Депресія: питання і відповіді

Депресія: питання і відповіді


Що таке депресія?


Депресія - психічне захворювання, що характеризується розладом настрою


Які основні симптоми депресії?


Основними симптомами депресії є:



безрадісне, пригнічений стан, втрата відчуття задоволення;




відсутність інтересів;




неможливість зосередитися, порушення пам'яті ;




нездатність прийняти рішення, нав'язливий повернення до одним і тим же питань;




страх (перед повсякденністю або невизначений), внутрішній неспокій, тривога;




відчуття втоми, відсутність енергії.




порушення сну;




втрата апетиту , зниження ваги;




відсутність сексуальних інтересів;




відчуття тиску, ваги в області живота і грудей;




вегетативні симптоми (сухість у роті, запори, пітливість тощо).





Що робити, якщо депресією страждає близька Вам людина?


Не слід ігнорувати і забороняти скарги хворого депресією.
Не допускайте плоских і втішних висловлюванні або тривіальних подбадриваний.
Не робіть спроб розвеселити хворого.
Підкреслюйте миттєвість депресивного стану, вселяючи надію на закінчення депресії.
Не закликайте до проявів волі хворого, не кажіть йому: «ви повинні взяти себе в руки», ви могли б, якщо б захотіли» і т.д.

Не допускайте того, щоб хворий відчував себе безпорадним і винуватим людиною.
Не закликайте до таких чеснот, як віра або почуття відповідальності.
Звільніть депресивного хворого від необхідності приймати рішення, особливо дуже важливі.
Ведіть себе з хворим спокійно, рівно і впевнено.
Самі організуйте прихід до лікаря і супроводжуйте хворого
Розвантажите хворого щодо його особистих і службових контактів.
Не змінюйте кардинальні звички хворого.
Не наполягайте на відпустці хворого, особливо якщо відсутні ознаки вираженої депресії.
Покажіть своє співчуття і розуміння, підтримуйте хворого у виконанні його власних нагальних і реальних завдань.
Звертати увагу хворого на все те, що йому вдається зробити, не дозволяйте собі при цьому тріумфальних інтонацій.
Слідкуйте за регулярним дотриманням режиму хворого, ритмічним розподілом справ у розпорядку дня
Не допускайте, щоб хворий вранці залежувався в ліжку, лягав спати рано і залишався один.
Слідкуйте за тим, щоб хворий доглядав за собою.
Уникайте награною веселості.
Не робіть докорів і зауважень.
Намагайтеся стимулювати дихання хворого.
Не згадуйте про минулі успіхи хворого.
Не займайтеся самолікуванням хворого, зверніться за допомогою до фахівця лікаря-психіатра.


Як лікувати депресію?


Сучасне лікування депресії передбачає:
Використання біологічних методів терапії (в першу чергу психофармакологическими препаратами). Необхідною умовою ефективності лікування є співпраця з лікарем: суворе дотримання встановленого режиму терапії, регулярність візитів до лікаря, докладний, відвертий звіт про свій стан і життєвих труднощів.
Психотерапія (індивідуальна, групова і сімейна) є не альтернативою, а важливим доповненням до медикаментозного лікування депресій. На відміну від медикаментозного лікування психотерапія передбачає більш активну роль пацієнта в процесі лікування. Психотерапія допомагає хворим розвинути навички емоційної саморегуляції і в подальшому більш ефективно справлятися з кризовими ситуаціями, не занурюючись в депресію.


Що зазвичай перешкоджає зверненню за психотерапевтичної допомогою?


Низька інформованість людей про те, що таке психотерапія.
Страх посвячення сторонньої людини в особисті, інтимні переживання.
Скептичне ставлення до того, що "розязика" можуть дати відчутний лікувальний ефект.
Уявлення про те, що з психологічними труднощами потрібно справлятися самому, а звернення до іншої людини є ознакою слабкості.


Допомога близьких людей у подоланні депресій.


Підтримка близьких людей, навіть коли хворий не висловлює зацікавленості в ній, дуже важлива для подолання депресії.
У зв'язку з цим можна дати наступні поради родичів хворих:
Пам'ятайте, що депресія - це хвороба, при якій потрібно співчуття, але ні в якому разі не можна занурюватися у хворобу разом з хворим, розділяючи його песимізм і розпач. Потрібно вміти зберігати певну емоційну дистанцію, весь час нагадуючи собі і хворому, що депресія - це минуще емоційний стан.
Дослідження показали, що депресія особливо несприятливо протікає в тих сім'ях, де робиться багато критичних зауважень на адресу хворого. Намагайтеся дати зрозуміти хворому, що його стан - це не його вина, а біда, що він потребує допомоги та лікуванні.
Намагайтеся не концентруватися на хворобу близької людини і привносити позитивні емоції у своє життя і життя родини. По можливості намагайтеся залучити хворого в якусь корисну активність, а не відстороняти його від справ.
Джерело: www.depressia.com
Додати коментар