Корисні або шкідливі мандарини для людини

Корисні або шкідливі мандарини для людини
Мандарини вважаються сезонними фруктами. І в цій статті ми розглянемо, корисні або шкідливі мандарини для людини. Особливо під кінець осені і на початку зими стає очевидним той факт, що на прилавках магазинів і ларьків з'являються ці сонячні фрукти.
Напередодні та під час свят турботливі батьки докладають чимало зусиль, щоб діти вживали як можна менше різних шкідливих солодощів, у тому числі і цукерок. І намагаються замінити їх фруктами, одним з яких є солодкий і соковитий мандарин.

Багато хто відзначає, що в похмурий зиязикай день людина може поліпшити свій настрій, тільки взявши в руки цей чудовий плід і вдихнувши його аромат. Все завдяки фітонцидам, які виділяють мандарини. Саме вони піднімають людині настрій. Якщо цей плід ще й з'їсти, то порція різних органічних кислот і вітаміну С допоможе затриматися прекрасного настрою надовго. Тому мандарини майже завжди асоціюються у людей зі святом.
Чим корисні мандарини для людини? Мандарин є чемпіоном за вмістом різних вітамінів, також він не містить нітратів. У ньому багато вітаміну Д і К, які допомагають кальцію отриманого організмом інших продуктів виконати свою корисну справу ипринимают участь у зміцненні стінок судин. Крім того, як представник цитрусових, мандарин містить велику кількість вітаміну С. Відмінною рисою мандаринів можна вважати наявність у ньому лимонної кислоти, яка в свою чергу захищає плід від проникнення в нього нітратів. Мандарин є низькокалорійним продуктом і має здібності до спалюванню жирів в організмі.

У народній медицині мандарини теж знайшли своє місце. Слід зазначити, що він малоаллергенный продукт. Навіть немовлятам можна давати пити свіжий і розведений у пропорціях 1:1 сік мандарина. Плюс це дієтичний продукт. Під час лікування астми, бронхітів і легеневих захворювань щодня вранці радиться випивати склянку мандаринового соку натще, якщо звичайно немає гастритів або виразок шлунка. Свіжі плоди допомагають при проносах. Для підвищення апетиту у хворого можна використовувати настойку з шкірки плоду, а відвар з шкірки знижує у діабетиків рівень цукру в крові. Фітонциди можуть вбити грибки на тілі людини. Необхідно натирати уражене місце соком з шкірки цього фрукта.
В чому може бути шкоду мандаринів для людини? Ці фрукти надають подразнюючу дію на слизову оболонку органів: кишечника, дванадцятипалої кишки і шлунка. Тому тим, у кого є гастрит, підвищена кислотність, захворювання нирок, холецистит, гепатит, ентерит або коліт вживати цей фрукт потрібно в помірних кількостях і в жодному разі на голодний шлунок. Якщо у людини є виразки ДПК та шлунка від мандаринів необхідно відязикатися зовсім.
Як правильно їсти мандарини, щоб це принесло якомога більше користі? Є мандарини необхідно разом з білою облямівкою, яка є навколо часточок. Саме в ній є глікозиди, які зміцнюють стінки судин і роблять їх більш еластичними.

А з кірочки мандарина можна приготувати відвар або настоянки з додаванням меду. По-перше, такий напій досить смачний. По-друге містить багато вітаміну С і каротину, а органічні кислоти та ефірні масла допомагають виробленню шлункового секрету що сприяє більш кращому засвоєнню їжі організмом людини. Можна приготувати з шкірки цукати. Вони здатні замінити цукерки. Це смачно і корисно. Крім того мандарин може бути інгредієнтом в холодних фруктових і овочевих салатах.
Чому цей плід такий смачний? Вся справа в кількості цукру, якого у нього більше ніж у родича апельсина. Його легше можна очистити від шкірки. Навіть при тривалому збереженні мандарин не втрачає властивостей. Всі мікроелементи, органічні кислоти та вітаміни залишаються на своїх місцях.
Як тільки людина почне очищати мандарин, він відчує ні з чим незрівняний аромат. Це завдяки ефірним оліям, яких багато в його шкірці. Іноді вже їх достатньо, щоб відчути себе бадьоріше і щоб піднявся настрій. А їх яскравий помаранчевий колір подає людині сигнал, що пора радіти і проганяти зневіру. Тому сміливо їжте мандарини і будете здорові.
Додати коментар