Туризм: як подорожувати без ризику для здоров'я

Туризм: як подорожувати без ризику для здоров'я
За останні роки кількість туристів, перетинають міжнародні кордони, зросла до небачених розмірів. Якщо в середині XX повік був зареєстрований 31 мільйон туристів, що скористалися авіапослугами в цілях подорожі, то на початку XXI повік їх кількість піднялося до двох мільярдів. Збільшення числа туристів неминуче тягне за собою збільшення випадків захворювань і різноманітних інцидентів зі здоров'ям під час перебування за кордоном. Велика кількість пов'язаних з подорожами захворювань та інцидентів можна запобігти. Наводимо перелік найбільш поширених захворювань, які можна підхопити під час подорожі, та методи їх запобігання.


Висотна хвороба


Під час подорожі по повітрю існують шанси зіткнутися з висотною (гірської) хворобою, особливо перебуваючи на висоті більш ніж 2400 метрів і набираючи висоту занадто швидко, щоб тіло адаптувалося до зниженого тиску. Хвороба проявляється в головного болю і почуття апатії. Навіть у тому випадку, якщо діяльність пов'язана з фізичною активністю, людина відчуває нудоту, дихання стає переривчастим. Деякі відчувають відчуття, що нагадують симптоми грипу. Ознаки захворювання проявляються через 6-10 годин після сходження і тривають протягом 3-х днів. Бували випадки, коли висотна хвороба прогресувала до утруднення дихання поряд з незвичайною поведінкою, нестійкістю, легеневим і черепно-мозковим набряком , комою і навіть смертю.

Щоб запобігти появі висотної хвороби, рекомендується проводити поступове, повільне сходження. При підйомі краще не робити різких рухів, не відпочивати, не пити рідину, особливо алкоголь, так як зневоднення є сприяючим фактором захворювання.


Зневоднення


Досить часто подорож по повітрю, воді або землі викликає зневоднення і спрагу - ймовірно, з-за нестачі вологи в кабінах або в температурі повітря, особливо в жарких країнах. Людям, які мають з захворювання нирок або шлунково-кишкового факту, необхідно бути особливо обережними, так як їх організм швидко зневоднюється. Тому перед подорожжю намагайтеся пити більше рідини або переконайтеся в тому, що під рукою достатньо води, щоб запобігти зневоднення. Запам'ятайте одну річ: у південних країнах джерела води - досить рідкісне явище.


Діарея


Діарея - найбільш поширене захворювання, що зустрічається серед мандрівників. Діарея може стати результатом зміни звичок харчування або незвичність їжі і напоїв, що подаються в інших країнах. Але найбільш часто діарея трапляється внаслідок порушення норм гігієни і антисанітарії в зберіганні та приготуванні їжі. Бактеріями може бути заражена і вода. Тому для зниження шансів обзавестися зазначеним розладом, рекомендується пити тільки очищену пляшкову воду і дотримуватися обережності при прийомі їжі.
Симптоми розлади проявляються у спазмах живота, нудоти, блювання, в окремих випадках в невисокій температурі. Як правило, розлад триває приблизно 3-4 дні.


Захворювання, викликані москітами


Туристам, які подорожують по тропікам, слід побоюватися москітної лихоманки. Тропічна лихоманка - вірусне захворювання, найбільш поширена в тропіках. Супроводжується наступними симптомами: температурою, висипом, головним, м'язової і суглобовий біль. Якщо захворювання не лікувати, воно прогресує синдром тропічного шоку, який може стати фатальним. Для запобігання захворюванню необхідно запастися засобами для відлякування комах і довгою захисним одягом.
Іншим захворюванням, спричиненим москітами, є малярія. Незважаючи на те, що наразі не існує жодної вакцинації від малярії, перед подорожжю по територіях, де можна підхопити дане захворювання, слід проконсультуватися з лікарем. Можливо, він порадить якісь профілактичні заходи.


Сонячний опік


Подорожі в сонячні країни підвищують ризик сонячних опіків і, як наслідок, раку шкіри . Тому запам'ятайте: обов'язково наносите сонцезахисний крем за 30 хвилин до виходу на вулицю, навіть у хмарну погоду. Наносьте крем після кожного плавання. Якщо ви отримали сонячний опік, прийміть холодний душ і накладіть на обпечене місце пакетик з льодом. При необхідності прийміть знеболююче. Сильний опік, викликав появу міхурів, потребує медичному лікуванні.


Переохолодження та обмороження


Екстремально низькі температури можуть призвести до переохолодження і обмороження, індикатором яких служать заціпеніння кінцівок і збліднення шкіри. При обмороженні рук слід помістити їх в теплі області тіла, наприклад, пахви. Не розтирайте обморожені місця з метою відігрівання. Необхідно отримати кваліфіковану допомогу, оскільки переохолодження може прогресувати в другу, третю та четверту стадії обмороження, що створить ризик втрати рухової функції ураженої області - тимчасової або постійної.
Додати коментар