Обмежуємо час перегляду телевізора для дошкільнят

Обмежуємо час перегляду телевізора для дошкільнят


Скільки часу можна дивитися телевізор? Ми пропонуємо прості способи відвести дітей від екрану.


Який батько не вдавався до допомоги телевізора, щоб зайняти свою дитину? Дійсно, адже на плечах батьків стільки турбот. Дитина буде зайнятий переглядом телевізора , коли вам потрібно приготувати обід, забратися в квартирі або просто побути одному.
Однак ви, ймовірно, знаєте, що важливо обмежувати час перегляду телевізора для дошкільнят. У 2010 році проводилися дослідження на 1314 дітей, які показали, що, чим більше дитина у віці від двох з половиною до чотирьох з половиною років дивиться телевізор, тим менше він буде прагнути до фізичних занять у віці 10 років. Перегляд телевізора також пов'язали з високим індексом маси тіла (ІМТ). Індекс маси тіла - це вага по відношенню до зростання . Також, було доведено, що перегляд телевізора впливає на успішність в школі і на те, що діти починають їсти більше шкідливих продуктів і пити більше газованих напоїв.
Як тільки діти звикають дивитися телевізор, надалі їх вкрай важко відучити від цієї звички. Тому дошкільний вік - це найкращий період прищепити корисні звички щодо телевізора. Пропонуємо кілька способів обмеження перегляду телевізора.



Альтернативи телевізора для дошкільнят


Безсумнівно, велику частину часу дошкільник повинен проводити в іграх, навчанні, взаємодії з вами й іншими людьми. Але, коли ви чимось зайняті, постарайтеся зайняти дитини, але не телевізором, а іншими речами:



По можливості залучіть дитину в те, чим ви зайняті. Дайте йому маленьку швабру, і нехай він теж підмете з вами підлогу. Дитина цілком може витерти пил або пропилососити килим дитячим пилососом. Якщо йому подобається дивитися, як ви готуєте, у процесі готування навчіть його кольорів і назв продуктів або дайте йому не складне завдання, наприклад, додавати і перемішувати інгредієнти.




Купіть спеціальну корзину і покладіть туди предмети, які зацікавлять дитину. Кошик можна наповнити книгами, мозаїкою та іграшками. Нехай ця кошик зберігається в недоступному для дитини місці, і діставайте її тільки коли вона дійсно необхідна. Таким чином, всі речі в кошику на довше зацікавлять дитини .




Диски . Купуйте диски з цікавими історіями для дошкільнят. Коли ви будете зайняті, дитина зможе слухати цікаві розповіді. Також ви самі зможете записати те, як ви читаєте дитині її улюблений розповідь. Такий спосіб допоможе розвинути слухові здібності дитини.





6 порад як обмежити час перегляду телевізора для дошкільнят


Згідно з рекомендаціями Американської Академії Педіатрії, дитина у віці 2 років і старше повинен дивитися хороші дитячі програми не більше 1-2 годин на день. Наші поради допоможуть вам розвинути в дитині корисні звички, пов'язані з переглядом телевізора.



Підходите до питання перегляду телевізора з розумом. Якщо вам доводитися використовувати телевізор в якості тимчасової няні для дитини, обов'язково звертайте уваги, скільки ваша дитина перебуває перед екраном телевізора, говорить Дональд Шифрін, доктор наук, клінічний професор педіатрії при медичному факультеті університету Вашингтона в Сіетлі і член комітету з комунікацій Американської Академії Педіатрії. Вибирайте заспокійливі, навчальні передачі, як, наприклад, Даша-слідопит (оригінальна назва Dora the Explorer ) або Розумна собачка Блу (оригінальна назва Blue' s Clues ). Також для перегляду добре підходять передачі, де багато співають і танцюють.




Уникайте реклами . Діти дивляться по телевізору 40000 рекламних роликів на рік. Згідно Американської Академії Педіатрії, діти молодше 6 років не розуміють різницю між рекламою та телевізійною програмою. Вибирайте некомерційне телебачення, щоб уникнути реклами або переглядайте тільки освітні програми. Згідно з дослідженням, з більш ніж 120000 рекламних роликів про їжу, 67% рекламували нездорову їжу. І більшість роликів передавалися під час дитячих передач.




Дивіться телевізор разом зі своєю дитиною. По-перше, знайдіть програму або DVD, відповідне за віком та сідайте разом з дитиною для перегляду. Таким чином, перегляд телевізора стане особливою подією, вважає доктор Шифрін. Не перемикайте програми, коли передача закінчиться. Замість цього, вимкніть телевізор і займіться чим-небудь іншим.




Поясніть своїй дитині, чому ви вимикаєте телевізор. Шифрін пропонує сформулювати свою відповідь так: «Я зараз вимикаю телевізор, тому що не хочу, щоб він відволікав мене весь час». Або ви можете сказати дитині, що подивилися вже досить передач. Обов'язково пояснюйте дитині свої дії. Важливо заздалегідь сказати дитині, скільки передач ви збираєтеся подивитися, ще до того, як включили телевізор. Дітям необхідно знати, чого їм варто чекати.




Використовуйте телевізор, щоб викликати в дитини бажання зайнятися чимось ще . Якщо вас турбує, що дитина не достатньо рухається, увімкніть такі передачі, де під час ігри треба вставати і виконувати якісь фізичні вправи. Робіть вправи разом зі своєю дитиною. «У дошкільному віці єдиний спосіб зацікавити дитину у фізична активність - займатися разом з ним», вважає Майкл Броді, доктор медичних наук, голова медіа комітету Американської Академії Психіатрії Дітей і Дорослих і професор університету Меріленд.




Показуйте приклад. Якщо ви не хочете, щоб ваша дитина багато дивився телевізор, не дивіться його самі. Приберіть телевізор з своєї спальної кімнати і з кімнати дитини. Не вмикайте телевізор, як тільки ви увійшли в квартиру, не залишайте телевізор включеним, якщо діти його не дивляться. «телевізор стає шуязикам фоном, що заповнює порожнечу. І це може швидко увійти у звичку», вважає Броді.
Додати коментар