Тепловий удар або як пережити спеку

Тепловий удар або як пережити спеку
Більшість людей з задоволенням чекають теплого літа. Проте з кожним роком все важче переноситься спека. Справа у тому, що літо це не тільки ласкаве тепле сонечко, море, велика кількість овочів, ягід і фруктів. Часто разом з теплом приходить виснажливу спеку, який перетворює життя людини на справжнє випробування. У статті тепловий удар або як пережити спеку дається відповідь на таке питання, як можна пережити спеку і залишитися здоровим? Розглянемо кілька простих правил поведінки під час спеки та надання допомоги при тепловому ударі.
Якщо в регіоні проживання людини влітку температура піднімається вище 30 градусів йому необхідно знати запобіжні заходи, щоб не допустити проблем зі здоров'ям. Кому в першу чергу спека може заподіяти шкоду? Це людям з різними хронічними захворюваннями, наприклад з захворюваннями ендокринної та серцево-судинної системи. Крім того спека небезпечна для літніх людей і дітей.
Саме в літній період часу з'являється небезпека сонячного або теплового удару. Тепловим ударом вважається настання моменту, при якому організм людини вже не може справлятися з обезводненням і тепловим навантаженням. Які симптоми у теплового удару?
У дітей це кровотеча з носа. Можлива блювота або нудота. Якщо температура тіла підніметься більше 40 градусів, можливі кома і судоми, запаморочення та непритомність. Дихання стає частим або поверхневим. Частішає пульс. При низькому тиску шкіра буде липкою і прохолодною навіть з потом. При підвищеному тиску шкіра людини суха і гаряча. З'являється біль в голові і серці, однак цей симптом спостерігається не завжди. Може змінитися свідомість: загальмованість, апатія.

Тепловий удар надання першої допомоги. Якщо людина втратила свідомість, необхідно відразу викликати швидку допомогу і тільки після цього приступати до надання посильної допомоги. Потрібно укласти людини в прохолодне місце, яке повинно бути добре провітрюваним і затемненим. При зниженому тиску, коли є піт і тіло холодне ноги хворому необхідно підняти. При підвищеному тиску, коли спостерігається підвищення температури, а шкіра гаряча і суха потрібно підняти голову. Можна збризнути обличчя і тіло людини водою або обернути мокрим рушником ділянки тіла в області головних артерій і голову. Якщо це літня людина потрібно вийняти протези з рота. Голову необхідно повернути на бік, на випадок блювоти. Давайте хворому пити сольовий розчин невеликими порціями (1 ч. л. солі на 1 л води). Продовжуємо стежити за пульсом і тиском. Якщо воно різко підвищилося потрібно прийняти звичні для людини ліки. При непритомності слід застосовувати нашатирний спирт (моно намазати віскі і дати понюхати).

Профілактика теплових ударів. В години спеки не слід проводити багато часу на відкритому сонці. Для захисту можна використовувати тінь, яку дають чоботи і парасольки. Необхідно носити світлий одяг з натурального волокна, яка чудово пропускає повітря. Для поповнення об'єму рідини в організмі необхідно пити достатню кількість води для цього найкраще підходить проста вода без газу. Пийте маленькими порціями, але часто. Корисно пити трохи підсолену воду. При спеці слід уникати задушливих приміщень та фізичних навантажень. В цей час людині краще всього харчуватися овочами, фруктами, напоями або холодними супами і можна навіть морозивом. Але робити це слід обережно. Саме через необережність з холодними продуктами з'являється у цей час багато хворих ангіною, яка супроводжується досить високою температурою. Комфортно перенести спеку допоможуть водні процедури.

Можна купатися у водоймах, приймати душ або злегка теплу ванну все це чудово охолоджує організм. Однак час, проведений в прохолодній воді, не може перевищувати 10 хв, так як можна застудитися. Добре допомагає захиститися від спеки кондиціонер. Тут слід враховувати, що різниця температур в кімнаті і на вулиці повинна бути комфортною для людини. У спекотні дні можна завісити вікна жалюзі або щільними шторами. Повітря в сухому приміщенні можна зволожити, використовуючи спеціальні зволожувачі, розпорошуючи по повітрю воду або розвішуючи мокрі щільні тканини. Виконуючи ці нескладні поради можна чудово провести літо і спокійно пережити спеку.
Додати коментар