П'ять основних правил для здоров'я нирок

П'ять основних правил для здоров'я нирок
Наші нирки - життєво важливі орган, через який проходить до півтора тисяч літрів крові. Крім того, не варто забувати і про основний функції цього органу - виведення водорозчинних речовин. Тому, якщо нирки починають погано працювати, організм в цілому починає дуже сильно страждати, що веде до ряду інших, більш серйозних захворювань.
Нирки завжди потрібно захищати і здійснювати профілактичні заходи, спрямовані на їх зміцнення і зниження ризику захворювання. Існує п'ять основних правил, дотримуючись яких нирки будуть завжди здорові:
Нирки дуже теплолюбива орган. Саме тому в холодну пору року ризик захворювання зростає в рази. Небезпечні для нирок мікроби, цистити та пієлонефрити, активізуються саме тоді, коли на вулиці холодно. Взимку краще всього утеплити нирки, наприклад, одягнувши спеціальний пояс, який нікому не буде видно. Не потрібно одягати одяг, яка буде оголювати пояс. Адже краще трохи потерпіти, настане весна, і можна буде одягати будь-яку вподобану одяг
Незахищений секс може призвести до появи інфекцій, які безпосередньо впливають на роботу нирок. Щоб уникнути подібної неприємності, потрібно завжди користуватися презервативом, якщо не впевнений у своєму партнерові. Варто відзначити, що ризик захворювання у жінок вище, ніж у чоловіків. Це пов'язано з тим, що довжина уретри у сильної половини людства більше
Шкідливі звички - ще один ворог для нирок. До них відносяться: куріння, вживання спиртних напоїв, а також прийом сильнодіючих ліків. Крім того, навіть слабкий алкоголь шкодить ниркам. І якщо навіть професійний алкотестер не показує високий рівень вмісту спирту в крові, для нирок він все він все одно являє небезпеку. З їжі варто рідше приймати гострі, сильносоленые і мариновані продукти харчування. Ще певну загрозу представляють газовані напої. Краще всього пити кип'ячену воду і натуральний сік

Як не дивно, але нервове напруження і страх згубно впливають на роботу нирок. Особливо, якщо мова йде про тривалому стресі. І лікування таких розладів краще проводить не з допомогою медикаментів. Найоптимальніший варіант - прийом трав'яних настоянок, типу заспокійливих зборів (123)
Дослідження показали, що в тих районах, де є мінеральні джерела, люди набагато рідше страждають від сечокам'яної хвороби. Річ у тім, що чиста вода як не можна краще очищає нирки. Лікарі рекомендують випивати не менше літра чистої відфільтрованої води, щоб забезпечити органу хорошу роботу. Прийом такої води на постійній основі різко скорочує ризик захворювання нирок.
Додати коментар