Назавжди дієта

Назавжди дієта
Ця дієта має все, що необхідно. І зайвої ваги не буде. Якщо, звичайно, взяти до уваги коментарі до неї. Дієта й блискавична, і тривала, і діюча, і наукова, і жіноча. Вона спирається на багато вишукування, але в якійсь мірі має аналоги в різних школах по харчування . Живіть з нею. А свята та дні народження присвячуйте деяких порушень - скажімо, пирогів або пиццам, пельменів, або тортику. Єдина умова: щоб не захворіти хронічним порушенням, вибирайте якесь одне "злоблива улюблене блюдо".
Звикайте до цієї дієти, любіть її, розчищайте дорогу фантазії, живіть з нею. І здоров'я, щастя, настрій, шкіра, енергія буде забезпечено. У цій дієті ви побачите деякі принципи Ніші, Монтіньяка, дієти танцюристів, дієти по годинах, наукового харчування і тощо, тощо, тощо Система включає в себе і прийоми вітамінів, Бадів, і трав'яних чаїв, і води, і всіх необхідних продуктів. Хоча зовні дієта виглядає досить просто. Не трудіться сперечатися, просто пробуйте:
Перша половина дня (до 12 год.):



1-2 склянки теплої відмінною води (відразу як встали з ліжка). Хтось додасть лимон з медом, хтось шавлія, а хто-то що потрібно. Вода очистить організм і від слизу, і від шлаків;




фрукти або фруктовий сік (через півгодини після пиття води, можна через годину, як виходить). Кислі фрукти підходять для однієї групи крові, солодкі - для іншої. Одні можуть дозволити собі цитрусові, інші - тільки яблука або ананаси. Тут ваш вибір. Головне - із задоволенням съеште улюблені фрукти. Тільки диню ні з чим не змішуйте. Бажано і банан теж;




зернова каша або житній хліб з зеленню. Вибір зерна - за вами. Можна вибирати (краще - за групою крові) по сприйнятливості, або за необхідності. Можна трохи підсолити йодованою сіллю. Варити або замочувати тільки на воді.



Друга половина дня (до 16 год.):




зелений чай з м'ятою. Прийом вітаміну групи В (а комусь треба А і Е). А через півгодини або годину, дивлячись, де і як ви обідаєте;




курка (або риба, або нежирне м'ясо , або інша птиця, або яйця або інші морепродукти, або гриби, або бобові, або квасоля, або соя, або горіхи). Порція повинна бути розумною, дуже розумною. І відчувайте - що вибрати на сьогоднішній день;




салат ( знову ж таки - кому-то можна капусту, кому-то не можна, а деяким - буряк або латук. Вибирайте ті овочі, що підходять або потрібні тільки вам!). Не заправляйте салат ні майонезом, ні сметаною. Просто оливковою або рослинним, або яблучним оцтом (неск. крапельок), або натуральним йогуртом, або лимонним соком. Кожен раз ви повинні міняти не тільки овочі, але і заправку. Не повторяйтесь. Порція може бути не дуже розумною.



Вечір ( до 19 год.):



трав'яний чай з 1 лож. меду. (необхідно знати, що вам корисно - липа або ромашка, імбир або корицядізнавайтеся!). Не забудьте взяти вітаміни - кальцій з магнієм. Або ще яку-небудь потрібну вам групу. А через годину;




кефір (від 1 склянки до 3-х) або натуральний йогурт, або будь-кисло-молочний продукт. От і все. Хоча, можна у кефір додати шматочки кураги



Останній коментар. Ця дієта підходить для всіх. Але особливо вона підходить для жінок, які змучилися у пошуках ефективної дієти. Не на до короткострокових дієт. Просто харчуйтеся так, як тут написано. А по неділях іноді їжте одне непотрібне блюдо, для повноти життя! І не забувайте міняти різновид того чи іншого продукту. Інакше забуксуете. Ця дієта - як осяяння. З нею буде дуже легко йти по життю, адже вона не дасть рости жиру . Взагалі. Ну і, звичайно, зменшить його.
Додати коментар