Чого ви боїтеся? Фобії і страхи

Чого ви боїтеся? Фобії і страхи


Страхи проти фобій


Страх захищає людину від небезпеки . Фобії, навпаки, мало допомагають при можливій загрозі. Практично 8% росіян страждають від різноманітних фобій - сильних, ірраціональних страхів , що виникають у певних ситуаціях, при будь-яких заняттях, при зустрічі з деякими об'єктами. Страждаючи від фобії, ви віддаєте собі звіт у своїх страхах і тривогах знаєте, що вони абсолютно безпідставні, але все ж не можете впоратися зі своїми почуттями. До того ж, фобії можуть бути настільки сильними, що буквально паралізують вас.
Нижче наведені найбільш часто зустрічаються фобії.


Три види фобій


У медичній практиці визначені сотні різних фобій, включаючи, наприклад, фобофобию, або боязнь страху. Але розглядаючи фобії, які є підвидом тривожного неврозу, експерти зазвичай ділять їх на три основні категорії: агорафобія - сильний страх, що виникає в громадських місцях, де неможливо сховатися; социофобию, що виявляється в уникнення будь-яких соціальних контактів, і особливі фобії, що позначають ірраціональний страх специфічних предметів або ситуацій.


Агорафобія - боязнь відкритих просторів


Слово «агора» означає «ринок», місце зустрічей в Стародавній Греції. Люди, які страждають агорафобією, боятися потрапити в пастку громадського місця або чогось на зразок моста або банківської черги. Суть страху полягає у неможливості сховатися, якщо рівень тривоги значно зросте. Жінки страждають агорафобією в два рази частіше за чоловіків. Якщо не намагатися лікувати розлад, воно може привести до добровільного домашньому ув'язненню. Після терапії ж 9 з 10 хворих повністю повертаються до нормального життя.



Соціофобія - більше, ніж сором'язливість


Людина з соціофобією не просто скромний і сором'язливий. Він відчуває крайнє занепокоєння і страх щодо того, як він буде виглядати в ситуації, яка потребує соціальних контактів. Чи будуть його або її дії доречні? Чи помітить хто-небудь, що він або вона сильно стривожені? Знайде він або вона потрібні слова, коли доведеться заговорити? Соціофобія, якщо її не лікувати, може призвести до повного ізолювання від суспільних зв'язків. Розлад може мати сильний негативний ефект на особисте життя людини, на його професійну діяльність.


Клаустрофобія: дайте вийти!


Клаустрофобія - ненормальний страх закритого простору, одна з найбільш поширених видів особливих фобій. Людина з клаустрофобією не може їздити в ліфті або пройти крізь тунель без відчуття сильного занепокоєння. Побоюючись потрапляння в безвихідне становище або ймовірності задихнутися, людина уникає тісних просторів. В його поведінці проявляються спроби забезпечити повну безпеку. Наприклад, такій людині важливо, щоб вікна були відкриті, щоб він сидів у безпосередній близькості до виходу. Ці спроби зроблять ситуацію цілком переноситься, однак не позбавлять від страху повністю.


Зоофобія: звіринець страхів


Один з найбільш частих видів особливих фобій - зоофобія - боязнь тварин. Зоофобія, якщо бути точним, загальне визначення, що включає в себе групи фобій, що розрізняються по об'єкту страху, конкретного виду тварин. В якості прикладу можна навести арахнофобію - боязнь павуків, офидиофобию - боязнь змій, орнитофобию - боязнь птахів і фпифобию - боязнь бджіл. Ці страхи часто мають коріння в глибокому дитинстві і проходять самі по собі, коли дитина підростає. Але іноді вони продовжують отруювати життя і в дорослому житті.


Бронтофобия: страх грому


Грецьке слово «бронте» означає грім, і бронтофобия, відповідно, є страхом грому. Незважаючи на те, що люди з бронтофобіей віддають собі звіт в тому, що грім не може їм зашкодити, вони відмовляться вийти з будинку під час грози. Такі люди можуть навіть залізти під ліжко або закритися в туалеті, щоб перечекати бурю. Ірраціональний страх одночасно грому і блискавки називають астрафобией - це розлад може виникати і у людини, і у тварин.


Акрофобія: страх висоти


Акрофобія називають надмірний страх висоти. Він проявляється у важкій формі тривоги. У людини може виникнути припадок навіть тоді, коли він просто піднімається по сходах або підіймається на драбину. Іноді страх буває настільки сильний, що людина не може поворухнутися. Акрофобія провокує небезпечні ситуації у людини, що страждає від неї. Напад страху може перешкодити безпечно спуститися вниз з тієї висоти, на якій припадок наздогнав хворого.


