Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Тендиніт або тендопатия ахіллового сухожилля - це дегенеративний процес (запалення або пошкодження тканин), що відбувається в пяточном сухожиллі.
У дорослих людей після 40 років така патологія виникає через зменшення еластичності і розтяжності сполучної тканини, однак частіше зустрічається це стан e спортсменів і людей, чия основна діяльність пов'язана з надмірними фізичними навантаженнями.
Своєчасне звернення до лікаря дозволяє швидко відновити пошкоджені тканини сухожилля, а відсутність лікування і профілактики може призвести до хронічного тендиниту.
Зміст

Що собою являє тендиніт ахіллового сухожилля?




Форми захворювання




Причини виникнення




Симптоми і ознаки




Методи діагностики




Як лікувати тендиніт ахіллового сухожилля сухожилля?




Профілактика



Що собою являє тендиніт ахіллового сухожилля? ?


Ахіллове або пяточное сухожилля - одне з найбільш міцних і міцних сухожиль в організмі людини:



Верхня частина сухожилля знаходиться в місці злиття литкового і камбаловідной м'язів;




Нижня частина прикріплена до пяточному горба (його задній поверхні);




Литковий м'яз разом з п'ятковим сухожиллям піднімають п'яту при підйомі ноги і поштовху від землі пальцями ноги, а також опускають передню частину стопи після того, як п'ята торкнулася землі.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

При підйомі вгору і спуску з узвишшя, при бігу на нерівній похилій поверхні, а також при виборі неправильного взуття з твердою підошвою і м'якою п'ятою, на це сухожилля виявляється висока і нерівномірне навантаження, і саме тому вона найчастіше зазнає травм.
Травми в місцях прикріплення сухожилка до кістки є наслідком перевантаження. Однакові по силі і інтенсивності навантаження на сухожилля в одному випадку може призвести до успішної адаптації та зміцненню, а в іншому - знизити його міцність, сприяючи виникнення дистрофічних змін. Все залежить від стану тканини в момент здійснення навантаження.

Різні порушення провідності тканин можуть призвести до погіршення обміну речовин і висушування сполучної тканини з-за втрати води.
Продукти обміну виводяться погано, відбувається накопичення солей - це значно знижує еластичність колагенових волокон та їх розтяжність.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Стійкість сухожилля при розтягуванні погіршується і при різких рухах можуть виникнути різні микроразрывы.
Подібні процеси, що відбуваються у віці 40 років і старше.
Але у спортсменів і людей, зайнятих фізичною працею, старіння тканин в сухожиллях прискорено постійними перенавантаження та періодичними травмами на клітинному та тканинному рівні.

Фахівці називають тендинитом в основному спортивні травми, спричинені посиленими навантаженнями і відсутністю нормального повноцінного відновлення між тренуваннями.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Сильні навантаження на погано розтяжну м'яз призводять до запалення або пошкодження сполучної тканини ахіллового сухожилля - в результаті будь-які рухи стопи (біг, ходьба, стрибки) доставляють сильний біль.
При відсутності адекватних заходів може статися відрив сухожилля від п'яткової кістки або його розрив.
Виникнення ушкоджень у ахілловом сухожиллі свідчить про великий навантаженні, яка була зроблена на тлі сидячого способу життя без попередньої підготовки, або про порушення режиму тренувань і перевантаження.
Пошкодження можуть мати механічний характер без початку запального процесу, але в деяких випадках тендиніт пов'язаний саме із запаленням.

Тканина з микронадрывами і тріщинами з часом загоюється, але стає менш еластичною з численними мікроскопічними рубцями.
Лікування запалення в тканинах сухожилля проводиться швидко із застосуванням протизапальних препаратів, а механічні пошкодження вимагають тривалої терапії та спеціальних тренувань до повного відновлення тканин і витривалості сухожилля.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби
Що провокує больові відчуття в області потилиці? Про те, чому виникає головний біль у потилиці ви можете дізнатися з нашої статті.
При яких захворюваннях показано застосування мазі «Диклофенак»? Відповідь тут .

Форми захворювання ?


Розрізняють 3 форми ахиллотендинита:



Перитендинит - запалення оточуючих тканин сухожилля. Воно може супроводжуватися дегенерацією тканин.




Тендиніт - запалення і ураження сухожилля. Навколишні тканини при цьому в процес не залучені.




Ентезопатия - дегенерація і запалення сухожилля в місці його кріплення до кістки. Іноді супроводжується розвитком п'яткової шпори або обызвествлением.



