Чи можна вирахувати свій майбутній ріст?

Чи можна вирахувати свій майбутній ріст?
Зазвичай насамперед дивляться на зростання батьків проте питання залишається спірним. В цілому, кінцевий зростання кожної людини залежить від наступних факторів: зростання батьків і швидкості їх розвитку, до якої належить, рано чи з запізненням розвивалися в зростанні члени сім'ї; віку досягнення статевої зрілості; хронічних захворювань і харчування.
Чого очікувати і яким буде ваш зріст? Наводимо приклади найбільш поширених питань.


Чи можна вирахувати свій майбутній ріст?


Кращий спосіб заглянути в майбутнє - ознайомитися зі своїм графіком зростання разом з педіатром. Як правило, особистий лікар веде постійне спостереження за ростом маленького пацієнта, заносячи дані росту та віку в свій графік. А тому він має чітке уявлення про те, що типово для здоров'я того чи іншого дитини. Здорові діти мають тенденцію пропорційного зростання, що значною мірою визначається генами.
Ще один спосіб визначити майбутній ріст - математичний, але для нього потрібні дані про зростання батьків. Так, за формулою, наведеною нижче, можна спрогнозувати зростання з точністю плюс-мінус 5 см.
Для дівчаток це:
[(рост отца – 13 см) + рост матери]/2
Для хлопчиків:
[(рост матери + 13 см) + рост отца]/2


Якщо батьки занадто високі або низькі, буду я таким же?


Можливо. Гени, отримані від батьків, відіграють вирішальну роль у моделі розвитку і кінцевого зростання підлітка. Але це не єдиний фактор. Тоді що є причиною початку росту або його закінчення? Наскільки я можу вирости і які відмінності процесів росту між хлопчиками і дівчатками?
Стрімкий ривок зростання зазвичай триває близько двох років і починається в різний період для хлопчиків і дівчаток. Для дівчаток характерний вік 9-10 років, хлопчики починають рости у віці 11-13 років.
Протягом цього періоду хлопчики додають у зрості близько 10 см щорічно, дівчатка - близько 75 см. Це пояснює причину того, що середній зріст чоловіка на 13 - 15 см вище середнього зросту жінки . Процес зростання припиняється до закінчення періоду статевого дозрівання.



Чи існують способи збільшити зростання - наприклад, вправи на поставу, їжа або біодобавки?


Найкращий спосіб зрости настільки високим, наскільки можливо - залишатися здоровим, правильно харчуватися, регулярно займатися зарядкою і добре спати. І, незважаючи на те, що харчування є важливим фактором росту, багато хто з підлітків не потребують спеціалізованих добавках.
Будьте обережні з продуктами, нібито стимулюючими зростання. До таких відносяться пігулки з написами «гормони росту» або, іншими словами, стимулятори, які продаються у магазинах здорового харчування. Чоловік не повинен приймати гормони росту у вигляді пігулок. Дані продукти не настільки перевірені, як можна подумати, тому варто бути з ними обережними.
Насправді, гормони росту прописуються лікарем в невеликих дозах і строго у відповідності з причинами низького зростання. Але повсякденне вживання таких гормонів категорично не рекомендується, оскільки може викликати діабет або збільшення кількості рідини в мозку.


Я вище або нижче своїх однокласників, і це мене бентежить. Що мені робити?


Дане питання хвилює багатьох підлітків, зростання яких далекий від середнього показника, але нічого страшного тут немає. Рекомендується почати роботу над підвищенням власної самооцінки, кращим способом чого є концентрація на своїх перевагах.
Зупинись і подумай над тим, що ти хороший і яке заняття приносить тобі задоволення? Якщо тобі легко дається спорт або танці, мистецтво або наука, сфокусуйся на них. У тебе з'явиться впевненість. Пам'ятай, важливість фізичних атрибутів зміниться з часом.
Якщо ти малий ростом, тобі допоможе взуття - неважливо, якої ти статі. Інший спосіб - зробити високу зачіску. Але знай, що причиною твого малого росту може служити і те, що темп свого розвитку дещо уповільнений, а рентгенівський тест віку кістки зможе показати, триватиме період твого зростання довше, ніж у твоїх друзів.


Чи повинен я переживати із-за того, що мій зріст набагато нижче або вище зростання членів моєї родини?


В цьому випадку краще проконсультуватися з лікарем. Він сам вирішить, чи потрібно тобі направлення до спеціаліста-ендокринолога. Крім того, щорічне збільшення зростання менш ніж на 5 см також вважається ненормальним. З усіх цих питань слід консультуватися з лікарем.
Додати коментар