Проблеми в шлюбі призводять до проблем сну у дитини

Проблеми в шлюбі призводять до проблем сну у дитини
Недавні дослідження показали, що відносини між подружжям можуть впливати на сон дитини. Дослідники вивчили 350 сімей для того, щоб знайти можливий зв'язок між сімейними проблемами подружжя і проблемами сну у дітей. Сім'ї, у яких були дев'ятимісячні діти, які перебували під спостереженням протягом 9 місяців.
Важливе зауваження: дослідження проводилося тільки на прийомних сім'ях, щоб виключити можливість генетичного зв'язку між поведінкою батьків і звичками сну їх дітей і сконцентруватися тільки на рівні стресу у родині. До якого ж висновку прийшли дослідники? Нестабільність подружніх відносин у пар, що мають дев'ятимісячних дітей, є передумовою проблем зі сном у дітей, коли їм виповниться 18 місяців . До проблем сну відносяться труднощі із засипанням і те, що протягом ночі дитина часто прокидається і не може заснути.
Дане дослідження ще раз доводить, наскільки важливі наші відносини з батьками. Відносини між подружжям сильно впливають на дитину, неважливо, скільки йому років. Ось ідеальні приклади того, що сон грає вирішальну роль в нашому житті. Мова йде як про окрему людину, так і про всю сім'ю:



Проблеми між подружжям впливають на дитину, навіть у дитинстві.




Батьки зовсім маленьких дітей часто недосипають, особливо це стосується матерів, що безпосередньо впливає на якість стосунків між подружжям.




Дослідження показали наявність взаємозв'язку між звичками сну батьків і їх маленьких дітей.



Як не крути, сон має значення! Пам'ятайте, що розвиток правильних звичок сну у вас і вашої дитини - це не тільки важлива, але і цілком досяжна мета. Є кілька простих, практичних способів, які допоможуть вам добре відпочити під час нічного сну.

Всі, хто пройшов через це, підтвердять, що бути батьком чудово, але і важко одночасно. Поява дитини в сім'ї може призвести до напружених відносин в сім'ї. Брак сну, що так годину то зустрічається у батьків малюків, тільки погіршує ситуацію. Звичайно, проблема сну не єдина в молодих сім'ях: фінансові труднощі, робота, дуже напружений розпорядок дня - з усім цим також стикається більшість молодих батьків. Але якщо ви постійно не висипаєтеся, всі ці проблеми тільки погіршуються.
Недосип - це також ключовий фактор здоров'я та загального самопочуття окремої людини.


Пам'ятайте про основні стратегії молодих батьків, які допоможуть захистити ваш сон і відносини.


Діліть роботу порівну: нехай батьки встають по черзі для нічного годування малюка, змінюються домашніми справами. Необхідно, щоб кожен з батьків отримав відпочинок.
Прислухайтеся до себе: звертайте уваги на сигнали організму, коли вам хочеться спати. Якщо один з батьків сова, то буде ліпше, якщо він і буде годувати дитину опівночі.
Побудьте один з одним: природно, що жінки, які стали мамами, хочуть проводити кожну хвилину з малюком. Але не варто забувати і про шлюб. Час від часу приділяйте увагу і вашу дружину.


Необхідно з самого раннього віку прищеплювати певні звички, щоб у дитини був здоровий сон:


Перехід на тишу і спокій: з наближенням сну, займіться більш добрими справами. Телевізор, музику і біганину потрібно змінити на читання і спокійні ігри з дитиною. Це повинно стати ритуалом перед сном.
Ванна і сон: створити особливий розпорядок справ перед сном, який потрібно виконувати кожен вечір. Можливо, спочатку дитина прийме ванну, потім одягне піжаму, потім ви скажете йому книгу. Всі справи повинні бути заспокійливими і приносити задоволення і дитині, і вам.
Встановіть час сну: як тільки ви визначили час, коли ваша дитина повинна лягати спати, дотримуйтеся його. Діти 1-3 років повинні спати 12-14 годин щоночі. Неважливо, в який час дитина лягає спати, головне - постійність.
Не пропускайте денний сон: відсутність денного сну не змусить вашої дитини спати більше. Краще всього укладати дитину спати, коли він цього хоче, а не коли він виснажений або вже спить.
Для того, щоб захистити свій шлюб, потрібно піклуватися про здоров'я, про вироблення здорових звичок сну у вас та вашої дитини.
Схожі статті:
Порушений сон у дитини протягом дня Порушений сон у дитини протягом дня Лікування дітей Денний сон відіграє важливу роль у розвитку дитини! Денний сон відіграє важливу роль у розвитку дитини! Новини медицини Здоров'я дітей залежить від рівня любові батьків! Здоров'я дітей залежить від рівня любові батьків! Новини медицини Як відучити дитину гризти нігті? Як відучити дитину гризти нігті? Лікування дітей Чому дитина погано спить вночі Чому дитина погано спить вночі Діагноз Як укладати дітей спати без сліз Як укладати дітей спати без сліз Хвороби
Додати коментар