Початок лікування кожної з цих форм схоже.
Спочатку з'являється гострий біль і сухожилля піддається стресу.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Без належного лікування біль може пройти на час, але потім повернутися і перейти в хронічну форму, в гіршому випадку відбувається повний розрив сухожилля.

Причини виникнення ?


Причини, за якими виникають проблеми з ахілловим сухожиллям, можуть бути різними.

Вікові зміни


Сухожилля складається з колагенових і еластинових волокон: перші забезпечують йому міцність, а другі - розтяжність.
У нормі ахіллове сухожилля здатна розтягуватися на 5% від своєї початкової довжини - це допомагає нозі здійснювати пружинисті руху, тобто сухожилля здійснює амортизуючу функцію.

Але з віком еластичність сухожилля зменшується, і навантаження можуть призвести до пошкодження волокон і микроразрывам.
Саме тому після 35 років нетренованим людям не рекомендується починати будь-яке тренування без попереднього розігріву м'язів і розминки.
З великою увагою до цього попередження повинні ставитися люди, які відчувають біль в ділянці п'яткового сухожилля, і ті, у кого раніше виникали проблеми з ним.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Надлишкові навантаження


Навіть у професійних спортсменів і тренованих людей можуть виникнути проблеми з п'ятковим сухожиллям.
Це відбувається в внаслідок надмірних тренувань і надмірної напруги сухожилля.

Без необхідного відпочинку тканини не встигають відновитися і втрачають здатність до розслаблення.
Дуже часто спортсмени ігнорують початок захворювання.
Виникло запалення починає доставляти легку біль - це може говорити про те, що в тканинах відбулися мікронадриви і існує необхідність у тимчасову відмову від тренувань або послаблення режиму занять.
Але з різних причин спортсмен не робить цього і занедбане або навіть хронічне запалення і ураження тканин може призвести до повного розриву сухожилля.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Тому потрібно вчасно проводити лікування тендиніту, а час, коли можна повертатися до занять, визначає лікар.

Плоскостопість з гиперпронацией


Гиперпронацией стопи називають її фізіологічне завалювання всередину.
У такому положенні сухожилля при ходьбі та інших навантаженнях відчуває надмірне розтягнення і травмується.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Носіння незручного взуття


Неправильна взуття може сприяти розвитку тендиніту:



використання неправильно підібраною спортивного взуття під час тренувань істотно впливає на розподіл навантаження на ноги і може його збільшити.




жінки, які носять взуття на високому каблуці протягом всього дня, ввечері при переході на плоску підошву відчувають болі в ділянці п'яткового сухожилля і литкового м'яза. Пов'язано це з тим, що м'язи і сухожилля весь день перебували в скороченому стані, а коли ввечері їх намагаються розтягнути, вони «протестують».



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Деформація Хаглунда


Це своєрідний кістковий наріст на п'яткової кістки недалеко від того місця, де кріпиться сухожилля - зовні це виглядає як бульбашка на п'яті.
З-за цього наросту сухожилля доводиться розтягуватися ще сильніше при різних навантаженнях.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби
Фото: деформація Хаглунда
В залежності від того чи є запалення сумки сухожилля, розвивається набряк тканин, цей наріст може бути як м'яким, так і твердим.

Інфекції


Причиною запального процесу в сухожиллі можуть стати і різноманітні гострі та хронічні інфекції.

Симптоми і ознаки ?


Тендиніт ахіллового сухожилля може протікати в гострій або хронічній формі.
Гостра форма відрізняється поступовим наростанням:



спочатку пацієнт відчуває біль на початку тренування або навантаження після розминки біль затихає, а відпочинок зовсім усуває больові відчуття.




при пальпації може відчуватися деякий дискомфорт.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Затихання болі після перепочинку і загострення при ходьбі пояснюється тим, що під час тривалого відпочинку все микроразрывы зростаються, а при новому русі знову відбувається їх травмування.
Відсутність лікування при такому симптомі швидко викликає розвиток хронічного тендиніту.
При хронічному тендините ахіллового сухожилля біль наростає поступово, протягом декількох місяців або тижнів:



під час вправ вона посилюється і навіть після розігріву і розтягування не проходить;




тривалий відпочинок не приносить полегшення - біль може проявлятися навіть вранці після сну;




підйом і спуск по сходах або похилій поверхні викликають розвиток больового синдрому.



В обох випадках також можуть спостерігатися:



потовщення сухожилля;




відчуття напруження в литковому м'язі;




почервоніння і гіпертермія шкірних покривів;




обмеження рухливості в області щиколотки.




