Деменція. Як запобігти захворюванню?

Деменція. Як запобігти захворюванню?


Початок даній статті читайте тут.


Незважаючи на те, що дослідження даної проблеми тривають, вже сьогодні кожна людина може зробити певні кроки для запобігання або отсрочивания розвитку деменції.



Займіть розум роботою . Рішення інтелектуальних завдань, стимуляція розумової діяльності дозволяють захистити себе від деменції або зменшити прояви даного захворювання. Допомогти зайняти розум роботою можуть такі заняття, як рішення головоломок, кросвордів, вивчення мов, гра на музичному інструменті, читання, письмо, малювання та написання картин. Дані види активності не тільки часто допомагають запобігти розвитку деменції, але і знизити існуючі прояви. Чим частіше і активніше людина використовує свої інтелектуальні можливості, тим більше отримує позитивних ефектів в плані здоров'я.




Будьте фізично і соціально активні. Дані види активності дозволяють запобігти розвитку деменції або сповільнити розвиток симптомів даного захворювання. Чим більш активним є людина, тим позитивніше отримані ефекти. Прикладами фізичного навантаження є прогулянки, плавання, танці. До соціальної активності відносять подорожі, відвідування театру, культурних заходів, гра в карти або інші ігри.




Знизьте рівень гомоцистеїну крові . Дослідження показують, що прийом вітамінів групи В (В6 і В12) і фолієвої кислоти дозволяє знизити рівень гомоцистеїну крові, що уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера.




Знизьте рівень холестерину. Відкладення в судинах тіла і головного мозку при високих рівнях холестерину викликають судинну деменцію. Тому, знижуючи рівень цієї речовини, можна запобігти розвитку проблем зі здоров'ям. Лікарські засоби, звані статинами, дозволяють знижувати рівень холестерину крові та знижувати ризик розвитку деменції.




Контролюйте цукровий діабет. Регулярне лікування цукрового діабету та підтримання рівня глюкози крові на невисоких рівнях дозволяє знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера і судинної деменції.




Боріться з підвищеним артеріальним тиском. Підвищений рівень артеріального тиску суттєво підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера і судинної деменції.




Продовжуйте навчання . Люди, які проводять багато часу, вивчаючи нове, піддаються меншому ризику розвитку психічних відхилень, навіть у разі патологічних змін у головному мозку. Вчені вважають, що освіта дозволяє створювати мережу більш стійких нервових клітин, які відрізняються значною стійкістю до розвитку ушкодження.




Дотримуйтеся здорової дієти . Вживати здорову їжу - дуже важливо для підтримки міцного здоров'я в цілому. Для забезпечення найкращих умов для функціонування нервової системи їжте фрукти і овочі, їжу, багату омега-3 жирними кислотами, наприклад, рибу і горіхи. Здорова дієта дозволяє захистити себе від розвитку деменції.




Регулярно вакцинуйтеся . Особи, вчасно вакциновані від дифтерії, поліомієліту, грипу, правцю, схильні значно меншому ризику розвитку хвороби Альцгеймера і деменції.





Який прогноз при деменції?


Прогноз в більшості випадків деменції поганий. Необоротна або залишена без лікування деменція прогресує з часом. Дане захворювання розвивається до самої смерті людини.
Варто завчасно прийняти рішення про догляд за людиною і з інших важливих питань на останні роки життя.



Чим раніше хворий людина замислюється про планування свого майбутнього, тим простіше і якісніше можна сформулювати побажання і вимоги.




Лікар може порадити, на що звернути увагу.




Питання, які потребують вирішення, включають дозвіл на оперативне лікування, лікарняний догляд, годування, лікування від хвороб.




Рішення приймається спільно з членами сім'ї, проговорюються всі можливі ситуації.




Прийняті рішення фіксуються в медичній карті хворого або засвідчуються нотаріально.
Додати коментар