Синдром емоційного вигорання: причини, ознаки, лікування

Синдром емоційного вигорання: причини, ознаки, лікування
Синдром емоційного вигорання - це реакція організму, що виявляється наростаючим емоційним виснаженням з розвитком поступово прогресуючого процесу втрати когнітивної, емоційної і фізичної енергії
Синдром емоційного вигоряння причини
Причини розвитку цього синдрому різноманітні. Це одноманітність роботи і напружений ритм, а в наслідок фізична і душевна втома, емоційне навантаження при співпраці зі складним контингентом, а так само відсутність відповідної винагороди як матеріального так і психологічного, виконання роботи в строго відведені рамки. Такого синдрому схильні в першу чергу люди, схильні до мечтанию та співчуттю, одержимі нав'язливими станами та ідеями, з ідеалістичним ставленням до роботи. При цьому, синдром емоційного вигоряння є психологічною формою захисту на травмуючі впливу. У людей певного ряду спеціальностей стресогенність викликана тим, що спілкування триває годинами і повторюється протягом усієї трудової довготривалої діяльності. Реципієнтами є люди зі складною долею, з неблагополучних сімей, злочинці і постраждалих у катастрофах. Окремим чинником винесемо вплив алкоголю на динаміку розвитку цього синдрому. Дуже часто зустрічається синдром емоційного вигорання у осіб, робота яких тісно пов'язана з людьми. Це лікарі, психологи, педагоги, працівники соціальних служб, правоохоронних органів, оператори, керівники, менеджери.
Для тестування різних фахівців і професій широко використовується опитувальник Е. П. Ільїна "Професійне вигорання"
Синдром емоційного вигоряння ознаки
Зупинимося окремо на ознаках, які спричинили емоційне вигорання:
- особиста відстороненість і зниження задоволення від виконаної роботи
- дисфункціональні наслідки професійної діяльності на
- зниження самооцінки та негативне ставлення до роботи
- втрата розуміння і співчуття до клієнтів, а так само пацієнтам
- знемогу і відчуття власної непотрібності
- виражена депресія і байдужість
- високий рівень тривоги і зловживання алкоголем, нікотином, кофеїном
- емоційні вибухи і усамітнення

Синдром емоційного вигоряння симптоми
Даний синдром обумовлюється цілим комплексом симптомів і проявів:
- емоційне, фізичне та розумове виснаження
- втрата апетиту і загострення хронічних захворювань
- головні болі , гіпертонія, порушення сну
- психосоматичні і психовегетативні, поведінкові порушення
Синдром емоційного вигоряння профілактика
Профілактика включає в себе регулярний відпочинок, вихідні на природі, тарифна відпустка, подорожі, заняття спортом, танці, психологічний аутотренінг, йогу. Не слід забувати про особистісному розвитку: читайте, пізнавайте нове, вивчайте язика, скоряйте невідомі області, шукайте нові застосування своїй майстерності. Вчіться досягати і цінувати результат. Ведіть здоровий спосіб життя. Замініть почуття провини на відповідальність. Якщо винен - не займайся самоїдством, а виправ по можливості, що можеш. Плануй своє життя: день, тиждень, місяць, рік
Синдром емоційного вигоряння лікування
Лікування та реабілітація синдрому емоційного вигоряння направляються на зняття стресового елемента. Необхідно перш за все зняти робоча напруга відпочинком, підвищити професійну мотивацію, вирівняти грамотно баланс між затраченими зусиллями і винагородами. При виявленні ознак синдрому емоційного вигорання слід поліпшити уязика праці, налагодити особисті стосунки в колективі, звернути увагу на захворюваність.
Ще статті по даній темі:
1. Синдром Аспергера 2. Сенільні психози
Додати коментар