біль може локалізуватися уздовж всього сухожилля, або ближче до п'яти;




на висоті від 2 до 6 см може виникнути набряк;




важко здійснити тильне згинання стопи і стати на носочки;




іноді - характерний скрип при русі суглоба в гомілкостопі.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби
Як достовірно виявити анкілозуючий спондилоартрит? Про те, як проводиться діагностика хвороби Бехтерева ви можете дізнатися з нашої статті.
Чому хрумтить хребет в шийному відділі відділі? Відповідь ви знайдете тут .
Чи можливо лікування синовіту колінного суглоба народними засобами? Читайте тут .

Методи діагностики ?


Для діагностики тендиніту ахіллового сухожилля застосовують наступні методи обстеження:



фізикальне дослідження;




променева діагностика;




магнітно-резонансна томографія;




ультразвукове дослідження.



Найчастіше діагноз ставиться на основі бесід з пацієнтом і фізикального обстеження, при пальпації лікар визначає точки найбільшої локалізації болю.
Характерна особливість тендиніту п'яткового сухожилля полягає в тому, що при здійсненні руху стопою і подальшої пальпації біль трохи зміщується, так як сталося розтягнення сухожиль і м'язів.

З особливою увагою проводиться огляд на наявність розривів.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Рентгенографічне дослідження може показати наявність запалення або дегенеративних змін, лише якщо є вогнища звапніння.
Якщо кальцифікатів немає, то променева діагностика не допоможе поставити діагноз.
МРТ та УЗД дозволяють визначити, чи немає розривів, і чи є необхідність в хірургічному втручанні.

Як лікувати тендиніт ахіллового сухожилля сухожилля? ?


При одноразовому виникнення незначних хворобливих відчуттів в ділянці п'яткового сухожилля ніг необхідний відпочинок.
На час слід обмежити навантаження. Для зняття набряклості і почервоніння можна прикласти лід, а щоб впоратися з болем, слід накласти на хворобливу область пов'язку з еластичного бинта.

Якщо біль дуже сильна, не проходить навіть після відпочинку, а при навантаженнях посилюється, коли є підозри розриву сухожилля, потрібно негайно звернутися до лікаря.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Він проведе огляд і при необхідності призначить додаткове обстеження.
Для лікування запалення він може призначити спеціальні препарати, порадити народні засоби і скласти план реабілітації. Можливо, буде потрібно знерухомлення, часткове або повне або операція.

Народні засоби


Лікувати тендиніт із застосуванням засобів народної медицини можна, тільки методи необхідно узгодити з лікуючим лікарем:



З допомогою приправи куркумину - природного антибіотика, антиоксиданту і протизапальний засіб, можна лікувати запалення сухожилля. Для цього необхідно з'їдати по півграма цього засобу в день.




Можна приготувати настоянку перегородок волоського горіха на горілці. На один стакан горіхових перегородок необхідно взяти 05 л горілки і настоювати близько 20 днів. Приймати 2 рази в день по 1 чайній ложці. Якщо існують якісь проблеми в роботі щитовидної залози, то перед прийомом необхідно порадитися з лікарем.




Масляний розчин гірської смоли муміє можна втирати в уражену область, а також приймати всередину близько 01-05 г смоли, розчиненої в теплому молоці. Такі двотижневі курси можна повторювати з 10-денною перервою.




Можна робити хвойно-сольові ванночки для ніг.




Крижаний масаж з використанням шматочків льоду допомагає знизити біль . Шматочками льоду необхідно масажувати хворобливу область протягом 20 хвилин.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби
З'явилася різка біль в коліні? З нашої статті ви зможете дізнатися про те, що потрібно робити якщо сильно болить коліно .
Як лікувати епікондиліт ліктьового суглоба? Дізнайтеся тут .

Вправи


За допомогою спеціальних вправ можна лікувати ахиллотендинит, проводити відновлення після медикаментозного та оперативного лікування, полегшувати стан сполучної тканини, розтягувати її і зменшувати навантаження, а також здійснювати профілактику цього захворювання.
Отже, при тендините рекомендується:



Найголовніше і проста вправа - це ходьба. Проводитися вона повинна в зручному взутті, з дотриманням спеціальної техніки: м'який перекат від п'яти до носочку, без зайвого вивертання носка назовні. Під час реабілітації після операції довжина кроку, час ходіння і сила навантаження збільшуються поступово.




Корисні напівприсідання на носочках, підйом на шкарпетки і повернення у вихідне положення, біг, але проводити їх треба після легкого розігріву і вправ на розтягнення м'язів і сухожиль.




