Методика підготовки до пологів

Методика підготовки до пологів
Пологи - це боляче і страшно, але цю процедуру доводиться пройти всім жінкам. З подібними думками упокорюється більшість майбутніх мам перш, ніж відправитися в пологовий будинок. І лише деякі вагітні жінки намагаються змінити стереотипне ставлення до процесу пологів і вивчають різні методики підготовки до пологів. Вони допомагають майбутнім мамам навчитися по-іншому сприймати процес народження дитини.

Практично будь-яка методика підготовки до пологів ґрунтується на трьох найважливіших моментах - дихання, розслаблення і позитивному мисленні. Які ж сучасні методи підготовки до пологів? Який з них може підійти саме вам? Перш ніж зробити свій вибір, варто розібратися в цьому питанні докладніше. Можливо, вам буде корисно взяти з різних методик саме те, що ближче для сприйняття і застосування на практиці.

Методика підготовки до пологів Грантлі Дік-Ріда
Даний метод розроблений досить давно, більше 100 років тому. Його авторами стали лікар Грантлі Дік-Рід і акушерка Маргарет Гампер. В основі методу лежить ідея «м'яких родів» і необхідність підготовки до них.
Грантлі Дік-Рід і Маргарет Гампер стверджували, що жінка здатна самостійно контролювати неминучий в процесі пологів фізичний дискомфорт, для чого треба дотримуватися основні принципи природних пологів.
По-перше, майбутній мамі необхідно перестати боятися, оскільки саме страх призводить до напруження, за якого сутички бувають особливо болючими. Звичайно, крім самоубеждения, дана методика пропонує боротися зі страхом при допомоги глибокого розслаблення, цього навчають спеціально розроблені вправи. Дізнатися детальніше про особливості даної методики можна з книги, її автора, яка називається «Пологи без страху».

Вчення Ламаза
Даний метод підготовки до пологів розробив француз Фердинанд Ламаз в середині минулого повік. Фахівці відзначають, що метод багато в чому нагадує дресуру, оскільки ґрунтується на чіткому виконанні відпрацьованих технік, що має відвернути породіллю від її відчуттів і допомогти їй контролювати процес. Цікаво, що, розробляючи свій метод, Ламаз брав до уваги вчення Павлова про умовні рефлекси. Жінки, практикували методику Ламаза, стверджують, що її застосування дозволяє отримувати відчутний результат.
Основними техніками методу Ламаза є розслаблення, медитація і дихальні техніки. Щоб навчитися розслаблятися, майбутні мами відпрацьовують спеціальні вправи як самостійно, так і спільно з партнером. Медитація полягає у візуалізації замовлених картин і образів і здатності зосереджуватися на них протягом тривалого часу.

Школа Роберта Бредлі
Як і вчення Фердинанда Ламаза, методика підготовки до пологів доктора Роберта Бредлі була створена в середині минулого повік. Взагалі, цей час ознаменовано появою ряду методик, які не перестають бути актуальними і десятиліття потому.
На відміну від автора попереднього методу, Роберт Бредлі вважав, що жінкам необхідно прислухатися до власних відчуттів і вчитися взаємодіяти зі своїм організмом.
Автор методики розробив на весь період вагітності не тільки збалансовану дієту, але і комплекс спеціальних вправ для тіла і духа. Майбутнім мамам рекомендується покроково вивчити і освоїти його, це допоможе їм зміцнитися в усвідомленні того, що в їх організмі під час вагітності і пологів відбуваються абсолютно природні процеси. До того ж метою комплексу вправ є надання жінкам спокою та впевненості в собі.
Головним досягненням методики Роберта Бредлі вважається залучення до процесу пологів партнера, агітація за спільні пологи. До Роберта Бредлі пологи вважалися виключно жіночою справою.

Методика підготовки до пологів Шейли Китсинджер
Власну методику підготовки до пологів британський антрополог Шейла Китсинджер описала в книзі «Досвід пологів». Підготовка до пологів розглядається автором не тільки як сукупність масажу, дихальних технік і самоконтролю, але і як сильне сакральне переживання, як особистісний, соціальний, сексуальний пік в житті жінки.
На думку Шейли Китсинджер, завдяки пологах жінка розкривається, підвищуються її соціальна значущість і самооцінка. Саме з таким настроєм необхідно готуватися до пологів, тоді вони стануть позитивними корисними і для жінки, і для малюка, і для всієї родини.
Дане філософсько-психологічне вчення підходить тим майбутнім мамам, які відвідують різноманітні семінари та тренінги та потребують зміцнення впевненості в собі.

Методика Мішеля Одена
За твердженням Мішеля Одена, процес пологів є глибоко інтуїтивним. Щоб він пройшов успішно, жінка повинна вміти розкріпачуватися і слідувати своїй природі. Для цього їй необхідно створити відповідні уязика.
Жінки, які слідують методикою Мішеля Одена, протягом всієї вагітності намагаються вивчити себе і відкрити свої таланти і здібності. Вони співають, танцюють, слухають музику, малюють. А процес пологів у них відбувається в тій позі і в тих умовах, які вони самі вважають найбільш придатними, наприклад, вони практикують вертикальні пологи, перейми на боці і т. д.

Гіпно-пологи
Ця сучасна методика підготовки до пологів ґрунтується на практиках стародавньої йоги. Вона вчить майбутніх мам самонавіюванню, самогіпнозу, медитації, позитивного мислення, правильного дихання, а також візуалізації малюка і спілкування з ним.
Додати коментар