, водіям і людям. Працюють на складному устаткуванні вживати алкоголь не варто, стверджує Захарі, автор доповіді Національного Інституту Зловживання Алкоголем і Алкоголізму про помірному вживанні алкоголю.
Вживання алкоголю не є «чарівною таблеткою», і є кращі способи поліпшити здоров'я.
«Якщо ви хочете вживати алкоголь, дотримуйтесь помірність», стверджує Захарі. «Вживайте його тому, що вам це подобається, а не тому, що ви хочете бути здоровим. Якщо ви хочете бути здоровим, їжте фрукти і овочі, виконуйте фізичні вправи. Приймайте дитячий аспірин щодня, і ви будете здорові».
Не існує рекомендації щодо вживання алкоголю, підходящою для суспільства в цілому, крім тієї, що зловживання алкоголем шкідливе, стверджує Клатски.
Молодій жінці, у матері або сестри якої рак молочної залози необхідно правильно оцінити ризик. Між тим, чоловікам середнього віку, у яких немає проблем з печінкою, але які турбуються про своє серце, можливо, не слід вживати алкоголь. Фахівці стверджують, що кожній людині слід враховувати його особисте і сімейне історії хвороби і порадитися з лікарем.
«Більшість людей вживає алкоголь не заради здоров'я», стверджує Клатски, «Ця рекомендація повинна бути індивідуальною».
Джерело: edition.cnn.com
Додати коментар