15 приводів кинути палити

15 приводів кинути палити


1. Підвищується якість сну


Дослідники з Університету Джона Хопкінса виявили, що курці, так і некурящі люди можуть прокидатися вранці невиспаними. Однак з курцями це відбувається в чотири рази частіше. Йязицірно, причиною є синдром відміни нікотину, який має місце бути щоночі.


2. Зміцнюються кістки


У курців щільність кісткової тканини зменшується на 2-3% за кожні 10 років куріння. А після настання менопаузи такі втрати носять ще більш виражений характер.


3. З'являється можливість заощадити на каву


Кава тонізує організм, а у курців він виводить кофеїн на 56% швидше, ніж організм некурців. Тому, коли людина кидає палити, варто зменшити і обсяг випитого кави - інакше можливі безсоння і дратівливість.


4. Стає більше вибір ресторанів і барів за кордоном


Такі чудові країни, як Англія, Франція, Нова Зеландія і Пуерто-Ріко повністю заборонили куріння в закладах громадського харчування. Так що палити з комфортом тепер не вийде.


5. Знижуються шанси захворіти на псоріаз


Курці, які не в змозі прожити і дня без сигарети, піддаються більш високому ризику захворювання псоріаз. Ризик збільшується одночасно із збільшенням кількості викурених сигарет - понад 20 штук в день.



6. Знижується ризик обмороження


Куріння погіршує циркуляцію крові, що особливо шкідливо для пальців на руках і ногах.


7. Не доводиться дивитися на жахливі картинки на сигаретних пачках


Поки ще текст, що попереджає про шкоду куріння, у нас - на території країн СНД - порівняно стриманий. Однак у таких країнах, як Канада, Великобританія, Австралія, Йорданія, Румунія і Уругвай на сигаретних пачках розміщують великі зображення руйнуються зубів, раку тканин рота і злоякісних пухлин, отриманих при розтині. Можливо, і у нас коли-небудь доведеться дивитися на подібне кожен раз, коли дістаєш сигарету.


8. Розширюється вибір протизаплідних засобів


Багато гормональні протизаплідні засоби не рекомендується використовувати кращим, так як в поєднанні з сигаретами контрацептиви відчутно підвищують ризик утворення тромбів, інфарктів і інсультів.


9. Знижуються шанси влаштувати пожежу в будинку


У тих випадках, коли пожежі в оселі забирали життя людини, джерелом спалаху в 55% випадків були сигарети. Люди, в сім'ях яких є курці, в 66 разів частіше страждають від опіків, ніж живуть там, де ніхто не курить. А, припустимо, 9 квітня 2008 року трирічний хлопчик підпалив будинок, в якому жила його сім'я, граючи з запальничкою. Після цього йому було рекомендовано пройти курс протипожежної безпеки.


10. Знижуються шанси захворіти хворобою Крона


Хвороба Крона досить неприємна - при ній часто буває пронос, в деяких випадках доводиться йти на операцію. А у курців шанси захворіти в чотири рази вище.


11. Зуби залишаться білими


Плями від тютюну завжди відштовхують. Видалити їх самостійно неможливо, а послуги дантиста по відбілюванню зубів коштують досить дорого.


12. Серце буде здоровіше


Коронарна хвороба уражує курців в 2 - 4 рази частіше. А курці з коронарною хворобою, у свою чергу, схильні вдвічі більшому ризику раптової смерті від зупинки серця, ніж некурящі з тією ж хворобою.


13. Не стирчать кишені штанів /допустима сумочка меншого обсягу


Не треба класти в брюки (для чоловіків) або в сумочку (для дам) пачку сигарет, запальничку і жувальну гумку. А це істотна економія місця.


14. Знижуються шанси померти від пухлини мозку


Рак легенів часто дає метастази в мозок. Явище відбувається настільки часто, що при раку легень вважається доцільним проводити опромінення також і мозку, навіть якщо свідчень його пошкодження не виявлено.


15. Пізніше з'являться зморшки


Після десяти років куріння можна спостерігати прискорення старіння шкіри у зв'язку з обмеженим кровотоком і пошкодженням тканин, які надають шкірі силу і еластичність.
Додати коментар