Вправи у воді також корисні. Тіло людини у воді втрачає велику частину ваги, тому саме у воді можна починати здійснювати всі рекомендовані інструктором вправи. Найскладніші з них при сухій тренуванні можливо буде виконувати на 1-2 тижні пізніше, ніж у воді.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Вправа для розтягування литкових м'язів і ахіллового сухожилля:



Станьте обличчям до стіни і упріться в неї руками. Витягніть назад і упріть ногу на носок, тканини якої хочете розтягнути, а іншу ногу трохи зігніть в коліні.




Зберігайте таке положення близько 30 секунд, а потім повертайтеся у вихідне положення. Повторити потрібно 3-5 разів.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Вправа для посилення міцності і еластичності сухожилля Ахілла:



Станьте п'ятами на край невеликого узвишшя або спеціальної степ-платформи і присідайте.




Необхідно здійснювати 3 походу по 12 присідань щодня.




На ту ж платформу станьте носочками на край і опускайтесь-піднімайтеся вниз-вгору.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Обидва ці вправи належать до ексцентричним, спрямованих одночасно на розтягнення та напруження тканин і відмінно підходять для відновлення п'яткового сухожилля.
Однак помилки у виконанні можуть бути небезпечні, тому спочатку бажано проводити тренування під наглядом інструктора.
При виконанні будь-яких вправ потрібно пам'ятати, що відновлення фізичної активності має відбуватися поступово.
Повертатися до занять спортом, танцями або до своєї звичної фізичної навантаженні потрібно не відразу, повільно нарощуючи інтенсивність.

Щоб м'язи не втратили силу, а зв'язки не втратили рухливість, існують різні види партерской гімнастики, вправи якої виконуються в положенні лежачи або сидячи.

Медикаментозне лікування


Перше, що необхідно забезпечити до початку лікування - це зменшення навантаження на сухожилля.
Знерухомити стопу в цій області можна різними способами:



накладання шини;




гіпс;




використання милиць;




пов'язку з еластичного бинта;




тейпування;




накладення ортезів, повністю або частково обмежують рух.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби
Фото: иммобилизирующий ортез
У більшості випадків при цьому захворюванні проводиться такий курс лікування:



застосовуються нестероїдні протизапальні препарати - Німесил, Наклофен та ін;




у найбільш складних випадках можуть призначити антибіотикотерапію;




можна з допомогою ультразвуку вводити в уражене місце мазь Вольтарен, Долобене гель і Солкосерил;




для зняття больового симптому на ніч можна ставити компрес з Анальгіну, Новокаїну та Дексаметазону в рівних частинах внутрішньом'язово або робити знеболюючі уколи.



Після зняття болю рекомендується проводити масаж і починати реабілітаційну та зміцнюючу гімнастику.

Операція


Якщо консервативні методи лікування не приносять бажаного результату, то може знадобитися хірургічне втручання.
Під час операції роблять надріз і січуть уражені ділянки, а потім зшивають сухожилля; у разі деформації Хаглунда видаляють кістковий наріст.
Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби
Рис.: оперативне відновлення ахіллова сухожилка
Після проведення операції пацієнт носить близько 6 тижнів спеціальний чобіток.
З часом, через 2-3 тижні вже можна наступати на прооперовану ногу, а після зняття обездвиживающего ортеза проводять курс реабілітації з відновлення, який триває від 1 до 3 місяців.

Профілактика ?


В цілях профілактики тендиніту ахіллового сухожилля необхідно слідувати певним правилам:



фізичні вправи слід виконувати з поступовим посиленням;




перед будь-якими фізичними навантаженнями бажано розігрівати м'язи і сухожилля і виконувати вправи на розтяжку;




для тренувань і повсякденного носіння потрібно обирати зручне взуття;




при виникненні болю потрібно зупинити тренування.



Тендиніт ахіллового сухожилля - симптоми, лікування, народні засоби

Тендиніт ахіллового сухожилля - хвороба спортсменів, людей, що виконують фізично важку роботу і жінок, які віддають перевагу носити взуття на високих підборах, - на ранніх стадіях дуже ефективно і просто лікується.
Але якщо її запустити, то можуть виникнути ускладнення у вигляді розриву сухожилля або хронічного запалення.
Для лікування застосовується цілий комплекс заходів: спеціальні вправи, медикаментозна терапія та знерухомлення хворобливого ділянки різними способами.
Самостійно здійснити всі ці заходи неможливо, тому при виникненні болю у ділянці ахіллового сухожилля треба йти за допомогою до фахівця.

Відео: травми ахіллового сухожилля


Додати коментар