Топ-4 проблем зі здоров'ям, з якими стикаються чоловіки в наш час

Топ-4 проблем зі здоров'ям, з якими стикаються чоловіки в наш час
На відміну від жінок, чоловіки не схильні до неспокою на рахунок свого здоров'я. Йязицірно, це і є однією з причин того, чому жінки живуть довше чоловіків. Обидві статі мають приблизно однакові проблеми зі здоров'ям, проте відзначено, що чоловіки вмирають у більш ранньому віці, так як більшість з них досить недбало ставляться до стану свого власного тіла. Наводимо список найпоширеніших захворювань, з якими стикаються представники чоловічої статі в наш вік. Якщо чоловіки, як і раніше, будуть ігнорувати ознаки і симптоми захворювань і продовжать відкладати відвідування лікаря, вони так і залишаться в зоні ризику різноманітних важких захворювань і, що ще гірше, передчасної смерті.


Серце


Найпоширенішою причиною смертності серед чоловіків є серцеві захворювання. Згідно з даними досліджень, 30% чоловічого населення планети мають проблеми з серцем. Найбільшому ризику піддаються ті чоловіки, члени сім'ї яких страждали від серцевих захворювань. На другому місці представники сильної статі, які віддають перевагу вести нездоровий спосіб життя. Серед згубних звичок: куріння споживання алкоголю і їжі, відрізняється високим вмістом холестерину , а також сидячий спосіб життя.
Побороти серцеві захворювання допоможуть регулярні фізичні вправи, а також добре збалансоване харчування, до складу якого обов'язково входять продукти, насичені омега-3 жирними кислотами. Регулярна фізична активність допоможе знизити ризик серцевого нападу і інсульту майже на 80%, навіть якщо вся фізична діяльність - це щоденна 30-хвилинна прогулянка по парку. Крім того, зниження ризику серцевих захворювань сприяє їжа з низьким вмістом холестерину, цукру і солі.



Рак легенів


Іншим поширеним захворюванням серед чоловіків є рак легенів. Рак легенів у чоловіків - як еквівалент раку молочної залози у жінок в більшості випадків смертельний. За останній десяток років рак легенів з'явився причиною більшої кількості смертей, чим було викликане іншими формами раку, взятими одночасно. Головною причиною раку легень є тютюнопаління, на другому місці - пасивне куріння, на третьому - вихлопні гази транспортних засобів.
Серед діагностики та лікування раку легенів - хіміотерапія і радіовипромінювання, але краще постаратися запобігти захворювання, наприклад, кинувши палити, намагатися триматися подалі від курців і залишатися настільки далеко від забруднювачів навколишнього середовища, наскільки це можливо.


Рак простати


На третьому місці серед проблем, з якими стикаються чоловіки, - рак передміхурової залози. Навіть експерти не в змозі точно сказати, що є причиною раку простати, але сучасні технології допомагають розпізнати захворювання на ранній стадії. Як правило, проводиться тест на простатспецифічний антиген (ПСА), що представляє собою тип білка, що виробляється передміхурової залозою. Високий рівень ПСА в крові може свідчити про захворювання простати, серед яких може бути і рак. Якщо проблема буде виявлена на ранній стадії, рак піддасться лікування.


Діабет другого типу


Останнє місце в списку займає діабет другого типу, що є найбільш поширеною формою діабету. Проблема полягає в тому, що мільйони чоловіків навіть не підозрюють про наявність у них цього захворювання. Діабет другого типу є наслідком недостатнього рівня інсуліну, що виробляється тілом, або його відторгнення організмом. Подібний стан є наслідком того, що глюкоза перестає потрапляти в клітини, залишаючись в крові.
Певну роль у розвитку діабету другого типу можуть грати вік та історія хвороб членів сім'ї. Поки не придумано кращого способу уникнути діабету, крім як регулярно стежити за своєю вагою і споживаної їжею. Незважаючи на те, що не існує певних продуктів, які ведуть до діабету, підтримання здорової дієти - споживання їжі з низьким вмістом цукру - здатне підтримувати рівень інсуліну, що виробляється тілом, на належному рівні. Рекомендується періодично здавати аналіз на цукор.
Для чоловіків від 40 років і старше деякі з вищезгаданих проблем є неминучими. В першу чергу в зону ризику входять прихильники нездорового способу життя. Куріння, алкоголь, переїдання і недолік фізичного навантаження - найбільш розповсюджені фактори проблем, що викликають захворювання серця, рак легенів, рак і діабет.
Додати коментар