Аерофобія: боязнь польотів


Людина, що має аерофобію, боїться літати. Ця фобія зазвичай розвивається після травматичного досвіду, що виникла на борту літака, наприклад, якщо людина потрапляв в зону сильної турбулентності або став свідком панічної атаки іншого пасажира. Навіть після того, як інцидент був благополучно забутий, страх залишається глибоко всередині і може проявитися в таких нешкідливих ситуаціях, як перегляд фільму, в якому розбивається літак. Щоб визначити першопричину і вилікувати фобію, часто використовується гіпнотерапія.


Боязнь крові, уколи і травм


Існує спектр фобій, пов'язаних з кров'ю, ін'єкціями, можливими ушкодженнями і ранами. Вони включають гемофобию (боязнь крові) і трипанофобию (страх уколів і голок). У деяких людей виявляється боязнь отримати травму, в інших є страх перед хірургічним втручанням. Всі зазначені фобії часто проявляються у вигляді непритомності.


Страх паранормального


Опис деяких фобій звучить так, як ніби вони належать до ТБ-каналу, транслирующему леденять кров ужастики. Наприклад, трискайдекофобия - ненормальний страх все, що якимось чином пов'язане з числом 13. Якщо думка про привидів не дає спокою і ввергає в справжній жах, діагнозом можна назвати фазмофобию. І, незважаючи на те, що вампіри існують, деякі люди боятися кажанів. Це розлад називається хироптофобией.


Еметофобия: внутрішнє почуття


Еметофобией називають неприродний страх перед блювотою, який зазвичай проявляється на початку життєвого шляху перед якоюсь ситуацією, зухвало й стрес. Наприклад, хто-небудь міг побачити свого однокласника, якого вирвало на людях, або сам потрапив у подібну ситуацію. Тривожність може бути спровокована думками про блюванні або місці (лікарні тощо), де можлива блювота. Поряд з аерофобію, для лікування даного страху застосовується гіпнотерапія.


Карцинофобия: боязнь раку


Люди, які страждають від карцинофобии, або канцерофобии, живуть у стані постійного страху перед виникненням раку. Кожне прояв фізичного дискомфорту для них є ознакою появи злоякісної пухлини десь всередині. Головний біль для таких людей асоціюється з новоутворенням в мозку. Розширення знань про рак, отримання нових відомостей може допомогти людям з карцинофобией відновити контроль над своїм життям.


Острах нового і старого


Людина, що випробовує страх перед чим-небудь новим, має неофобию. А людина, що боїться прямо протилежного - старіння і старих людей страждає від геронтофобии. Десь між цими двома полюсами можна знайти фартофобию, яка полягає в боязні випустити гази в громадському місці. Люди з одонтофобией ні за що на світі не погодяться піти до дантиста. У людей, страждаючих про спаргарофобии, тарілка спаржі викличе неконтрольовану паніку.


Звичний уклад життя несумісний з фобіями


Фобії змушують людей змінювати стиль життя таким чином, щоб як можна рідше стикатися з об'єктом страху. Однак на їхнє життя також впливає прагнення приховати свою фобію від оточуючих. У деяких людей, які страждають від фобій, у результаті з'являються проблеми з друзями, родиною, в школі, можлива навіть втрата роботи в процесі боротьби з власними страхами.


Фобії і алкоголь


Алкоголіки зазвичай ризикують стати залежними від фобій майже в десять разів частіше, ніж люди, не зловживають міцними напоями. І навпаки, люди, що вже мають якусь фобію, в два рази частіше стають алкоголіками, ніж здорові представники соціуму.


Зв'язок фобії з сім'єю


Незважаючи на те, що фобії часто виникають внаслідок культурних особливостей, життєвих подій, вплив сім'ї займає далеко не останнє місце. Близькі родичі людей, які страждають від нав'язливих страхів, в три рази найіязицірніше будуть мати якусь фобію, ніж ті, хто не мав обтяженої спадковості за цією ознакою.


Лікування фобій


Десенсибілізація - це процес, при якому людину, яка страждає від фобії, поступово привчають до ситуацій і обставин, які можуть нагадати про його страхи. Через якийсь час боязнь втратить свою інтенсивність і людина знайде упевненість. Така терапія часто супроводжується розмовними практиками, які допомагають людині змінити своє ставлення до об'єкту страху і виробити нову модель поведінки в ситуаціях, що викликають сильні емоції страху і тривоги. Гарна новина полягає в тому, що лікування позбавляє від фобій 90% тих, що звернулися.
Додати коментар